Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Mihaela - Keto

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 63425 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #161 (permalink)  
Vechi 05 feb 2017, 22:45:16
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 92kg
Mesaje: 4.948
Aprecieri acordate: 5.298
Am fost apreciat(a) de 3.033 ori in 1.890 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Felicitari!
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2468 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1694 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
mihaela2289 (06 feb 2017)
  #162 (permalink)  
Vechi 06 feb 2017, 11:53:19
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 92kg
Mesaje: 4.948
Aprecieri acordate: 5.298
Am fost apreciat(a) de 3.033 ori in 1.890 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Citat:
Anterior postat de mihaela2289 Vezi mesajul
Meniul de astazi: Ness cu ulei de cocos, seminte de chia, salata verde cu macrou cu smantana, oua fierte si branza de oaie, ciuperci cu cascaval si ceafa porc la gratar. Total: 1292.5 kcal, 90.62 proteine, 98.42 lipide, 16 carbohidrati.
Semintele de chia cum le pregateai?in apa sau le puneai in salate pur si simplu?
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2468 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1694 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
mihaela2289 (06 feb 2017)
  #163 (permalink)  
Vechi 06 feb 2017, 15:26:16
mihaela2289's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 284 ori in 130 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Citat:
Anterior postat de niculina04 Vezi mesajul
Semintele de chia cum le pregateai?in apa sau le puneai in salate pur si simplu?
In apa si le beam pur si simplu.
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 882 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #164 (permalink)  
Vechi 19 feb 2017, 11:53:24
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 29
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 60.5kg
Mesaje: 3.632
Aprecieri acordate: 2.388
Am fost apreciat(a) de 1.604 ori in 778 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Buna Mihaela. Ti.am citit jurnalul, Felicitari!!! Vreau sa ma apuc si eu de keto, am vazut in meniurile tale slaninuta, cum ai putut sa o mananci fara paine? La cafea vreau sa folosesc smantana pt frisca cu 30% grasime, e buna? Si daca imi fac pateu pot inabusi ceapa si ficatul in untura de porc?
Keto flu ai avut? Cand s.a declansat si cat a tinut? Somnul ti.a fost afectat? O sa mai vin cu intrebari, daca nu te deranjez.
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
mihaela2289 (27 feb 2017)
  #165 (permalink)  
Vechi 27 feb 2017, 07:28:42
mihaela2289's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 284 ori in 130 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Citat:
Anterior postat de Laura Vezi mesajul
Buna Mihaela. Ti.am citit jurnalul, Felicitari!!! Vreau sa ma apuc Nasai eu de keto, am vazut in meniurile tale slaninuta, cum ai putut sa o mananci fara paine? La cafea vreau sa folosesc smantana pt frisca cu 30% grasime, e buna? Si daca imi fac pateu pot inabusi ceapa si ficatul in untura de porc?
Keto flu ai avut? Cand s.a declansat si cat a tinut? Somnul ti.a fost afectat? O sa mai vin cu intrebari, daca nu te deranjez.
Scuze, acum abia am vazut medajul tau. Nu imi aparea sa am mesaje noi si nu am remarcat pana azi ca tu ai scris ultima.
Referitor la ce ai scris: eu nu am avut probleme cu slaninuta, am mancat-o mereu cu ceva alaturi ca sa nu fie gretoasa si nu am sintit nevoia de paine. La cafea poti folosi smantana pentru frisca, daca e si fara lactoza cu atat mai bine. Poti folosi cu incredere si untura de porc, mai ales daca e porc crescut natural. Keto-flu am avut, a durat cam 2-3 zile, am avut dureri de cap de dimineata pana seara care treceau doar cu multa apa. Apoi nu am mai avut probleme. Cat despre somn, nu mi-a fost afectat dar nici nu am mai simtit asa nevoia sa dorm mult. Spre surprinderea mea, ma trezesc devreme fara ceas si odihnita. Daca mai ai intrebari, iti raspund cu drag.
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 882 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #166 (permalink)  
Vechi 27 feb 2017, 09:34:46
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 29
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 60.5kg
Mesaje: 3.632
Aprecieri acordate: 2.388
Am fost apreciat(a) de 1.604 ori in 778 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Multumesc frumos.
Sunt in a 9-a zi de keto, ma simt bine, vad pe haine si la cantar rezultate, si ma motiveaza. Acum ma deranjeaza respiratia, desi igiena orala e perfecta, tot simt un miros f neplacut, m.am uitat pe net, si nu prea am gasit remedii......caut guma fara zahar.
O sa mai revin cand am intrebari
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
adinico (26 apr 2017)
  #167 (permalink)  
Vechi 27 feb 2017, 13:23:10
mihaela2289's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 284 ori in 130 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Da, stiu senzatia cu mirosul neplacut al gurii. Vazusem un filmulet pe youtube care zicea ca aportul suficient de apa ar trebui sa amelioreze acest simptom, dar eu nu am reusit. Guma orbit sau airwaves.
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 882 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #168 (permalink)  
Vechi 26 apr 2017, 15:39:54
Liv86's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica
Date: 158cm, 46.8kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Buna! Felicitari pt kg pierdute! Cum arata dieta ta acum, la mentinere?
Liv86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1376 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 859 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 860 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #169 (permalink)  
Vechi 27 apr 2017, 09:53:16
mihaela2289's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 59.3kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 57
Am fost apreciat(a) de 284 ori in 130 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Buna! Multumesc! Dieta mea acum seamana cu ceea ce consumam inainte, doar ca nu mai cantaresc tot si din cand in cand mai "trisez". Mai scap un cartof prajit, mai ma redresez, mai o "comit" cu putin chek, iar revin. Ma mentin la o greutate buna pentru inaltimea mea. Nu am luat mult in greutate, dar am fost echilibrata (zic eu ).
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 882 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mihaela2289:
adinico (28 apr 2017), lidiuta (27 apr 2017), Paula86 (27 apr 2017)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, keto, mihaela, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal B. Keto Bertie Arhiva jurnale slabit 81 09 mai 2016 16:54:37
Dieta keto carrot Ghidul slabutelor incepatoare 3 26 iun 2013 16:10:34
Jurnal Mihaela mihaela01 Arhiva jurnale slabit 501 07 sep 2012 12:34:45
Jurnal Mihaela (BantiQ) BantiQ Arhiva jurnale slabit 204 18 sep 2011 12:40:39
Jurnal Alina Mihaela alydily21 Arhiva jurnale slabit 2 01 apr 2011 08:04:58

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole