Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Mihaela - Keto

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64048 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 10 oct 2016, 11:19:57
mihaela2289's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.1kg
Mesaje: 235
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 334 ori in 157 mesaje
Implicit Jurnal Mihaela - Keto

Buna ziua dragi slabute si viitoare slabute. Acesta este primul meu jurnal. Despre mine: Sunt Mihaela, am 27 ani, pana acum am slabit cu ajutorul dietei disociate, dar de cateva luni nu mai are efect dar nici nu am mai tinut-o strict. Asadar, avand in vedere ca am un job foarte sedentar, m-am lasat de fumat de 7 luni si sport nu fac in general, am ajuns la "fabuloasa" greutate de 74.5 kg la 1.73m. Acestea fiind spuse, de cateva zile m-am tot informat cu privire la dieta keto si de astazi am inceput-o. Va rog frumos daca aveti timp sa imi dati si mie sfaruri sau pareri, sunt la inceput de drum si imi este f frica sa nu gresesc. Multumesc si spor la slabit!

Ziua 1: 2 pliculete de ness amigo cu o lingurita de smantana dulce, 80g nuci, 450g musaca cu dovlecel si carne slaba de porc si 35g slanina porc(nu stiam de unde sa mai iau lipide). Total: 1226 kcal, 60.86 proteine, 102 lipide si 24.5 carbohidrati.
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1726 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mihaela2289:
Michelina (10 oct 2016), rozica1965 (10 oct 2016)
  #2 (permalink)  
Vechi 10 oct 2016, 16:08:46
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 27
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 92.2kg
Mesaje: 514
Aprecieri acordate: 588
Am fost apreciat(a) de 964 ori in 459 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Buna !

Vezi ca este un concurs saptamanal in Jurnal Rozica + unul anual . O sa se termine pe 1 noiembrie dar sigur o sa incepem unul nou.


Succes
__________________
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1430801
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui elena20sverige:
Michelina (10 oct 2016), rozica1965 (10 oct 2016)
  #3 (permalink)  
Vechi 10 oct 2016, 16:17:46
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Anglia
Vârsta: 52
Dieta: dezastru total !!!!!
Date:
Mesaje: 67.599
Aprecieri acordate: 45.985
Am fost apreciat(a) de 44.509 ori in 24.592 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Citat:
Anterior postat de mihaela2289 Vezi mesajul
Buna ziua dragi slabute si viitoare slabute. Acesta este primul meu jurnal. Despre mine: Sunt Mihaela, am 27 ani, pana acum am slabit cu ajutorul dietei disociate, dar de cateva luni nu mai are efect dar nici nu am mai tinut-o strict. Asadar, avand in vedere ca am un job foarte sedentar, m-am lasat de fumat de 7 luni si sport nu fac in general, am ajuns la "fabuloasa" greutate de 74.5 kg la 1.73m. Acestea fiind spuse, de cateva zile m-am tot informat cu privire la dieta keto si de astazi am inceput-o. Va rog frumos daca aveti timp sa imi dati si mie sfaruri sau pareri, sunt la inceput de drum si imi este f frica sa nu gresesc. Multumesc si spor la slabit!

Ziua 1: 2 pliculete de ness amigo cu o lingurita de smantana dulce, 80g nuci, 450g musaca cu dovlecel si carne slaba de porc si 35g slanina porc(nu stiam de unde sa mai iau lipide). Total: 1226 kcal, 60.86 proteine, 102 lipide si 24.5 carbohidrati.
Bun gasit in casa noua! Vad ca ai cont aici din 2010,deci nu esti ''nou venita''!
Despre keto,eu nu te pot sfatui,pt ca nu am tinut-o! Mai erau fete care o tineau dar nu stiu cand intra pe aici!
Oricum,bafta.......si da.........te poti inscrie la concurs!Un concurs fara reguli.........doar raport la kg in fiecare vineri!
__________________
rozica1965, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. rozica1965, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
Michelina (10 oct 2016)
  #4 (permalink)  
Vechi 10 oct 2016, 18:07:27
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 60kg
Mesaje: 9.128
Aprecieri acordate: 6.405
Am fost apreciat(a) de 13.843 ori in 6.283 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Asta e alta dieta p care nu am tinut-o - numai ideea ca as manca atatea lipide si simt cum ma apuca o criza biliara.

Eu as creste consumul de lipide - din avocado, nuci, masline, carne de peste si nu as exagera cu slanina.

Bafta cu dieta!
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 10 oct 2016, 19:14:43
mihaela2289's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.1kg
Mesaje: 235
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 334 ori in 157 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Multumesc mult de primire si de informarea referitoare la concurs, o sa ma inscriu si eu. Nu sunt nou-venita, am mai poposit pe aici cand am tinut dieta disociata 3/3/3, acum am revenit cu un nr mai mare de kg si mai multa determinare. Stiu ca nu trebuie sa abuzez de slanina, nici nu o voi face, se pare ca pt prima zi am calculat putin gresit proportiile, trebuia mai multa proteina. O sa imi iau necesarul de lipide din ulei de cocos, este mult mai ok asa. Sper sa reusesc si sa ma tin de dieta, va voi tine si pe voi la curent. Spor la slabit!
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1726 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui mihaela2289:
Michelina (11 oct 2016)
  #6 (permalink)  
Vechi 11 oct 2016, 11:30:48
mihaela2289's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.1kg
Mesaje: 235
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 334 ori in 157 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Ziua a doua. Cafea neagra cu o lingurita smantana dulce, 450g musaca dolvlecei cu carne slaba de porc, ceapa, ou si unt, 300 g budinca de creier (cascaval, smantana, ou, unt) si 40g migdale + alume de padure. Total: 1241kcal, 91.36 g proteine, 92g lipide, 16 g carbohidrati (
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1726 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui mihaela2289:
Michelina (11 oct 2016)
  #7 (permalink)  
Vechi 12 oct 2016, 10:51:47
mihaela2289's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.1kg
Mesaje: 235
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 334 ori in 157 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Ziua a treia. Cafea cu ulei de cocos (). Oua umplute cu pate ficat de pui facut in casa (ficat, pulpa pui, unt, smantana) si pate ficat porc facut in casa (ficat, slanina). Tzatziki din smantana 30% cu castravete si usturoi. Total: 1238.5 kcal, 73.7 g proteina, 95.5 g lipide, 15.55 g carbohidrati.
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1726 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de mihaela2289; 12 oct 2016 at 10:53:19. Motiv: incomplet
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 12 oct 2016, 11:48:22
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 60kg
Mesaje: 9.128
Aprecieri acordate: 6.405
Am fost apreciat(a) de 13.843 ori in 6.283 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Citat:
Anterior postat de mihaela2289 Vezi mesajul
Ziua a treia. Cafea cu ulei de cocos (������). Oua umplute cu pate ficat de pui facut in casa (ficat, pulpa pui, unt, smantana) si pate ficat porc facut in casa (ficat, slanina). Tzatziki din smantana 30% cu castravete si usturoi. Total: 1238.5 kcal, 73.7 g proteina, 95.5 g lipide, 15.55 g carbohidrati.
De curiozitate - o singura masa - sau imparti in 3 mese?

Nu iti e greu sa mananci asa?
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 12 oct 2016, 13:16:25
mihaela2289's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.1kg
Mesaje: 235
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 334 ori in 157 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Astazi am facut meniul pt 3 mese, in general eu mananc de 2 ori /zi, depinde de zi. De ce sa imi fie greu? Este f multa mancare, eu nu am mai trecut cantitatile. A fost vorba de 4 oua, 100g pate de pui si 100 g pate de porc, 100g smantana, 200g castraveti. Am mai facut pt pranz si o salata de 180 g ca de 3 zile nu prea am consumat fibre. Mie mi se pare suficienta mancare pentru o zi
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1726 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui mihaela2289:
Michelina (12 oct 2016)
  #10 (permalink)  
Vechi 12 oct 2016, 13:49:40
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 60kg
Mesaje: 9.128
Aprecieri acordate: 6.405
Am fost apreciat(a) de 13.843 ori in 6.283 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mihaela - Keto

Citat:
Anterior postat de mihaela2289 Vezi mesajul
Astazi am facut meniul pt 3 mese, in general eu mananc de 2 ori /zi, depinde de zi. De ce sa imi fie greu? Este f multa mancare, eu nu am mai trecut cantitatile. A fost vorba de 4 oua, 100g pate de pui si 100 g pate de porc, 100g smantana, 200g castraveti. Am mai facut pt pranz si o salata de 180 g ca de 3 zile nu prea am consumat fibre. Mie mi se pare suficienta mancare pentru o zi
Ma tenteaza dieta Keto - eu cel mai bine reactionez la low carb - dar nu-mi place constipatia din Dukan.

Nu stiu cum e sa mananci totul fara un suport - presupun ca pana la urma e o chestie de obisnuinta. Nu ca eu as manca prea multa paine in general.
Ma tenteaza dieta asta de cand il vedeam pe Laslau.

Dar inca nu ma simt in stare sa ma inham la o dieta. Am scazut de doua zile carbohidratii - simteam ca turbez de foame. Imi e muuult mai bine asa. Dar nu stiu pentru cata vreme.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, jurnale, keto, mihaela, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal B. Keto Bertie Arhiva jurnale slabit 81 09 mai 2016 16:54:37
Dieta keto carrot Ghidul slabutelor incepatoare 3 26 iun 2013 16:10:34
Jurnal Mihaela mihaela01 Arhiva jurnale slabit 501 07 sep 2012 12:34:45
Jurnal Mihaela (BantiQ) BantiQ Arhiva jurnale slabit 204 18 sep 2011 12:40:39
Jurnal Alina Mihaela alydily21 Arhiva jurnale slabit 2 01 apr 2011 08:04:58

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole