[mika_me]

Buna seara, drag jurnal si fetelor care-si fac timp sa ma mai citeasca din cand in cand!

Miscarea pe ziua de astazi am raportat o in jurnalul dedicat...cu mesele stau bine, conform regimului...

De cantait nu m am mai cantarit ca n am pe ce...si la cum se preconizeaza treburile...abia l asfarsitul lunii daca o voi face...Dar nu i bai, asa ma dezvat de obiceiul de a ma urca o data la doua zile pe cantar

Pana una alta...acum doua zile am primit coletelul cu cele doua perechi de sandale pe care mi le am comandat de pe net...Si in timp ce le probam si ma admiram in oglinda, indragostita fiind de ce mi am achizitionat, m a apucat sa mi fac niste poze, asa, ca idee...urmand ca peste o luna sa fac alte poze sa vad daca sesizez ceva schimbari.

Nu stiu cat or fi de elecvente...si...scuzandu mi tinuta (eram imbracata in pijama, deci n am cea mai potrivita imbracaminte...cam asa arat eu acum...

[adinico]

Citim citim Cum sa nu cetim sa le porti sănătoasă sandalele. .Iar de pijamale te scuzam...Oricum la ritmul tău de slăbire data viitoare vor flutura pe tine ..spor sa ai ca deja 10 kg s-au dus, ești extraordinara!

[butterfly30]

Arati bine, esti tonifiata! Ai o constituie frumoasa, vad ca tu ai planuri mari, dar eu cred ca dupa inca 10 kg o sa arati perfect! Succes!

[alina_neamt]

Felicitari! Spor mai departe. Daca acum arati bine, pai cand vei avea inca 10kg in minus va fi si mai bine!Sunt super sandalele!

[mika_me]

Anterior postat de adinico

Citim citim Cum sa nu cetim sa le porti sănătoasă sandalele. .Iar de pijamale te scuzam...Oricum la ritmul tău de slăbire data viitoare vor flutura pe tine ..spor sa ai ca deja 10 kg s-au dus, ești extraordinara!

Anterior postat de butterfly30

Arati bine, esti tonifiata! Ai o constituie frumoasa, vad ca tu ai planuri mari, dar eu cred ca dupa inca 10 kg o sa arati perfect! Succes!

Anterior postat de alina_neamt

Felicitari! Spor mai departe. Daca acum arati bine, pai cand vei avea inca 10kg in minus va fi si mai bine!Sunt super sandalele!

Fetelor, vreau sa va multumesc din suflet pentru aprecieri, pentru cuvintele frumoase si pentru incurajari!

Sunteti minunate!!!

Chiar si doua cuvinte de mi scrieti, ele inseamna enorm...poate suna a cliseu, dar jur ca asta simt...Si ma simt prost ca poate uneori, nu intorc acelasi suport catre voi...pentru ca nu sunt pe atat de activa pe aici, pe cat mi as dori...

Dar va doresc tuturor, ceea ce mi doresc mie...si dupa cate ma cunosc eu, imi doresc numai de bine!!!

Eu zic ca arat decent...acceptabil, dar kg alea in plus se vad...si ma terminaaa...Si sa stiti ca nu o zic asa....doar ca sa veniti voi si sa imi spuneti "arati bine!"..."nu e asa dezastruos!"etc...Nu....Trebuie sa vad aceste poze, sa fiu constienta ca desi se poate mai rau...se poate si mult mai bine!

Mi am propus ca la 30 de ani sa fiu cea mai buna versiune a mea...Sper ca pana la sfarsitul anului sa ating greutatea dorita, pentru ca mai apoi sa lucrez pentru tonifiere si definire...In februarie anul viitor fac cei 30 de anisori...asa ca zic eu ca am timp berechet....

Siiiii...la final...pot sa ma laud si cu cealalalta pereche de sandale?!?!Pot,pot?!?!?....(pun din pozele de prezentare, si cu cele argintii):p
Sunt absolut indragostita de ele...si sunt tare fericita nu doar ca le am gasit...pur intamplator, la o reclama pe fb...dar numerele s au potrivit perfect

Va doresc tuturor un weekend minunat!...

[curly.light]

Anterior postat de mika_me

Buna seara, drag jurnal si fetelor care-si fac timp sa ma mai citeasca din cand in cand!

Miscarea pe ziua de astazi am raportat o in jurnalul dedicat...cu mesele stau bine, conform regimului...

De cantait nu m am mai cantarit ca n am pe ce...si la cum se preconizeaza treburile...abia l asfarsitul lunii daca o voi face...Dar nu i bai, asa ma dezvat de obiceiul de a ma urca o data la doua zile pe cantar

Pana una alta...acum doua zile am primit coletelul cu cele doua perechi de sandale pe care mi le am comandat de pe net...Si in timp ce le probam si ma admiram in oglinda, indragostita fiind de ce mi am achizitionat, m a apucat sa mi fac niste poze, asa, ca idee...urmand ca peste o luna sa fac alte poze sa vad daca sesizez ceva schimbari.

Nu stiu cat or fi de elecvente...si...scuzandu mi tinuta (eram imbracata in pijama, deci n am cea mai potrivita imbracaminte...cam asa arat eu acum...

Superbe sandalele, sa le porti sanatoasa! SI arati foarte bine, ai o constitutie proportionata si esti bine tonifiata... esti pe drumul cel bun!

Eu personal te citesc cu mult drag, imi place ca povestesti nu doar despre dieta, ci si despre "lupta interioara" pe care o presupune slabitul... asa simt si eu, ca dincolo de diete, sport, masaje si alte artificii totul se rezuma la o lupta cu propria persoana. O lupta care nu trebuie dusa prea "inversunat", ca nu iese. Care nu trebuie dusa nici prea permisiv, ca tot nu iese. E un fel de excursie lunga si complicata despre iubirea de sine, acceptare, prieteni dragi despre slabute care te sustin, prieteni din "viata reala" pe care uneori ii strangi de gat in gand, ca ei nu se ingrasa de la nimic si li se pare ok sa te cheme in oras intr-un loc in care se servesc doar burgeri. Simt ca atunci cand imi voi atinge obiectivele cu greutatea nu voi fi doar "slaba", voi fi o persoana mai puternica pe toate planurile.
Asta vad si cand te citesc pe tine, ca vezi si partea de dieta si partea de dincolo. Si emani voie buna si motivatie, ma simt si eu mai increzatoare cand citesc ce rezultate frumoase ai si cu cat optimism privesti mai departe.

Sa ne auzim si de acum incolo cu voie buna, motivatie, rezultate exceptionale! Te pup!

[curly.light]

Mai voiam sa te intreb cate ceva despre consultatia la nutritionist, daca esti draguta. Cam cat de personalizata e abordarea?
Am avut o periaoda full si tot ziceam ca sun sa ma programez si nu am facut-o. Mai am de vizitat niste cabinete medicale, imi trebuie niste vaccinuri pt plecarea de la vara, si am zis ca intai sa termin cu astea.

Ma gandeam insa daca se merita sa merg. Eu locuiesc la camin ... degeaba mi-ar da un meniu frumos, echilibrat, cu 3 mese diferite pe zi, ca eu am o gama foaarte limitata a ce pot sa imi pregatesc, plus ca daca am examen a doua zi si reusesc sa imi cumpar o salata de la colt de strada si nu imi iau sandwich sunt cea mai mandra de mine.

De asta am mai vrut sa te intreb..cam cat de personalizata e abordarea si cat de alambicat e regimul. Din pacate, am o viata foarte haotica si timp/posibilitati de gatit extrem de limitate. Incep sa ma gandesc daca mai are sens sa dau bani la un nutritionist

[mika_me]

Anterior postat de curly.light

Superbe sandalele, sa le porti sanatoasa! SI arati foarte bine, ai o constitutie proportionata si esti bine tonifiata... esti pe drumul cel bun!

Eu personal te citesc cu mult drag, imi place ca povestesti nu doar despre dieta, ci si despre "lupta interioara" pe care o presupune slabitul... asa simt si eu, ca dincolo de diete, sport, masaje si alte artificii totul se rezuma la o lupta cu propria persoana. O lupta care nu trebuie dusa prea "inversunat", ca nu iese. Care nu trebuie dusa nici prea permisiv, ca tot nu iese. E un fel de excursie lunga si complicata despre iubirea de sine, acceptare, prieteni dragi despre slabute care te sustin, prieteni din "viata reala" pe care uneori ii strangi de gat in gand, ca ei nu se ingrasa de la nimic si li se pare ok sa te cheme in oras intr-un loc in care se servesc doar burgeri. Simt ca atunci cand imi voi atinge obiectivele cu greutatea nu voi fi doar "slaba", voi fi o persoana mai puternica pe toate planurile.
Asta vad si cand te citesc pe tine, ca vezi si partea de dieta si partea de dincolo. Si emani voie buna si motivatie, ma simt si eu mai increzatoare cand citesc ce rezultate frumoase ai si cu cat optimism privesti mai departe.

Sa ne auzim si de acum incolo cu voie buna, motivatie, rezultate exceptionale! Te pup!

Ma regasesc in tot ce ai scris tu...mare adevar graiesti..Si da, daca te afli in situatia in care incerci sa schimbi niste obiceiuri alimentare proaste dobandite in ani de zile si incerci sa iti formezi o rutina cat de cat echilibrata..atunci vorbim intr adevar de o lupta pe toate fronturile...psihic...fizic...etc...Si ajungi la un moment sa realizezi ca de fapt duci o lupta cu propriul sine in fiecare zi...Stiu ca e vorba de vointa, ca e acel cliseu conform caruia "numai daca nu vrei cu adevarat, nu reusesti"..dar de fapt a ti schimba stilul de viata necesita dedicatie si nu e usor..Pentru ca ingrasatul asta e rezultatul mai multor factori..interdependenti....

Multumesc pentru aprecieri...Desi pufoasa, sunt destul de tonifiata in partea de sus a corpului. Ceea ce ma deranjeaza sunt bratele fara nicio umbra de definire...si burtica. In poze nu se vede. Am genul acela de burtica de toata frumusetea pe abdomenul inferior...de zici ca e lipita acolo, fara nicio legatura cu restul. Eu m am educat de a lungul anilor...nu stau cu burta asa...lasata la voia intamplarii. Am mereu grija la postura, cu abdomenul usor incordat si burtica supta. Dar chiar si asa, ramane "lipitura inestetica". Dezastrul insa se ascunde sub materialul pantalonilor. Valuri, valuri de celulita...pe coapse si picioare.

Voiam sa fac masaj incepand cu urmaroarea luna...dar am mai citi zilele acestea diverse articole despre celuliti...si am ajuns la concluzia ca mari minuni nu va face masajul. Trebuie sa ma straduiesc sa mananc in continuare echilibrat si sa fac sport..si oricat de solicitante ar fi antrenamentele cu greutati...sa nu renunt la ele..pentru ca au un rol ffff important in arderea grasimii si implicit a celulitei. Slava Domnului ca s a mai diminuat febra musculara si nu mai icnesc la fiecare miscare

Anterior postat de curly.light

Mai voiam sa te intreb cate ceva despre consultatia la nutritionist, daca esti draguta. Cam cat de personalizata e abordarea?
Am avut o periaoda full si tot ziceam ca sun sa ma programez si nu am facut-o. Mai am de vizitat niste cabinete medicale, imi trebuie niste vaccinuri pt plecarea de la vara, si am zis ca intai sa termin cu astea.

Ma gandeam insa daca se merita sa merg. Eu locuiesc la camin ... degeaba mi-ar da un meniu frumos, echilibrat, cu 3 mese diferite pe zi, ca eu am o gama foaarte limitata a ce pot sa imi pregatesc, plus ca daca am examen a doua zi si reusesc sa imi cumpar o salata de la colt de strada si nu imi iau sandwich sunt cea mai mandra de mine.

De asta am mai vrut sa te intreb..cam cat de personalizata e abordarea si cat de alambicat e regimul. Din pacate, am o viata foarte haotica si timp/posibilitati de gatit extrem de limitate. Incep sa ma gandesc daca mai are sens sa dau bani la un nutritionist

Chiar voiam sa te intreb daca ai mai reusit sa te programezi.

O sa incep prin a ti spune ca desi 200 de ron nu sunt putini, eu zic ca merita sa mergi la consultatia initiala pentru a ti face o idee.

O sa iti spun raportat la mine...desi am mai scris prin jurnalul meu.

Doctorita va tine cont de fiecare aspect al vietii tale...
- mancaruri preferate/mancaruri pe care nu le ai manca sub nicio forma (de exemplu eu nu mananc lactate...n a fost incantata, pentru ca au un rol si alea in alimentatie..dar n a insistat asupra acestui aspect si a gasit alte variante)
- iti place sa mananci putin si des sau mai rar si mult
- intervalul orar al fiecarei mese, ca idee (nu mi a impus ore de masa)
- ce ocupatie ai/locuiesti singura/cu parintii sau whatever
- gatesti tu sau altcineva
- tipul de alimente se va baza ff mult pe rezultatele analizelor recomandate...Dar crede ma...solutii se vor gasi...doctorita urmareste ca tu sa fii confortabila cu acest regim...sa il poti urma pe termen lung, nu sa faci lucrurile fortat...Dar evident...mici schimbari vor fi necesare...pentru ca, nu i asa....daca n ar fi necesare...nu s ar mai fi pus problema ingrasatului

Evident, alegerea iti apartine dar te as sfatui sa nu faci ca mine...pt ca si eu mi am ridicat tot felul de intrebari si probleme...si mi am dat singura raspuns la ele..desi nu ar fi trebuit...Si eu imi ziceam ca sigur nu ma voi mula pe ce mi ar recomanda un nutritionist...si am tot evitat sa ajung acolo...pana am realizat ca in afara unei operatii la stomac:p...era ultima solutie. Odata ajunsa acolo, am realizat ca poate daca as fi mers mai devreme, acum as fi fost in cu totul alt punct.

Prin urmare, sfatul meu sincer ar fi sa i dai o sansa...sa mergi si sa discuti cu ea...sa vezi ce ti recomanda...si apoi sa iei o decizie. E drept ca te va costa...dar poate o sa ajungi la concluzia ca au fost cei mai bine cheltuiti bani..Repet, eu am fost acolo...am gandit ca tine...si pentru mine vizita la acel cabinet a fost o revelatie...Iti dai seama ca mergand la recomandarea mea, mi as dori sa fie la fel si pt tine.

Decizia este a ta si nu as vrea sa crezi tu sau oricare altcineva care citeste...ca am vreo intentie ascunsa sau mai stiu eu...sa para publicitate ascunsa...Desi..unele fete ma stiu de ani de zile pe aici si...stiu prea bine de cate ori am luat o de la capat...fara niciun rezultat(cel putin in ultimii ani).

Oricare va fi hotararea ta...eu tot aici voi fi...si te voi sustine...iar intalnirea din vara..la Palas...ramane valabila..c o fi in iunie, c o fi in iulie sau august...ramane valabila!!!

Weekend placut!!
Ps. Am atasat o imagine cu tipul de burtica..

[butterfly30]

Exact asa e si burta mea, eu am pus pe seama sarcinilor, dar vad ca nu e obligatoriu...

[curly.light]

Anterior postat de mika_me

Ma regasesc in tot ce ai scris tu...mare adevar graiesti..Si da, daca te afli in situatia in care incerci sa schimbi niste obiceiuri alimentare proaste dobandite in ani de zile si incerci sa iti formezi o rutina cat de cat echilibrata..atunci vorbim intr adevar de o lupta pe toate fronturile...psihic...fizic...etc...Si ajungi la un moment sa realizezi ca de fapt duci o lupta cu propriul sine in fiecare zi...Stiu ca e vorba de vointa, ca e acel cliseu conform caruia "numai daca nu vrei cu adevarat, nu reusesti"..dar de fapt a ti schimba stilul de viata necesita dedicatie si nu e usor..Pentru ca ingrasatul asta e rezultatul mai multor factori..interdependenti....

Multumesc pentru aprecieri...Desi pufoasa, sunt destul de tonifiata in partea de sus a corpului. Ceea ce ma deranjeaza sunt bratele fara nicio umbra de definire...si burtica. In poze nu se vede. Am genul acela de burtica de toata frumusetea pe abdomenul inferior...de zici ca e lipita acolo, fara nicio legatura cu restul. Eu m am educat de a lungul anilor...nu stau cu burta asa...lasata la voia intamplarii. Am mereu grija la postura, cu abdomenul usor incordat si burtica supta. Dar chiar si asa, ramane "lipitura inestetica". Dezastrul insa se ascunde sub materialul pantalonilor. Valuri, valuri de celulita...pe coapse si picioare.

Voiam sa fac masaj incepand cu urmaroarea luna...dar am mai citi zilele acestea diverse articole despre celuliti...si am ajuns la concluzia ca mari minuni nu va face masajul. Trebuie sa ma straduiesc sa mananc in continuare echilibrat si sa fac sport..si oricat de solicitante ar fi antrenamentele cu greutati...sa nu renunt la ele..pentru ca au un rol ffff important in arderea grasimii si implicit a celulitei. Slava Domnului ca s a mai diminuat febra musculara si nu mai icnesc la fiecare miscare





Chiar voiam sa te intreb daca ai mai reusit sa te programezi.

O sa incep prin a ti spune ca desi 200 de ron nu sunt putini, eu zic ca merita sa mergi la consultatia initiala pentru a ti face o idee.

O sa iti spun raportat la mine...desi am mai scris prin jurnalul meu.

Doctorita va tine cont de fiecare aspect al vietii tale...
- mancaruri preferate/mancaruri pe care nu le ai manca sub nicio forma (de exemplu eu nu mananc lactate...n a fost incantata, pentru ca au un rol si alea in alimentatie..dar n a insistat asupra acestui aspect si a gasit alte variante)
- iti place sa mananci putin si des sau mai rar si mult
- intervalul orar al fiecarei mese, ca idee (nu mi a impus ore de masa)
- ce ocupatie ai/locuiesti singura/cu parintii sau whatever
- gatesti tu sau altcineva
- tipul de alimente se va baza ff mult pe rezultatele analizelor recomandate...Dar crede ma...solutii se vor gasi...doctorita urmareste ca tu sa fii confortabila cu acest regim...sa il poti urma pe termen lung, nu sa faci lucrurile fortat...Dar evident...mici schimbari vor fi necesare...pentru ca, nu i asa....daca n ar fi necesare...nu s ar mai fi pus problema ingrasatului

Evident, alegerea iti apartine dar te as sfatui sa nu faci ca mine...pt ca si eu mi am ridicat tot felul de intrebari si probleme...si mi am dat singura raspuns la ele..desi nu ar fi trebuit...Si eu imi ziceam ca sigur nu ma voi mula pe ce mi ar recomanda un nutritionist...si am tot evitat sa ajung acolo...pana am realizat ca in afara unei operatii la stomac:p...era ultima solutie. Odata ajunsa acolo, am realizat ca poate daca as fi mers mai devreme, acum as fi fost in cu totul alt punct.

Prin urmare, sfatul meu sincer ar fi sa i dai o sansa...sa mergi si sa discuti cu ea...sa vezi ce ti recomanda...si apoi sa iei o decizie. E drept ca te va costa...dar poate o sa ajungi la concluzia ca au fost cei mai bine cheltuiti bani..Repet, eu am fost acolo...am gandit ca tine...si pentru mine vizita la acel cabinet a fost o revelatie...Iti dai seama ca mergand la recomandarea mea, mi as dori sa fie la fel si pt tine.

Decizia este a ta si nu as vrea sa crezi tu sau oricare altcineva care citeste...ca am vreo intentie ascunsa sau mai stiu eu...sa para publicitate ascunsa...Desi..unele fete ma stiu de ani de zile pe aici si...stiu prea bine de cate ori am luat o de la capat...fara niciun rezultat(cel putin in ultimii ani).

Oricare va fi hotararea ta...eu tot aici voi fi...si te voi sustine...iar intalnirea din vara..la Palas...ramane valabila..c o fi in iunie, c o fi in iulie sau august...ramane valabila!!!

Weekend placut!!
Ps. Am atasat o imagine cu tipul de burtica..

Iti multumesc din suflet pentru sfaturi si recomandari! Am mare incredere in tine, prin urmare voi suna maine sa ma programez. Simt uneori ca m-ar ajuta sa am un plan mai clar in cap.. in unele zile cand mi se pare ca mananc foaarte ok calculez ca am mancat 2000 de calorii, si in unele zile cand mi se pare ca sunt ok vad cam 400. Nici nu am rabdare sa calculez calorii zilnic, rar ma mai loveste harnicia
Cred ca un nutritionist ma va ajuta sa am un plan mai bine stabilit, si macar sa nu ma mai gandesc mereu la ce/cat/cum mananc, simt ca dezvolt o adevarata obsesie si asta nu ma ajuta decat sa mananc mai mult. Eram curioasa sa te intreb daca faptul ca nu am multe optiuni de gatit va fi un impediment... la o sala la care am mers anul trecut imi daduse antrenoarea bonus un plan alimentar, care presupunea altceva la fiecare masa, zilnic.. reactia mea a fost ok, ma las de facultate si ma mult la cratita . Si mai e si chestia ca eu locuiesc singura... nu pot sa imi cumpar de exemplu o tavita de piept de pui, ca sa mananc o bucata, intr-o zi a saptamanii, si atat. Cu restul ce sa fac? Sunt multe impedimente...dar pana la urma asta e, asa va fi viata mea multi ani de acum incolo probabil, si trebuie cumva sa integrez o dieta in programul si in stilul de viata pe care il am.
Ma bucur ca abordarea doamnei doctor e atat de personalizata.. ii voi da o sansa!

Cat despre tine, eu chiar cred ca esti pe drumul cel bun . Nici eu nu am sesizat vreodata sa ma ajute masajul extraordinar, mai degraba in perioadele cand am facut sport intens am observat imbunatatiri majore ale celulitei . Daca am fost harnica si mi-am facut masaj pielea avea un aspect mai fin, mai hidratat, deci daca ai timp nu strica.

Esti ambitioasa, si ai un plan bun, pe termen lung. Trebuie doar sa te inarmezi cu putina rabdare si, cel mai important..enjoy the ride!