Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Mika - Un nou inceput

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 63572 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 13 mar 2017, 09:36:38
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 82.3kg
Mesaje: 5.940
Aprecieri acordate: 160
Am fost apreciat(a) de 547 ori in 247 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Buna dimineataaaaa!!!!

Pe data de 13 februarie am pasit pentru prima data in cabinetul doamnei doctor nutritionist..Pe 13 februarie ma gandeam :"This is it! The final step! Now or never" ...asta pentru ca mereu mi am spus ca dupa atatea regimuri esuate si atatea veri in care mi am refuzat mersul la piscina si afisatul in costum de baie....nutritionistul e ultima solutie...si daca nici cu ajutorul unui specialist nu voi reusi...inseamna ca, mai pe romaneste...sunt fix degeaba
Pe data de 13 februarie, entuziasmul se impletea cu teama...cu teama de esec. Faceam cumparaturile pentru a incepe regimul in forta si ma intrebam daca voi fi oare in stare sa respect ce mi a fost recomandat.

Astazi, pe 13 martie...cantarul mi a aratat greutatea de 87.3. Mult..si totusi....cu mult mai putin decat pe 13 februarie. Cu vreo 6 kg mai putin. Sunt FERICITA!

De masurat o sa ma mai masor abia pe 27, adica peste 2 saptamani...stiu ca nu se duc chiar asa usor cm...

Asa ca..incet si sigur..ma apropii de primul prag..cel de 80 de kg...mai am o luna si ceva de tras pentru a l depasi...dar voi ajunge si acolo

Celir care ma citesc, le doresc acelasi optimist si acelasi avant...si mult spor la slabit!!!

xoxo

Ultima dată editat de mika_me; 13 mar 2017 at 09:45:22.
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
Almara1 (24 mar 2017), butterfly30 (13 mar 2017), Laura (13 mar 2017), Michelina (17 mar 2017), Zoe (14 mar 2017)
  #22 (permalink)  
Vechi 13 mar 2017, 10:07:35
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 82.3kg
Mesaje: 5.940
Aprecieri acordate: 160
Am fost apreciat(a) de 547 ori in 247 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

[FONT="Georgia"][COLOR="Purple"]Later edit

Buna dimineataaaaa!!!!

Pe data de 13 februarie am pasit pentru prima data in cabinetul doamnei doctor nutritionist..Pe 13 februarie ma gandeam :"This is it! The final step! Now or never" ...asta pentru ca mereu mi am spus ca dupa atatea regimuri esuate si atatea veri in care mi am refuzat mersul la piscina si afisatul in costum de baie....nutritionistul e ultima solutie...si daca nici cu ajutorul unui specialist nu voi reusi...inseamna ca, mai pe romaneste...sunt fix degeaba
Pe data de 13 februarie, entuziasmul se impletea cu teama...cu teama de esec. Faceam cumparaturile pentru a incepe regimul in forta si ma intrebam daca voi fi oare in stare sa respect ce mi a fost recomandat.

Astazi, pe 13 martie...cantarul mi a aratat greutatea de 87.3. Mult..si totusi....cu mult mai putin decat pe 13 februarie. Cu vreo 6 kg mai putin. Sunt FERICITA!

De masurat o sa ma mai masor abia pe 27, adica peste 2 saptamani...stiu ca nu se duc chiar asa usor cm...
Iata deci ca, nu numai ca am trecut de primul prag, cel de 90 de kg, ci incet si sigur..ma apropii de al doilea prag..cel de 80 de kg...In cazul ideal, mai am o luna si ceva de tras pentru a l depasi...dar voi ajunge si acolo

Celor care ma citesc, le doresc sa aiba acelasi optimism si acelasi avant, pe care le am eu in prezent...Sa nu se descurajeze..sa nu uite ce obiectiv si au propus..si cand simt ca nu mai pot, decat sa dea iama in frigider sau la magazin, mai bine sa scrie aici. Se va gasi cineva care sa le smulga din starea trecatoare de epuizare si deznadejde. Pentru ca da, daca am invatat ceva in toti acesti ani e ca aceste stari sunt trecatoare. Si ca o prajitura sau o masa copioasa, in mijlocul unui regim, iti va da doar satisfactia momentului. Atat. Ulterior te vei simti jalnic, te vei simti dezamagita, te vei simti ca un nimic incapabil de autocontrol, motivatie si disciplina. Si ajungi sa te intrebi, la ce d***u ti a folosit sa te imbuibi?? Cu ce te a ajutat? Ca nu e ca si cum ai fi ulterior mai slaba..sau ca regimul devine mai usor...(evident, sunt si exceptii..persoane care, dupa o masa/zi de porceala alimentara, sunt capabile sa revina la un regim disciplinat in no time, like nothing ever happened..Eu mai am pana acolo!!Mult..La mine si porceala trebuie sa fie disciplinata, ca altfeeel...ntz,ntz, ntz)

Stiu insa ca mintea poate fi educata si ca orice iti propui, daca esti stapan pe tine, in adevaratul sens al cuvantului, nu ai cum sa nu reusesti...Ce experimentezi pe parcursul unui regim (pofte, tentatii, 'hai gusta un pic, ca nu se intampla nimic', "Eii, te tot chinui, dar daca felul tau e sa fii mai robusta, n ai ce sa faci..asa vei fi mereu" and so on) sunt incercari...exact ca in viata...Unii, le depasesc din prima, imediat cum s au ivit...Altii, cum sunt si eu, invata din greseli, fiind necesar insa sa suporte si consecintele...Asta e realitatea!!

Anyway, 6 down, 30 more to go!!!

xoxo
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
adinico (13 mar 2017), Axenya (13 mar 2017), Laura (13 mar 2017), lidiuta (13 mar 2017)
  #23 (permalink)  
Vechi 13 mar 2017, 10:45:42
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 165cm, 84.6kg
Mesaje: 6.941
Aprecieri acordate: 7.436
Am fost apreciat(a) de 6.738 ori in 3.775 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Imi place optimismul tau si ni/l insufli si noua. Asa e, nu merita sa traim satisfactii de moment mancand o prajitura in toiul regimului, mai degraba sa ne urmam obiectivele cu motivatie si ambitie. O zi buna!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (13 mar 2017)
  #24 (permalink)  
Vechi 13 mar 2017, 12:29:57
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 70.6kg
Mesaje: 1.108
Aprecieri acordate: 1.177
Am fost apreciat(a) de 748 ori in 391 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

bravo pentru cele 6 kg!!! bravo pentru rigurozitatea ta de a te tine de ceea ce ti-a recomandat nutritionista si tine-o tot asa!
__________________
Impreuna reusim !! nu-i asa Slabutelor ! eu continui cu mersul pe jos si bicicleta .....cine mai vine la plimbare ?
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
Kte (04 apr 2017)
  #25 (permalink)  
Vechi 13 mar 2017, 17:38:47
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 82.3kg
Mesaje: 5.940
Aprecieri acordate: 160
Am fost apreciat(a) de 547 ori in 247 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Imi place optimismul tau si ni/l insufli si noua. Asa e, nu merita sa traim satisfactii de moment mancand o prajitura in toiul regimului, mai degraba sa ne urmam obiectivele cu motivatie si ambitie. O zi buna!
Buna Lidiuta!, Ma bucur daca transmit un vibe bun si celor din jur. Pana la urma, de asta suntem pe acest site, sa ne incurajam unele pe celelalte si sa ne sprijinim reciproc in acest drum anevoios al kilogramelor in plus.
Multam fain de vizita!! Te mai astept!!!

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
bravo pentru cele 6 kg!!! bravo pentru rigurozitatea ta de a te tine de ceea ce ti-a recomandat nutritionista si tine-o tot asa!
Multumeeeeesc!!! Pai e in interesul meu sa respect tot ceea ce mi a recomandat doctorita..doar nu mi oi pune singura bete n roate! Not this time!!
Spor la slabiit!!
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
adinico (14 mar 2017), Kte (04 apr 2017), lidiuta (15 mar 2017)
  #26 (permalink)  
Vechi 16 mar 2017, 08:39:27
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 82.3kg
Mesaje: 5.940
Aprecieri acordate: 160
Am fost apreciat(a) de 547 ori in 247 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Buna dimineata!!!!

Inca o mica scadere pe cantar..astazi, 86.8 kg...

Dimineata am facut 4 mile rapide cu Leslie...
50 de minute durate
42 de minute in zkna tinta (ritm cardiac 114-162 bpm)
437 calorii arse
16 g grasime arsa..

Well, as long as it goes down, i m nothing but happy!!!

S avem spor la slabit, zic!!!

xoxo
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
Aligrasa (19 mar 2017), Laura (16 mar 2017)
  #27 (permalink)  
Vechi 16 mar 2017, 11:33:48
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 74kg
Mesaje: 252
Aprecieri acordate: 167
Am fost apreciat(a) de 177 ori in 116 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Felicitari ptr scaderea in greutate!
Aplauze ptr miscare!

Ultima dată editat de Axenya; 16 mar 2017 at 11:41:43.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
mika_me (16 mar 2017)
  #28 (permalink)  
Vechi 16 mar 2017, 20:18:31
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 82.3kg
Mesaje: 5.940
Aprecieri acordate: 160
Am fost apreciat(a) de 547 ori in 247 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Citat:
Anterior postat de Axenya Vezi mesajul
Felicitari ptr scaderea in greutate!
Aplauze ptr miscare!
Saru mana!!
Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 19 mar 2017, 16:11:33
Aligrasa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 65kg
Mesaje: 478
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 233 ori in 108 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Felicitari pt scaderea in greutate! M-a atras numele jurnalului tau, pt ca si la mine e la fel, un nou inceput!
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1838 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1321 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 805 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #30 (permalink)  
Vechi 20 mar 2017, 07:22:06
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 82.3kg
Mesaje: 5.940
Aprecieri acordate: 160
Am fost apreciat(a) de 547 ori in 247 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Citat:
Anterior postat de Aligrasa Vezi mesajul
Felicitari pt scaderea in greutate! M-a atras numele jurnalului tau, pt ca si la mine e la fel, un nou inceput!
Buna....la mine e al nu stiu catelea nou inceput...dar exista o vorba...Atat timp cat nu incetezi sa lupti, inseamna ca nu ai fost invins.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, inceput, jurnal, jurnale, mika, nou, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal andreutza georgiana - Un nou inceput andreutza georgiana Arhiva jurnale slabit 38 03 feb 2013 07:02:34
Jurnal Mirella - un nou jurnal, un nou inceput myr3lush Arhiva jurnale slabit 95 12 apr 2012 19:32:32
Jurnal maddy - un nou inceput maddy95 Arhiva jurnale slabit 74 24 aug 2011 22:34:42
Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot! Dydee21 Arhiva jurnale slabit 19 26 mai 2011 17:21:13
Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou anca ank love Arhiva jurnale slabit 88 11 oct 2010 09:27:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole