Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Mika - Un nou inceput

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64586 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #31 (permalink)  
Vechi 20 mar 2017, 08:24:07
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 85.5kg
Mesaje: 5.966
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 597 ori in 269 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Buna dimineata!!!

Today, 86.3 kilos

Inca o saptamana de 4 mile, ma asteapta..si apoi..trecem la artileria grea...5 mile pentru alte doua saptamani

O saptamana minunata, dragilor!!!
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
butterfly30 (20 mar 2017), Kte (04 apr 2017), Laura (20 mar 2017)
  #32 (permalink)  
Vechi 20 mar 2017, 08:32:57
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 74kg
Mesaje: 253
Aprecieri acordate: 167
Am fost apreciat(a) de 179 ori in 117 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
Buna dimineata!!!

Today, 86.3 kilos

Inca o saptamana de 4 mile, ma asteapta..si apoi..trecem la artileria grea...5 mile pentru alte doua saptamani

O saptamana minunata, dragilor!!!

Bravo, continua!
Răspuns cu citat
  #33 (permalink)  
Vechi 20 mar 2017, 08:57:10
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 85.5kg
Mesaje: 5.966
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 597 ori in 269 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Citat:
Anterior postat de Axenya Vezi mesajul
Bravo, continua!
Multumeesc!!! Continui, continui..ca am mult de tras...

Am vazut eu in jurnal ca ai slabit bine de tot in mai.putin de o luna...dar..abia acum am sesizat ca ai schimbat prefixul.

Superb!!! Abia astept sa vad si eu o greutate cu 7 in fata....ca sa nu mai zic cum va fi, cand oi vedea 6
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
adinico (20 mar 2017)
  #34 (permalink)  
Vechi 20 mar 2017, 18:27:11
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 85.5kg
Mesaje: 5.966
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 597 ori in 269 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Dupa cum am scris anterior, am inceput workouturile de 5 mile...O fi doar un simplu mers, cu diverse variatii, daaaar...ma simteam epuizata ...

Am ars astazi 546 de calorii si 24.2 g de grasime...Pretty good, pretty good. O sa vad cum merge slabirea in urmatoarele doua saptamani. Daca mi se pare ca e nevoie de un boost, atunci trec pe tae bo...

Ma bucur ca am investit in centura si ceas pentru fitness, pentru ca asa oot avea o evidenta in ceea ce priveste activitatea mea fizica...

Pe 24 aprilie voi incepe Turbo Fire, program care tine in mod normal 12 saptamani. Insa eu il scurtez la 9 saptamani, pentru a avea ulterior timp sa duc la capat programul Insaity pana plecam in vacanta!!!!
Răspuns cu citat
  #35 (permalink)  
Vechi 20 mar 2017, 20:24:25
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 74kg
Mesaje: 253
Aprecieri acordate: 167
Am fost apreciat(a) de 179 ori in 117 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Mika, ceva planuri sau secrete in ceea ce priveste pielea stii? Slabim noi, slabim...dar ce ne facem cu vergeturile, sau eventual, mai rau, cu pielea lasata?
Am auzit cum ca dusurile calde terminate cu apa rece ar face bine la elasticitatea pielii, ar preveni vergeturile si ar tonifia. Crema de corp, exfoliant la dush, folosesc, dar nu stiu de ce am un feeling ca nu e suficient Oare binecunoscutul bio oil ajuta la ceva?
Ma gandeam sa apelez la masaj ptr celulita si atomat si ptr piele...mhh nu stiu..trebuie sa caut pe net ceva informatii, mi-e ca daca nu incept din timp, pielea va arata urat ..
Răspuns cu citat
  #36 (permalink)  
Vechi 21 mar 2017, 09:20:50
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 85.5kg
Mesaje: 5.966
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 597 ori in 269 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Citat:
Anterior postat de Axenya Vezi mesajul
Mika, ceva planuri sau secrete in ceea ce priveste pielea stii? Slabim noi, slabim...dar ce ne facem cu vergeturile, sau eventual, mai rau, cu pielea lasata?
Am auzit cum ca dusurile calde terminate cu apa rece ar face bine la elasticitatea pielii, ar preveni vergeturile si ar tonifia. Crema de corp, exfoliant la dush, folosesc, dar nu stiu de ce am un feeling ca nu e suficient Oare binecunoscutul bio oil ajuta la ceva?
Ma gandeam sa apelez la masaj ptr celulita si atomat si ptr piele...mhh nu stiu..trebuie sa caut pe net ceva informatii, mi-e ca daca nu incept din timp, pielea va arata urat ..
Buna Axenya. Nu sunt ff documentata in acest sens. N am nici cea mai elastica piele. Inca de cand eram adolescenta m am trezit cu vergeturi...pe fund si in spatele genunchiului. E ok sa alternezi apa calda cu apa rece la dus si sa iti ingrijesri pielea cu exfolieri (dar nu prea dese) si crema.
Eu din ce stiam, daca faci concomitent miscare, pe parcursul unei diete...si nu slabesti brusc, nu au cum sa apara problemele de piele lasata. Atat timp cat tii o dieta sanatoasa...nu te infometezi...slabesti treptat si faci si miscare...nu ar trebui sa iti faci probleme.
Si eu m am gandit ca prin mai sa ma apuc de masaj anticelulitic...dar nu pentru aspectul pielii overall, ci pentru celulita ingrozitoare de pe fund si coapse.

So relax....eu zic ca nu trebuie sa iti faci probleme!!!
Răspuns cu citat
  #37 (permalink)  
Vechi 21 mar 2017, 09:22:26
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 85.5kg
Mesaje: 5.966
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 597 ori in 269 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Soooo...today..another 5 mile workout.
546 calorii arse si 22.7 g grasime!!

Yupiiii!!!
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
Laura (21 mar 2017), Michelina (22 mar 2017)
  #38 (permalink)  
Vechi 22 mar 2017, 11:27:41
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 85.5kg
Mesaje: 5.966
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 597 ori in 269 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Buna!!!

85.5 kg astazi!! Yeeesssss

Am facut 73 de minute de walking astazi...un program de la weight watchers..gasit pe youtube..Am cautat sa alternez workouturile zilnic...asa ca astazi a fost randul acestui filmulet..

Ok, au fost cateva miscari care au lucrat musculatura...dar ritmul a fost...meeeh...pe cale de consecinta...

Am consumat doar 410 calorii..totusi la grasime, am consumat peste 20 g..mai exact 22.7 g...asa ca e bine...

Cred ca voi alterna doar workouturile lui Leslie...ca a mai fun si au un ritm sustinut...

That being said...xoxo
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
adinico (22 mar 2017), Laura (22 mar 2017)
  #39 (permalink)  
Vechi 22 mar 2017, 12:15:54
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 72.5kg
Mesaje: 1.492
Aprecieri acordate: 2.201
Am fost apreciat(a) de 1.359 ori in 710 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
[FONT="Georgia"][COLOR="Purple"]Buna!!!

85.5 kg astazi!! Yeeesssss

bravoooo, spor la miscare si kilograme in minus !
__________________
Impreuna reusimnu-i asa Slabutelor? eu continui cu principiile Rina si cu mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
  #40 (permalink)  
Vechi 22 mar 2017, 13:32:25
stefs's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 28
Date: 168cm, 79.7kg
Mesaje: 77
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 66 ori in 47 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

felicitari!
si eu am incercat tot felul de filmulete de pe youtube, si tot leslie e preferata mea

azi am fost jumatate lenesa, jumatate nu m-am simtit chiar excelent, nu am facut nici un workout, dar intru de maine in forta si eu.

iti urez multa vointa si determinare! succes!
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, inceput, jurnal, jurnale, mika, nou, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal andreutza georgiana - Un nou inceput andreutza georgiana Arhiva jurnale slabit 38 03 feb 2013 08:02:34
Jurnal Mirella - un nou jurnal, un nou inceput myr3lush Arhiva jurnale slabit 95 12 apr 2012 20:32:32
Jurnal maddy - un nou inceput maddy95 Arhiva jurnale slabit 74 24 aug 2011 23:34:42
Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot! Dydee21 Arhiva jurnale slabit 19 26 mai 2011 18:21:13
Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou anca ank love Arhiva jurnale slabit 88 11 oct 2010 10:27:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole