Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Rallara 2

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 63603 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 21 mar 2017, 20:21:57
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Glasgow, Anglia
Vârsta: 31
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 85kg
Mesaje: 7.078
Aprecieri acordate: 3.531
Am fost apreciat(a) de 2.761 ori in 1.485 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara 2

Of... merge si nu merge!
Am tinut cura 1 luna jumate cu sfintenie, am slabit 5kg, dupa care am revenit la "vechile obiceiuri" acum 3 saptamani. Si deja am pus la loc 4
In fine. Imi propun sa reiau din 23. Tineti-mi pumnii
Sper ca si voi va tineti tare, mult succes la toate!
Va pup
__________________
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2497 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1980 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1464 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
LOREDANA99 (22 mar 2017), Michelina (22 mar 2017), Zoe (22 mar 2017)
  #12 (permalink)  
Vechi 22 mar 2017, 10:02:26
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 82.3kg
Mesaje: 5.942
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 548 ori in 248 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara 2

Buna Rallara si bine ai revenit in clubul "slabutelor" (a se ntelege, fetele de pe acest forum...ca eu una, prea slabuta -la modul propriu nu s...INCA)....

Tot respectul pentru curajul de a decide sa renunti la tot ce era toxic in viata ta. Nu cred ca a fost usor, insa probabil a fost pentru mai bine...De fapt, din ce ai scria, sigur e mai bine.

Legat de regim, cred ca ar trebui sa te inarmezi cu rabdare si sa incerci sa adopti ceva care sa functioneze pe termen lung. Am tinut si eu South Beach...si Keto...si tot felul de regimuri care imi impuneau sa renunt...chiar si pentru o perioada, la alimente care au si ele rolul lor in alimentatie. Iar in ani de zile...de On and Off...am ajuns de la 10 kg in plus..la vreo 40..Ca sa nu mai spun ca desi e clar ca am fost nesimtita si mi am facut o cu mana mea, m a daramat si psihic si m a transformat intr o femeie extrem de complexata..Ori la varsta pe care o am, ar trebui sa fiu infloritoare, sa ma bucur de viata, nu sa ma izolez si sa renunt la o multitudine de bucurii, pentru ca nu imi place cum arat.

Pentru mine, a functionat numaratul caloriilor..si cu rabdare ajunsesem o slabuta minunata..Bine, ca n aveam destula minte pe atunci...si ma vedeam tot grasa..si am dat o la un moment dat cu bata in balta...e alta discutie...Dar macar atunci mancam din toate, in limita caloriilor.

Doar ca repet, pe parcursul anilor, am ajuns la un grad de saturatie si disperare si am realizat ca singura nu mai pot duce aceasta lupta, pentru ca mi se parea ca nu mai functioneaza nimic. Am decis sa apelezla ajutorul unui nutritionist iar aceasta decizie a fost una dintre cele mai bune. Ma simt relaxata...nu ma infometez...nu am ore fixe pentru masa...nu ma omor cu sportul..in sensul ca inca nu scot untul din mine (dar fac o ora de miscare zilnic..)..si totusi, slabesc...Dar stiu la fel de bine, ca m am inhamat la un proces indelungat si e nevoie de rabdare si incredere.

La inaltimea pe care o ai tu, e clar ca nu esti in aceeasi oala ca si mine. Kg in plus sunt mai putine, deci sanse mai mari ca, perseverenta fiind, sa scapi destul de rapid de ele.. .Uite, daca spui ca mergi pe jos si nu e suficient...cauta pe youtube power walk cu leslie sansone..si incearca sa faci 30 de minute pe zi...Femeia e fantastica (cam vorbareata, insa e italianca la origini, asa ca se intelege:p), ritmul e ok si timpul trece foarte repede. E chiar fun..siii..cel mai misto e ca faci totul in intimitatea casei tale...

Calculeaza ti necesarul de calorii si apoi seteaza ti un deficit...si incearca sa faci combinatii cat de cat sanatoase in alimentatie...Calculatorul de pe acest site te ajuta ff mult...Daca iti setezi sa slabesti 500 g pe saptamana, o sa fii uimita de cat de mult poti manca intr o zi..si totusi sa slabesti

Eu cred ca astfel vei obtine rezultate imbucuratoare intr o luna, nu te vei chinui si nici nu vei vedea 3-4 kg inapoi pe cantar, in caz de "porceala"....Nu trebuie sa ma crezi pe cuvant, incearca!

Evident, deciziile iti apartin si tu alegi ce ti se potriveste cel mai bine...Iti doresc mult spor si rezultate frumoase!!!!

Ultima dată editat de mika_me; 22 mar 2017 at 10:10:06.
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
Laura (22 mar 2017), lidiuta (22 mar 2017), LOREDANA99 (22 mar 2017), Rallara (04 mai 2017)
  #13 (permalink)  
Vechi 22 mar 2017, 13:33:54
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 34
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 7.309
Aprecieri acordate: 4.762
Am fost apreciat(a) de 3.928 ori in 2.281 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara 2

Giiiiiiiiiiiirl!!!

Da ce faci dom'le? Ai venit inapoi?

Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2145 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1628 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1629 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
Laura (22 mar 2017), Rallara (04 mai 2017)
  #14 (permalink)  
Vechi 22 mar 2017, 13:35:26
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 34
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 7.309
Aprecieri acordate: 4.762
Am fost apreciat(a) de 3.928 ori in 2.281 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara 2

Cu alte cuvinte welcome back!

Vad ca s-au reunit unele fete din gasca veche de slabute? Niculici, Cret, Loredana?

Eu am mai intrat pe aici, dar sincer nu prea aveam nimic de declarat

Nu ca as sta bine la capitolul silueta, dar nici grav nu sunt

Momentan ma simt bine pielea mea, asa mai pufoasa un pic.. O fi din cauza ca m-am maritat?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2145 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1628 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1629 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
Anca22 (23 mar 2017), butterfly30 (22 mar 2017), lidiuta (22 mar 2017), LOREDANA99 (23 mar 2017), niculina04 (22 mar 2017), Rallara (04 mai 2017)
  #15 (permalink)  
Vechi 22 mar 2017, 13:58:21
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 54.4kg
Mesaje: 5.601
Aprecieri acordate: 3.369
Am fost apreciat(a) de 8.798 ori in 4.300 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara 2

Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul
Cu alte cuvinte welcome back!

Vad ca s-au reunit unele fete din gasca veche de slabute? Niculici, Cret, Loredana?

Eu am mai intrat pe aici, dar sincer nu prea aveam nimic de declarat

Nu ca as sta bine la capitolul silueta, dar nici grav nu sunt

Momentan ma simt bine pielea mea, asa mai pufoasa un pic.. O fi din cauza ca m-am maritat?
Woooooooow, pe cine gasesc aici?! Esti bine , kclau? Mie una imi lipsiti maxim tu, ancuta si miha...
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
Kclaudyia (22 mar 2017), niculina04 (22 mar 2017), Rallara (04 mai 2017)
  #16 (permalink)  
Vechi 22 mar 2017, 13:59:51
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 92kg
Mesaje: 4.983
Aprecieri acordate: 5.368
Am fost apreciat(a) de 3.083 ori in 1.918 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara 2

Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul
Cu alte cuvinte welcome back!

Vad ca s-au reunit unele fete din gasca veche de slabute? Niculici, Cret, Loredana?

Eu am mai intrat pe aici, dar sincer nu prea aveam nimic de declarat

Nu ca as sta bine la capitolul silueta, dar nici grav nu sunt

Momentan ma simt bine pielea mea, asa mai pufoasa un pic.. O fi din cauza ca m-am maritat?

Te maritasi ? si nu spui nimic?casa de piatra si copiii frumosiiii
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2468 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1694 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
Kclaudyia (22 mar 2017), Rallara (04 mai 2017)
  #17 (permalink)  
Vechi 22 mar 2017, 14:00:45
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 92kg
Mesaje: 4.983
Aprecieri acordate: 5.368
Am fost apreciat(a) de 3.083 ori in 1.918 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara 2

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Woooooooow, pe cine gasesc aici?! Esti bine , kclau? Mie una imi lipsiti maxim tu, ancuta si miha...
daaaa.........si mie
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2468 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1694 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
Kclaudyia (22 mar 2017)
  #18 (permalink)  
Vechi 22 mar 2017, 14:30:02
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 34
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 7.309
Aprecieri acordate: 4.762
Am fost apreciat(a) de 3.928 ori in 2.281 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara 2

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Woooooooow, pe cine gasesc aici?! Esti bine , kclau? Mie una imi lipsiti maxim tu, ancuta si miha...
Hei gorgeous! :* Da, sunt bine.. Grasa si sanatoasa
Nu am mai scris nimic ca nu prea am mai vazut activitate de la persoane dragi.. si nu am simiti sa intru sa stau la taclale..

Uite tu Ralu ce chestie faina ai facut.. Ai adunat lumea buna la tine
Citat:
Anterior postat de niculina04 Vezi mesajul

Te maritasi ? si nu spui nimic?casa de piatra si copiii frumosiiii
Multumesc Niculici!
Da, am avut nunta anul trecut in Iunie.. Am poze pe profilul meu de Facebook..
Lasa-ma tu cu copii ca incep sa ma panichez maxim ca am 34 de ani si nu am nici un plod.. Desi noi teoretic incercam.. Si am fost la un control asa general si totul pare sa fie in regula..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2145 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1628 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1629 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
butterfly30 (22 mar 2017), danyella2008 (23 mar 2017), diana87 (26 mar 2017), niculina04 (22 mar 2017), Rallara (04 mai 2017)
  #19 (permalink)  
Vechi 22 mar 2017, 17:28:46
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 92kg
Mesaje: 4.983
Aprecieri acordate: 5.368
Am fost apreciat(a) de 3.083 ori in 1.918 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara 2

Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul

Hei gorgeous! :* Da, sunt bine.. Grasa si sanatoasa
Nu am mai scris nimic ca nu prea am mai vazut activitate de la persoane dragi.. si nu am simiti sa intru sa stau la taclale..

Uite tu Ralu ce chestie faina ai facut.. Ai adunat lumea buna la tine

Multumesc Niculici!
Da, am avut nunta anul trecut in Iunie.. Am poze pe profilul meu de Facebook..
Lasa-ma tu cu copii ca incep sa ma panichez maxim ca am 34 de ani si nu am nici un plod.. Desi noi teoretic incercam.. Si am fost la un control asa general si totul pare sa fie in regula..
Ei ,eu nu te pot vedea
Claudici nu te panica,incercati din greu fara sa va ganditi la asta,mergeti impreuna la medic,poate esti stresata?
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2468 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1694 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
Kclaudyia (23 mar 2017), Rallara (04 mai 2017)
  #20 (permalink)  
Vechi 23 mar 2017, 17:28:27
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 34
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 7.309
Aprecieri acordate: 4.762
Am fost apreciat(a) de 3.928 ori in 2.281 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara 2

Citat:
Anterior postat de niculina04 Vezi mesajul
Ei ,eu nu te pot vedea
Claudici nu te panica,incercati din greu fara sa va ganditi la asta,mergeti impreuna la medic,poate esti stresata?
Stresata sigur sunt Am programare la medic inainte de Paste si vad eu..

Voi fetelor ce mai faceti? Care mai e viata voastra?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2145 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1628 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1629 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
butterfly30 (24 mar 2017), niculina04 (24 mar 2017), Rallara (04 mai 2017)
Răspunde

Informatii despre slabit
2, calorii, dieta, jurnal, jurnale, rallara, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Rallara Rallara Arhiva jurnale slabit 6842 15 oct 2014 21:12:27
Prajitura cu ciocolata, visine si stafide Rallara Rallara Retete culinare 0 02 apr 2012 20:41:12
Prajitura cu ciocolata, visine si stafide Rallara Rallara Retete culinare 0 02 apr 2012 20:41:12
Bio Pancakes, Clatite eco, Rallara Rallara Retete culinare 0 01 apr 2012 10:55:13
Bio Pancakes, Clatite eco, Rallara Rallara Retete culinare 0 01 apr 2012 10:55:13

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole