Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #461 (permalink)  
Vechi 20 mar 2020, 12:56:55
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 79.9kg
Mesaje: 10.118
Aprecieri acordate: 12.387
Am fost apreciat(a) de 11.696 ori in 6.580 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii

Lori, ai zis bine, evită stresul și gândește pozitiv!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
Rallara (20 mar 2020)
  #462 (permalink)  
Vechi 22 mar 2020, 16:57:19
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 34
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 82.5kg
Mesaje: 7.363
Aprecieri acordate: 3.890
Am fost apreciat(a) de 3.168 ori in 1.679 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii

Mda, saptamana asta am mancat cam mult… cam 1750kcal/zi si in nici zi mai putin de 1500 Iar de miercuri am inceput sa mananc si paine… acum vedem ce si cum maine dimineata la cantar. Ce-i drept am si facut miscare, dar nu prea simt ca am dat jos. Sigur nu mai vad eu -2kg ca sapt trecuta, o trecut baba cu colacii cum se zice
Duminica frumoasa dragelor, pup!
__________________
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
lidiuta (22 mar 2020)
  #463 (permalink)  
Vechi 23 mar 2020, 08:04:11
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 84.6kg
Mesaje: 18.108
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 3.140 ori in 1.663 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii

Ralu, mai avem si zile mai putin bune. Hai, usor, usor la treaba!
Te pup!
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
Rallara (23 mar 2020)
  #464 (permalink)  
Vechi 23 mar 2020, 11:54:41
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 34
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 82.5kg
Mesaje: 7.363
Aprecieri acordate: 3.890
Am fost apreciat(a) de 3.168 ori in 1.679 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii

Citat:
Anterior postat de Rallara Vezi mesajul
Neata buna fetele!

Prima saptamana - deci vesti bune -2.3kg, mai incolo e mai cu cantec dar pana atunci sa sarbatorim

85 ->82.7



Acum a doua saptamana!
A doua saptamana mi-a adus un minus de 0.2kg. Dar am prevazut asta dupa cum am mancat cam mult asa ca nu am fost surpinsa neplacut. In plus orice minus conteaza si oricum in prima saptamana am dat mult, deci ii totul bine

82.7 -> 82.5

Puuup
__________________
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #465 (permalink)  
Vechi 23 mar 2020, 11:56:09
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 34
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 82.5kg
Mesaje: 7.363
Aprecieri acordate: 3.890
Am fost apreciat(a) de 3.168 ori in 1.679 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
Ralu, mai avem si zile mai putin bune. Hai, usor, usor la treaba!
Te pup!
Multu Dia, ca bine zici
La tine cum e? Cand ti-e ziua de cantar?
__________________
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #466 (permalink)  
Vechi 23 mar 2020, 12:02:00
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 34
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 82.5kg
Mesaje: 7.363
Aprecieri acordate: 3.890
Am fost apreciat(a) de 3.168 ori in 1.679 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii

Fetelor nu mai trec odata de castelul asta

__________________
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Rallara:
Zoe (23 mar 2020)
  #467 (permalink)  
Vechi 23 mar 2020, 16:02:59
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 84.6kg
Mesaje: 18.108
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 3.140 ori in 1.663 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii

Citat:
Anterior postat de Rallara Vezi mesajul
Multu Dia, ca bine zici
La tine cum e? Cand ti-e ziua de cantar?
Ieri am avut zi de cantar, Ralu , 2.1 in minus arata.
Hai ca iti revii, stiu sigur! :*
Răspuns cu citat
  #468 (permalink)  
Vechi 24 mar 2020, 14:29:34
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.717
Aprecieri acordate: 1.516
Am fost apreciat(a) de 4.931 ori in 2.667 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii

Hehe Ralule...am dat vreo 17...si in pauza lunga luată de prin noiembrie(God, 5 luni de destrabalare) am pus cca 5. Not good!

De ieri am dat restart, si deja am -2.5 kg...adică dl cântar arată vreo 70 dimineata! Primele 2 zile sunt de shock! Si hipo hipocalorice!

Ma termina situatia actuala, cu stresul si cu gândul zilei de mâine! Slava Domnului ca al meu mister a reușit să își mute munca de teren, în fața calculatorului( umbla doar prin spitale si mereu stăteam cu panica, mai ales cand se anunță cate un caz). Suntem de 2 săptămâni aproape în casa...nu ma deranjeaza(eu sunt mai antisociala), iar puiul mic....inca nu realizeaza!
Nu stiu voi cum sunteti, dar eu mi-am propus sa ies din "carantina Covid" cu o nouă silueta!

Peste 15 zile ma cîntăresc iar!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2370 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1853 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui GCM:
butterfly30 (24 mar 2020), happygirldiana (26 mar 2020), Rallara (26 mar 2020), Zoe (24 mar 2020)
  #469 (permalink)  
Vechi 26 mar 2020, 16:34:42
Rallara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 34
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 82.5kg
Mesaje: 7.363
Aprecieri acordate: 3.890
Am fost apreciat(a) de 3.168 ori in 1.679 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii

Citat:
Anterior postat de GCM Vezi mesajul
Hehe Ralule...am dat vreo 17...si in pauza lunga luată de prin noiembrie(God, 5 luni de destrabalare) am pus cca 5. Not good!

De ieri am dat restart, si deja am -2.5 kg...adică dl cântar arată vreo 70 dimineata! Primele 2 zile sunt de shock! Si hipo hipocalorice!

Ma termina situatia actuala, cu stresul si cu gândul zilei de mâine! Slava Domnului ca al meu mister a reușit să își mute munca de teren, în fața calculatorului( umbla doar prin spitale si mereu stăteam cu panica, mai ales cand se anunță cate un caz). Suntem de 2 săptămâni aproape în casa...nu ma deranjeaza(eu sunt mai antisociala), iar puiul mic....inca nu realizeaza!
Nu stiu voi cum sunteti, dar eu mi-am propus sa ies din "carantina Covid" cu o nouă silueta!

Peste 15 zile ma cîntăresc iar!
Ce coincidenta, tare apropiate ne sunt numerele. Si eu de la 95.5 am ajuns la 79 la sf lui Noiembrie si apoi am pus la loc 6 pana in martie cu tot atea luni de destrabalare. Foarte tare.

Cat despre silueta Covid, gandim la fel si eu tot asta mi-am propus si am dat in prima sapt 2kg si ceva. Sper sa ne tinem de treaba! Eu mai am de dat vreo 3 ca sa reajung de unde am lasat Odata reajunsa la 79, mai am numai inca 20...
__________________
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2160 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
happygirldiana (26 mar 2020), Zoe (26 mar 2020)
  #470 (permalink)  
Vechi 25 apr 2020, 13:57:54
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 83.8kg
Mesaje: 5.918
Aprecieri acordate: 6.563
Am fost apreciat(a) de 4.378 ori in 2.701 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara-O noua etapa a vietii

a trecut o luna de cand n ai mai scris ,esti ok?
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2318 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1544 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, etapa, jurnal, jurnale, noua, rallara, sanatos, slabit, vietii

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-) Madalina Nenciu Arhiva jurnale slabit 40 19 iun 2017 09:16:11
Jurnal Rallara 2 Rallara Arhiva jurnale slabit 23 04 mai 2017 10:32:19
Jurnal Rallara Rallara Arhiva jurnale slabit 6842 15 oct 2014 21:12:27
Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii Niculae Roxana Arhiva jurnale slabit 4343 04 feb 2013 08:00:49
Jurnal amatm - Incepe o noua etapa in viata mea amatm Arhiva jurnale slabit 31 01 aug 2011 16:14:41

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole