[Rallara]

Buna seara,

Mic dejun
Ou posat cu sparanghel, 2 weetabix cu lapte; fistic
Pranz
peste (lemon sole) cu broccoli si mazare proaspata; cottage cheese cu xylitol
Cina
1 briosa de casa SB, iaurt fructe (fructe padure, iaurt, xylitol)

1.686 pasi

Incepem o noua saptamana maine. Dupa care 3 zile si concediul

Azi jumate de zi am facut cumparaturi si cealalta jumate am gatit, is rupta. Din nou. Doar ieri am avut timp sa ma mai relaxez si eu, desi am folosit ore bune sa mai citesc despre dieta, optiuni si planificarea meniului pt saptamana viitoare. Foarte mult timp ocupa dieta asta.

Briosele au iesit minunate. Am mai facut ciorbita vita pt cina pe urmatoarele zile, si la final piept pui la gratar si salata de varza pt maine la pranz. Sunt obosita dar multumita de mine

Va pup, somn usor!

[mika_me]

O saptamana minunata si usoara!!

Si la fel de multa vointa!

[niculina04]

Bravo m'a bucur ca ești tare pe baricade.

[GCM]

Ai spor, bravo! Si eu pedalez usor usor!
Mai am 9 zile pana ma pot lauda cu ceva ...sper!

[alina_neamt]

Ce îmi place când vad fete motivate și ambițioase! eu m-am cam culcat pe-o ureche...
Bravo! Bafta!

[Rallara]

Buna slabutelor,

Mic dejun
2 weetabix cu lapte; 1 briosa casa SB
Pranz
gratar piept pui cu salata varza
Cina
ciorbica vita; cottage cheese cu xylitol

3.363 pasi

Multumesc de mesaje fetelor Ma bucur ca ne aflam impreuna pe acelasi dum presarat cu provocari si avem acelasi scop comun: sa ne simtim sanatoase, bine in pielea noastra si atragatoare. E o lupta continua pe care sper sa o castigam toate mai devreme sau mai tarziu. Nu suntem multe pe site dar atatea cate suntem sper sa razbim impreuna.
Eu incerc sa ma tin cat de tare pot de treaba pentru ca niciodata nu am realizat mai tare cat inseamna sa treci de 30 de ani. Daca nu reusesc acum, cu fiecare zi care trece va fi mai greu. In topul lucrurilor care ma sperie totusi e frica de diabet. Ambii parinti si 2 bunici - 1 din partea mamei si 1 din a tatalui, au avut boala. Asta fara sa imi numar unchi sau matusi. Eu nu scap e clar dar pot sa o aman. La tata a inceput in jurul varstei de 30 de ani si in 20 de ani boala l-a terminat si a murit la 54 ani. La fel si fratele lui, si tatal lor. Mama a facut diabet la 50 de ani dar avanseaza boala repede si la ea. Bunica a murit tot de diabet, la o varsta inaintata pentru ca cu fiecare generatie boala apare mai devreme si bolnavul se duce mai tanar. Deci... ce sa mai zic ca nu mai e nimic de adaugat. In concluzie daca astea nu sunt motive sa inteleg ca trebuie sa slabesc...

Zi buna si azi, nici nu am avut pofta de fructe ptiu ptiu sa nu ma deochi

Maine e marti, ziua de sport, abia astept - o sa fac acelasi program ce l-am facut sambata ca am transpirat mult

Va pup si spor la slabit fetelor, nu va lasati!

[mika_me]

Neata! Adevarul e ca motivatie mai mare decat sanatatea, dupa o anumita varsta, nu ar trebui sa fie!!

Pe baricade toata lumea!!! Cred ca am.intrat in a treia saptamana de mancat ok si ma confrunt de doua zile cu niste pofte de imi vine sa ma dau cu capul de pereti. Dar vor trece si zilele astea!

[Rallara]

Anterior postat de mika_me

Neata! Adevarul e ca motivatie mai mare decat sanatatea, dupa o anumita varsta, nu ar trebui sa fie!!

Pe baricade toata lumea!!! Cred ca am.intrat in a treia saptamana de mancat ok si ma confrunt de doua zile cu niste pofte de imi vine sa ma dau cu capul de pereti. Dar vor trece si zilele astea!

Si eu voi fi in aceeasi situatie in curand... intr-o saptamana probabil. Exact in perioada de la inceputul concediului... deja sunt super emotiva si cu moralul cam scazut... simt ca ma paste incet incet dar o sa incerc din rasputeri sa nu cedez. Cum am scris si la tine, o sa aman pana trece ca nu o sa tina o vesnicie! Asta daca o sa pot dormi noaptea de pofte

[mika_me]

Anterior postat de Rallara

Si eu voi fi in aceeasi situatie in curand... intr-o saptamana probabil. Exact in perioada de la inceputul concediului... deja sunt super emotiva si cu moralul cam scazut... simt ca ma paste incet incet dar o sa incerc din rasputeri sa nu cedez. Cum am scris si la tine, o sa aman pana trece ca nu o sa tina o vesnicie! Asta daca o sa pot dormi noaptea de pofte

Da, trebuie sa rezistam!!! Pacat de munca noaatra, altfel! ...O sa treaca si perioada asta mai sensibila si mai grea..si o sa vina altele si tot asa! O sa fim din ce in ce mai puternice si mai slabe

[Rallara]

Anterior postat de mika_me

Da, trebuie sa rezistam!!! Pacat de munca noaatra, altfel! ...O sa treaca si perioada asta mai sensibila si mai grea..si o sa vina altele si tot asa! O sa fim din ce in ce mai puternice si mai slabe

Doamne ajuta! Sa ai gura de aur!!