Jurnal de slabit sweetkarina -Se poate daca vrei!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de slabit sweetkarina -Se poate daca vrei!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dragelor!
Va urmaresc de vreo 2 ani cred insa fara curaj sa scriu.Azi am prins curaj!
Ma numesc Roxana, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 apr 2013, 14:54:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Lecco, Italia
Vârsta: 35
Dieta: dunkan
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal de slabit sweetkarina -Se poate daca vrei!
Buna dragelor! 
Va urmaresc de vreo 2 ani cred insa fara curaj sa scriu.Azi am prins curaj! 
Ma numesc Roxana, am 24 de ani si "putin" peste greutatea ideala. Nu prea am avut probleme cu ea insa m-am mutat de un an jumate in Italia si cum umiditatea e foarte ridicata absorb orice de la apa la kg .
Si am hotarat ca ar fi cazul sa fac ceva sa nu o mai las sa se depuna, nu de alta dar pt inceputul meu de hernie de disc nu e tocmai indicata.  Asa ca incet incet am dat startul la slabit cu o saptamana de detox care sper sa reusesc sa o tin 7 zile.
Nu vreau o slabire brusca si cum din pacate momentan nu pot face prea multa miscare pentru ca nu ma lasa durerile de coloana...am sa incep incet cu alergare daca tine vremea cu mine!
O zi placuta va doresc!
sweetkarina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1936 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1419 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2013, 16:45:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - lacto-vegetariana
Date: 167cm, 126kg
Mesaje: 408
Aprecieri acordate: 71
Am fost apreciat(a) de 48 ori in 44 mesaje
|
|
re: Jurnal de slabit sweetkarina -Se poate daca vrei!
Citat:
Anterior postat de sweetkarina
Buna dragelor!
Va urmaresc de vreo 2 ani cred insa fara curaj sa scriu.Azi am prins curaj!
Ma numesc Roxana, am 24 de ani si "putin" peste greutatea ideala. Nu prea am avut probleme cu ea insa m-am mutat de un an jumate in Italia si cum umiditatea e foarte ridicata absorb orice de la apa la kg .
Si am hotarat ca ar fi cazul sa fac ceva sa nu o mai las sa se depuna, nu de alta dar pt inceputul meu de hernie de disc nu e tocmai indicata. Asa ca incet incet am dat startul la slabit cu o saptamana de detox care sper sa reusesc sa o tin 7 zile.
Nu vreau o slabire brusca si cum din pacate momentan nu pot face prea multa miscare pentru ca nu ma lasa durerile de coloana...am sa incep incet cu alergare daca tine vremea cu mine!
O zi placuta va doresc! |
Bine ai venit! 
Cu putina ambitie o sa reusesti 
In ce consta cele 7 zile de detox?
emoduck, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2013, 19:58:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Lecco, Italia
Vârsta: 35
Dieta: dunkan
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal de slabit sweetkarina -Se poate daca vrei!
Momentan inseamna fara dulciuri fara nimic procesat nu carne nu lactate nu branzeturi. Legume si fructe cat incape si apa in principiu vreau sa curat organismul de toxine si sa il fac fresh ca sa ma pot apuca de ceva.
sweetkarina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1936 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1419 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2013, 21:28:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - lacto-vegetariana
Date: 167cm, 126kg
Mesaje: 408
Aprecieri acordate: 71
Am fost apreciat(a) de 48 ori in 44 mesaje
|
|
re: Jurnal de slabit sweetkarina -Se poate daca vrei!
Citat:
Anterior postat de sweetkarina
Momentan inseamna fara dulciuri fara nimic procesat nu carne nu lactate nu branzeturi. Legume si fructe cat incape si apa in principiu vreau sa curat organismul de toxine si sa il fac fresh ca sa ma pot apuca de ceva. |
Dragut, dar ai grija sa nu scazi sub 1000 kcal.
Dac incepi sa postezi meniurile poate o sa incerc sa ma inspir si eu
emoduck, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2013, 12:53:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Lecco, Italia
Vârsta: 35
Dieta: dunkan
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal de slabit sweetkarina -Se poate daca vrei!
Emoduck cu drag public meniurile desi sunt convinsa ca nu o sa fii mega incantata de ele.Eu sunt la a 3 a zi si intr-un final m-am adaptat meniului, e destul dificil primele zile pana se elibereaza organismul de toxine.
De exemplu M.D. azi: 2 frunze de spanac, 2 frunze de salata, putin ghimbir, menta, un mar, suc de portocale proaspat stors, un pahar de apa si voila
sweetkarina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1936 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1419 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2013, 16:45:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - lacto-vegetariana
Date: 167cm, 126kg
Mesaje: 408
Aprecieri acordate: 71
Am fost apreciat(a) de 48 ori in 44 mesaje
|
|
re: Jurnal de slabit sweetkarina -Se poate daca vrei!
Citat:
Anterior postat de sweetkarina
Emoduck cu drag public meniurile desi sunt convinsa ca nu o sa fii mega incantata de ele.Eu sunt la a 3 a zi si intr-un final m-am adaptat meniului, e destul dificil primele zile pana se elibereaza organismul de toxine.
De exemplu M.D. azi: 2 frunze de spanac, 2 frunze de salata, putin ghimbir, menta, un mar, suc de portocale proaspat stors, un pahar de apa si voila |
wow! cred totusi ca e cam putin pentru micul dejun, eu as putea sa pap asta la cina si apoi sa-i dau cu apa pana ma culc
emoduck, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2013, 17:53:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Lecco, Italia
Vârsta: 35
Dieta: dunkan
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal de slabit sweetkarina -Se poate daca vrei!
Ai fi surprinsa sa vezi ce bine tine de foame. Si eu m-am gandit cum o sa supravietuiesc cu doar asa ceva dar tine de foame pentru ca ies vreo 2 pahare de smoothie si poti pune cam orice combinatie doresti de legume fructe. Si adevarul e ca deja se simte pe piele e mult mai moale si nu se mai simte asa tare celulita si sper azi sa ies la alergat avand in vedere ca nu mai ploua intr-un final!  
sweetkarina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1936 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1419 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2013, 08:19:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit sweetkarina -Se poate daca vrei!
neatza neatza! Bine ai venit! Nu vin cu mana goala, 
Cum merg zilele de detox?
|
28 apr 2013, 15:07:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Lecco, Italia
Vârsta: 35
Dieta: dunkan
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit sweetkarina -Se poate daca vrei!
Bellajane cu ce de bunatati vii avand in vedere ca nu am servit zahar de vreo saptamana! merge ok tocmai am terminat saptamana de detox si acum trecem pe dieta sa mai primeasca si altceva organismul meu ca nu vreau sa fiu chiar subtirica
sweetkarina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1936 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1419 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mai 2013, 06:33:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit sweetkarina -Se poate daca vrei!
"HRISTOS A INVIAT!" Sarbatori fericite alaturi de cei dragi!
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
