Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de brenda
multumesc slabuto pt incurajari si as dori sa ma inscriu si eu in concursul''Ne pregatim ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 apr 2009, 13:30:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de brenda
multumesc slabuto pt incurajari si as dori sa ma inscriu si eu in concursul''Ne pregatim pt vara '' ce trebuie sa fac?
|
Buna Brenda.
Concursul il pornim de luni, poate vii si tu cu o propunere de desfasurare a acestui concurs, aici http://forum.slabute.ro/concursuri/c...-vara-431.html, fetele si-au mai dat cu parerea, dar trebuie sa stabilim clar un regulament, imi spuneti tot acolo in topic cine participa, de la cate kg pleaca (te cantaresti luni de dimineata) si cam asta ar fi.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
23 apr 2009, 18:27:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2009
Locaţie: London, Anglia
Vârsta: 37
Date: 168cm, 65.5kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Citat:
Anterior postat de slabuta
Buna Delia.
Bine ai venit printre noi.
Am citit intr-un alt topic ca in curand vei fi miresica. Casa de piatra si numai fericire.
Eu cred ca asta e cea mai mare motivatie. sa fii o mireasa frumoasa, subtirica si toata lumea sa aiba ochi doar pentru tine.
Dupa ticker-ul tau observ ca ai slabit deja destul de mult. Spune-ne si noua ce ai facut, ce ai papat.
Bravo ca esti pusa pe treaba. Si eu anul acesta vreau sa o scot la capat, ma asteapta marea si plaja unde vreau sa arat bine in costumul de baie.
Multa bafta si inca o data felicitari, sunt sigura ca vei fi o miresica frumoasa.
|
Citat:
Anterior postat de slabuta
PS: m-am luat cu vorba si am uitat sa spun despre concurs.
Am stabilit cu fetele sa facem un miniconcurs, adica, de luni sa dam startul, notam pe fiecare cu ce greutate porneste si vedem cine slabeste mai mult intr-o luna. Mi se pare foarte motivant.
|
Multumesc pt urari!Sper sa fiu miresica frumoasa,de aia muncesc acum!
Cat despre slabit...a fost o calatorie lunga si inca nu e gata.Am avut cam un an de diete rapide si nesanatoase care mai mult rau mi-au facut..slabisem de la 95 la 73 apoi am pus in decurs de cateva luni pana la 82. Apoi m-am desteptat,de fapt am fost desteptata,si acum urmez calea mai sanatoasa:mancare sanatoasa-pe cat posibil -si sport...
As vrea si eu sa arat bine in costum de baie,dar din pacate ingrasatul pana la 95 kg a daunat aspectului pielii...nu am celulita deloc,dar am vergeturi cu duiumul...norocul meu e ca am pielea deschisa si nu prea se cunosc,dar eu le vad
Am vazut concursul,intru si eu
delia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2349 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2009, 18:34:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de delia
Multumesc pt urari!Sper sa fiu miresica frumoasa,de aia muncesc acum!
Cat despre slabit...a fost o calatorie lunga si inca nu e gata.Am avut cam un an de diete rapide si nesanatoase care mai mult rau mi-au facut..slabisem de la 95 la 73 apoi am pus in decurs de cateva luni pana la 82. Apoi m-am desteptat,de fapt am fost desteptata,si acum urmez calea mai sanatoasa:mancare sanatoasa-pe cat posibil -si sport...
As vrea si eu sa arat bine in costum de baie,dar din pacate ingrasatul pana la 95 kg a daunat aspectului pielii...nu am celulita deloc,dar am vergeturi cu duiumul...norocul meu e ca am pielea deschisa si nu prea se cunosc,dar eu le vad
Am vazut concursul,intru si eu
|
Super, vom fi mai multe. Sunt sigura ca va fi distractiv.
Multumesc pentru detalii despre regimul tau. Cred ca fiecare din noi a incercat metode rapide de a slabi, dar care au dat efect doar pentru o perioada, dupa ne-am ingrasat.
Ma bucur ca adopti un stil de viata sanatos si faci sport.
Referitor la Vergeturi, chiar azi s-a discutat despre ele, uite aici Cum scap de vergeturi?. Eu voi incerca metoda propusa de cristinac, nu am multe de pierdut, oricum laser-ul e inutil in cazul in care mai vrei un copil, doi...
Si eu am tenul foarte deschis, dar totusi se vad. Sunt in aceeasi situatie ca si tine, fara celulita, dar cu vergeturi.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
23 apr 2009, 20:10:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de slabuta
Super, vom fi mai multe. Sunt sigura ca va fi distractiv.
Multumesc pentru detalii despre regimul tau. Cred ca fiecare din noi a incercat metode rapide de a slabi, dar care au dat efect doar pentru o perioada, dupa ne-am ingrasat.
Ma bucur ca adopti un stil de viata sanatos si faci sport.
Referitor la Vergeturi, chiar azi s-a discutat despre ele, uite aici Cum scap de vergeturi?. Eu voi incerca metoda propusa de cristinac, nu am multe de pierdut, oricum laser-ul e inutil in cazul in care mai vrei un copil, doi...
Si eu am tenul foarte deschis, dar totusi se vad. Sunt in aceeasi situatie ca si tine, fara celulita, dar cu vergeturi.
|
Buna slabuta -imi`place ce am citit referitor la concurs,Slabuta poti sa ma inscrii si pe mine?
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2009, 20:16:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de ali
Buna slabuta -imi`place ce am citit referitor la concurs,Slabuta poti sa ma inscrii si pe mine?
|
Te-am trecut acum si pe tine Ali. Sa vii luni sa spui de la ce greutate pornesti si ce ti-ai propus pentru o luna, adica cate kg vrei sa slabesti.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
23 apr 2009, 20:19:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de ali
Buna slabuta -imi`place ce am citit referitor la concurs,Slabuta poti sa ma inscrii si pe mine?
|
Slabuta ti-ai gasit bazin?eu m-am gandit sa merg insa mai vad ,eu il am aproape la 200m, este f bine daca ai merge ,in Bucuresti ai cateva din cate stiu ,sunt aglomerate ?sau doreai sa gasesti unul in zona in care locuiesti? Eu am facut ani buni inot este dupa parerea mea unul dintre cele mai complexe sporturi.
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2009, 20:21:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de ali
Slabuta ti-ai gasit bazin?eu m-am gandit sa merg insa mai vad ,eu il am aproape la 200m, este f bine daca ai merge ,in Bucuresti ai cateva din cate stiu ,sunt aglomerate ?sau doreai sa gasesti unul in zona in care locuiesti? Eu am facut ani buni inot este dupa parerea mea unul dintre cele mai complexe sporturi.
|
Multumesc mult ,sa vad cum rezolv problema cu cantarul ca sa nu am probleme ,a2 dar parca sunt bete amandoua
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2009, 20:24:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de ali
Slabuta ti-ai gasit bazin?eu m-am gandit sa merg insa mai vad ,eu il am aproape la 200m, este f bine daca ai merge ,in Bucuresti ai cateva din cate stiu ,sunt aglomerate ?sau doreai sa gasesti unul in zona in care locuiesti? Eu am facut ani buni inot este dupa parerea mea unul dintre cele mai complexe sporturi.
|
Maine, ma duc la bazin, sa vad daca imi plac conditiile, daca e curat, mi-am fixat bazinul de la hotelul Majestic, am inteles ca acolo se face aqua gym. Daca imi place, tot maine imi iau costum de baie si imi fac si abonamentul.
Nu e chiar aproape, eu stau langa Mall Vitan si asta e pe Calea Victoriei, dar tin neaparat sa fac miscare si singurul care imi este permis, e aqua gym-ul, din cauza varicelor.
Ali, si eu am facut aproape 4 ani inot, imi place la nebunie.
Anunt maine ce am stabilit in legatura cu bazinul. Tin neaparat sa fie curatel si mai discret, nu vreau sa ma pricopsesc cu nu stiu ce boli de acolo.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
23 apr 2009, 20:30:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Hristos a inviat!
Cu intarziere, dar vin si eu tarash catre voi !
Mi-era dor sa va citesc !
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2009, 20:33:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de Luna
Hristos a inviat!
Cu intarziere, dar vin si eu tarash catre voi !
Mi-era dor sa va citesc !
|
Adevarat a Inviat, Luna.
Ce ma bucur sa te vad. Ai sarbatorit mai multe zile.
Si noua ne era dor de tine.
Noi deja suntem in febra concursului, stabilim regulamente, etc. abia astept ziua de luni. Ni te alaturi?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|