[ras_cristalin]

Anterior postat de Slabuta

Meniul de ieri:

MD - piure din 2 mere coapte si nuci maruntite, la blender
G1 - iaurt natur
P - carnaciori cu varza proaspata la oala de lut
C - salata de varza murata, 1 lingura ulei masline si ceapa

Pentru azi, am pus nautul la inmuiat... vreau sa il fac tot la oala de lut.

Ieri a fost zi de pauza pentru sport, azi trecem la treaba.

Ce bine suna meniul tau, foarte light
Ce sport mai faci, tot eliptica sau doar aerobic?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de ras_cristalin

Ce bine suna meniul tau, foarte light
Ce sport mai faci, tot eliptica sau doar aerobic?

Buna draga Iulia

Meniul este de sezon cu ce ne ofera toamna...
Din pacate, eliptica este acasa, era crapata la baza si am dus-o acasa la reparat si a ramas acolo, mama o foloseste zilnic
Dar imi lipseste tare mult eliptica mea

Eu sunt acum cu aerobic-fitness-ul, ceva mai accelerat si avansat.. imi place, dar tot mi-e dor de eliptica.

Tu esti in Franta?

ps: am scris eseul, l-am si trimis,... astept rezultatul.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Meniul de ieri:

MD - gutuie coapta cu nuci razuite
G1 - iaurt natur
P - naut cu ceapa si usturoi la oala cu lut
C - salata de muraturi (rosii, varza, conopida, castraveti - toata fara zahar, facute de tata )

Am facut 35 minute aerobi-fitness.

La sfarsitul saptamanii vreau sa imi salvez toate meniurile si in Calculatorul Nutritional, ca sa poata fi urmarite usor de catre slabute... aici se mai pierd printre pagini.

O zi frumoasa tuturor.

Mai tarziu vin cu poze cu branza de vaci si verdeata, boia.

[Tina]

Anterior postat de Slabuta

Meniul de ieri:

MD - gutuie coapta cu nuci razuite
G1 - iaurt natur
P - naut cu ceapa si usturoi la oala cu lut
C - salata de muraturi (rosii, varza, conopida, castraveti - toata fara zahar, facute de tata )

Nu stiu ...eu numesc meniul asta romantic, asta pt. ca e asa "incalzitor", e in ton cu anotimpul, simplu, poate copilaresc, plin de bucurii.... poate sunt prea poetica azi
Imi place mult meniul.
Tu te-ai indragostit de oala de lut

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Tina

Nu stiu ...eu numesc meniul asta romantic, asta pt. ca e asa "incalzitor", e in ton cu anotimpul, simplu, poate copilaresc, plin de bucurii.... poate sunt prea poetica azi
Imi place mult meniul.
Tu te-ai indragostit de oala de lut

Buna Tina

Ce original ai descris meniul meu suna ca o poezie

Da, am ce am saptamana aceasta, de cand am primit cadou de la mama un set de 6 oale de lut, parca am innebunit imi place atat de mult gustul mancarii gatite asa.

Tu cum mai esti?

[Tina]

Anterior postat de Slabuta

Buna Tina

Ce original ai descris meniul meu suna ca o poezie

Da, am ce am saptamana aceasta, de cand am primit cadou de la mama un set de 6 oale de lut, parca am innebunit imi place atat de mult gustul mancarii gatite asa.

Tu cum mai esti?

da, mi-ar fi placut sa fiu critic literar
Eu sunt mult mai bine, mi-am revenit cu somnul, nu complet, dar imp. e ca dorm.
Slabesc foarte repde, in viata mea n-am pierdut atatea kg...imi iau si baterii noi la cantar
Mi-am luat ieri rezultatul analizei firului de par de unde a reiesit ca am arderi rapide, dar asta pt. ca mult timp am fost sub stres si se pare ca asta e efectul adrenalinei. Acum nu stiu ce sa zic, insa ideea e ca au iesti f bune analizele si nu am nicio prob. metabolica, dimpotriva am un metabolism alert

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Tina

da, mi-ar fi placut sa fiu critic literar
Eu sunt mult mai bine, mi-am revenit cu somnul, nu complet, dar imp. e ca dorm.
Slabesc foarte repde, in viata mea n-am pierdut atatea kg...imi iau si baterii noi la cantar
Mi-am luat ieri rezultatul analizei firului de par de unde a reiesit ca am arderi rapide, dar asta pt. ca mult timp am fost sub stres si se pare ca asta e efectul adrenalinei. Acum nu stiu ce sa zic, insa ideea e ca au iesti f bune analizele si nu am nicio prob. metabolica, dimpotriva am un metabolism alert

Sa stii ca ai talent... Niciodata nu este tarziu.

Foarte bune vesti! Ma bucur pentru tine.
Ai grija cu "arderile rapide" pe baza de stres... am trait un episod de genul acesta... cauta pe net despre efectele stresului pe termen lung, este ingrozitor...

Esti o norocoasa atunci! Calmeaza-te, mananca sanatos, fii activa fizic si foloseste-te de prietenul tau - metabolismul. Iata cheia succesului.

[Elysee]

Buna scumpa ce ai mai gatit in cadoul de la mami tau?
Sa stii ca ma bate gandul sa-mi iau si eu caci prea sunt pofticioasa cand citesc la tine cat de buna e papa ta...se face pe aragaz sau doar in cuptor?

Merci pt sfaturile pe care mi le-ai dat pt mami, sa stii ca au avut efect asupra ei...De cateva zile nu mai papa decat o feliuta de paine intr-o zi ( uneori chiar deloc) si nu mai combina alimentele gresit. De maine e hotarata sa inceapa cu abdomenele si sa stii ca e foarte bucuroasa caci a slabit deja primul kg

Eu am facut azi primul meu program walking 5 miles insa am avut dureri mari de genunchi si am ametit tare, insa nu m-am dat batuta si am facut pana la capat
Ai idee ce pot trece la calorii consumate daca am facut 65min de walking 5 miles???
Ce crezi...sa continui cu programul asta sau sa astept bicicleta care ajunge intr-o sapt???....sau sa caut altceva ce nu necesita mult genunchi si nu ar face rau nici la viitorul bebe (daca va veni)

Merci frumos pt tot ceea ce faci pt noi

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Elysee

Buna scumpa ce ai mai gatit in cadoul de la mami tau?
Sa stii ca ma bate gandul sa-mi iau si eu caci prea sunt pofticioasa cand citesc la tine cat de buna e papa ta...se face pe aragaz sau doar in cuptor?

Merci pt sfaturile pe care mi le-ai dat pt mami, sa stii ca au avut efect asupra ei...De cateva zile nu mai papa decat o feliuta de paine intr-o zi ( uneori chiar deloc) si nu mai combina alimentele gresit. De maine e hotarata sa inceapa cu abdomenele si sa stii ca e foarte bucuroasa caci a slabit deja primul kg

Eu am facut azi primul meu program walking 5 miles insa am avut dureri mari de genunchi si am ametit tare, insa nu m-am dat batuta si am facut pana la capat
Ai idee ce pot trece la calorii consumate daca am facut 65min de walking 5 miles???
Ce crezi...sa continui cu programul asta sau sa astept bicicleta care ajunge intr-o sapt???....sau sa caut altceva ce nu necesita mult genunchi si nu ar face rau nici la viitorul bebe (daca va veni)

Merci frumos pt tot ceea ce faci pt noi

Buna Elysee

Pana acum am incercat varza, carnaciori, naut, cartofi, pui... Foarte bune toate.

Eu am incercat sa fac doar in cuptor, chiar o sa studiez daca se poate face si pe aragaz... tocmai pregateam un articol pentru portal.

Vaii.. e super bine! Ma bucur nespus de mult pentru mama ta Sa-i transmiti felicitari din partea mea si sa persevereze cat mai mult, surprizele sunt inca inainte, va descoperi in ea o noua femeie.

Cu start walking faci simplu... pui la Start walking, la calorii consumate, numarul de minute si gata

Sa stii ca eu nu as renunta la start walking, nu este un program excesiv de solicitant... si cand iti vine bici, treci pe ea.

Am citit ca va pregatiti pentru bebe. Foarte frumos. Munca usoara si bebe sa nu se lase asteptat

[Slabuta / Marina Capațîna]

Dragi slabute azi am facut niste branza de vaci cu verdeata si boia... mai jos aveti reteta si pozele.

Am mancat la cina, foarte buna...

Reteta de branza de vaci: (cantitatile sunt injumatatite fata de cat am folosit eu)

Ingrediente:

• lapte 2.5% grasime (de preferat de casa) - 1 l
• chefir degresat - 500 ml

Mod de pregatire:

1. Se pune laptele pe foc si se aduce aproape de fierbere (cum abia incepe sa dea in clocot).
2. Se toarna incet chefirul si se amesteca.
3. Cand zerul se va separa de branza, se ia de pe foc (nu se fierbe). Se sareaza dupa gust.
4. Intr-o sita cu tifon se rastoarna branza care se scurge bine.
5. Urmeaza adaugarea de ingrediente suplimentare (dupa gust): verdeata, boia, scortisoara, etc.
6. Se amesteca cu atentie.
7. Se pune amestecul obtinut intr-un tifon si intr-un vas.
8. Tifonul se leaga.
9. Se preseaza bine, iar deasupra se pune un borcan cu apa.

Cam asa arata branza de vaci de casa cu verdeata si boia.