Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de Slabuta
3 zile nu te vor omori, este clar... dar ma gandesc daca nu iti va ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

08 dec 2011, 23:18:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 57
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Slabuta
3 zile nu te vor omori, este clar... dar ma gandesc daca nu iti va fi greu, si foame, si sa nu te doara stomacul.
Ai ceva probleme cu stomacul? Ulcer, gastrita...?
Da, este putin mai moale si mai alba. Ai vazut ca in punguta de la magazin, mereu este putina saramura cu acid citric 
Caprele... da, sunt mai nazdravane. Mananca frunzulite de pe sus... 
Laptele este net superior fata de cel de vaca... Din pacate, eu inca nu am gasit o sursa de lapte de capra...
Am consumat o vreme lapte de vaca bio (evident, din comert) dar eu nu ma impac deloc cu laptele de vaca. Ma doare stomacul, ma balonez... am renuntat sa il mai cumpar... desi imi place 
Tu ce mai prepari in casa? Ma refer la branzeturi...?
|
Buna Slabuta  . Nu am probleme su stomacul,sau nu aveam pana acum....  . Am dat o cautare pe Mr Goog si am gasit cura asta cu citrice..este pt curatarea limfei. Sper sa nu fie periculoasa......si sa rezist cele 3 zile.....  
|

09 dec 2011, 08:17:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
mai ca mi-ai facut pofta sa-mi fac si eu mozzarella.Ce-i drept nu am cumparat niciodata si nu stiu ce gust are  .Branzeturile mi le face mama din lapte prins se aduna smantana si Laptele acru ramas se pune pe foc pana incepe sa se adune apoi se pune in saculet si se lasa sa se scurga de zer.Eu o numesc branza degresata dar nu stiu cat de degresata poate sa fie.  O mananc dimineata cu gem fara zahar si parca e placinta ...In ultimul timp am evitat branzeturile stiind ca nu ajuta prea mult la slabit  dar sunt surse bune de calciu si proteine, nu?
A si demult vroiam sa zic  in ce in ce vad mai des la televizor emisiuni cu subiecte din situl "nostru".Oare sa se inspire de la noi
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2273 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1756 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1240 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

09 dec 2011, 12:59:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de laurra
mai ca mi-ai facut pofta sa-mi fac si eu mozzarella.Ce-i drept nu am cumparat niciodata si nu stiu ce gust are  .Branzeturile mi le face mama din lapte prins se aduna smantana si Laptele acru ramas se pune pe foc pana incepe sa se adune apoi se pune in saculet si se lasa sa se scurga de zer.Eu o numesc branza degresata dar nu stiu cat de degresata poate sa fie.  O mananc dimineata cu gem fara zahar si parca e placinta ...In ultimul timp am evitat branzeturile stiind ca nu ajuta prea mult la slabit  dar sunt surse bune de calciu si proteine, nu?
|
Am reusit? As fi vrut sa o compar la gust cu ceva, dar parca nu ii gasesc corespondent, are gustul ei propriu. 
Tu adaugi sare? Eu la mozzarella am pus putina sare in saramura, altfel a doua zi dimineata sunt 'balon'. 
Eu nu evit branzeturile, dar nici nu exagerez. Daca am norocul sa dau peste telemea de capra o iau fara sa ma gandesc. Mai fac din cand in cand mozzarella si imi ajunge. Astea nu le cumpar din magazin. De la magazin iau branzeturi care nu am cum sa le fac: brie, cu mucegai, gorgonzola... imi plac asa de mult. 
Acum vreau sa identific si o metoda de a face cottage si sunt multumita. 
Daca laptele este gras si eu cred ca este... nu cred ca vaca mamei tale 'face lapte' de 1,5% standardizat ca pe cutie si branzeturile rezultate sunt destul de calorice si continut mare de grasimi. Dar daca mananci moderat nu are ce rau sa iti faca.
Legat de 'inspiratii' sau si mai simplu 'furt' ... este o intreaga poveste.
Stim despre 'problema'. Acest lucru se intampla din aprox. al doilea an de existenta Slabute, la inceput nu era chiar asa de vizibil, dar acum deja este pe fata (si cum ideile nu se protejeaza, nu ne ramane decat sa asistam la "masacrul slabute" ...)... si aici nu vorbim de "nume" mici, ci vorbim de unele companii mari de media. Nu am vorbit multe despre acest subiect, pentru ca la o explicatie de acest gen, de obicei primim raspunsuri 'aia sunt mari, nu are cum sa fie' ... realitatea este alta ... chiar se intampla si se fac o groaza de bani.
In 3 ani nimeni nu a zis niciodata de unde se 'inspira', dar s-au 'inspirat si asumat' absolut tot ceea ce am facut noi cu totii impreuna in acesti 3 ani (rezultate obtinute, articole, teme discutate in comunitate).
Sunt profund dezamagita de acest comportament. Pana in momentul de fata am vazut doar convenienta comerciala si furt de munca. Asta este media romaneasca.
In online, lucrurile 'stau' la fel de grav.
Ca un exemplu,... la un moment dat, a venit o propunere de organizare concurs pe Slabute, propunere venita din parte unui producator de pastile de slabit. A fost refuzat... si ce a facut?! s-a dus pe un site care face parte dintr-un 'lant de site-uri' cu care am avut 'probleme' si a organizat concurs acolo, dar nu simplu... furand si marca Slabute ...'castigatoarele acelui concurs cu pastile de slabit sunt viitoare slabute' 
Apoi despre rezultate... Unii muncesc si depun eforturi enorme pentru a obtine cu greu unele rezultate, in timp ce altii fac declaratii, reclame, PR, minciuni, etc. Asa constati ca subiectul sanatatea, sanatos, pentru unii este o forma de marketing/a fi in trend si nimic mai mult.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|

09 dec 2011, 13:17:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Ia-o usurel... incearca o zi, vezi cum te simti... daca apar dureri/probleme cat de mici, abandonezi, bine? 
De Craciun vei fi la serviciu? 
Pregatiri inca nu am facut, dar in mare stiu ce vreau. Cam cu o saptamana inainte fac toate 'miscarile' 
Nu tin post,... din pacate, eu nu pot. 
Nu am vazut niciodata cum se taie porcul... nu ma intereseaza neaparat procesul, ci traditia. 
Vin si parintii tai de sarbatori?
Buna draga noastra mamica 
Eu sunt bine, tot, cu colindele Imi strang cateva hainute, niste lucruri, vreau sa ma duc acum prin magazine, poate acolo voi fi mai inspirata pentru cadoul mamei, nici acum nu stiu ce sa ii iau. 
Imi plac foarte mult trandafirii japonezi... 
Va puteti lua si un brad artificial. 
Abia astept sa ne pui pozisoare de la ecograf.  
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|

09 dec 2011, 13:39:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Am reusit? As fi vrut sa o compar la gust cu ceva, dar parca nu ii gasesc corespondent, are gustul ei propriu. 
Legat de 'inspiratii' sau si mai simplu 'furt' ... este o intreaga poveste.
Stim despre 'problema'. Acest lucru se intampla din aprox. al doilea an de existenta Slabute, la inceput nu era chiar asa de vizibil, dar acum deja este pe fata (si cum ideile nu se protejeaza, nu ne ramane decat sa asistam la "masacrul slabute" ...)... si aici nu vorbim de "nume" mici, ci vorbim de unele companii mari de media. Nu am vorbit multe despre acest subiect, pentru ca la o explicatie de acest gen, de obicei primim raspunsuri 'aia sunt mari, nu are cum sa fie' ... realitatea este alta ... chiar se intampla si se fac o groaza de bani.
In 3 ani nimeni nu a zis niciodata de unde se 'inspira', dar s-au 'inspirat si asumat' absolut tot ceea ce am facut noi cu totii impreuna in acesti 3 ani (rezultate obtinute, articole, teme discutate in comunitate).
Sunt profund dezamagita de acest comportament. Pana in momentul de fata am vazut doar convenienta comerciala si furt de munca. Asta este media romaneasca.
In online, lucrurile 'stau' la fel de grav.
Ca un exemplu,... la un moment dat, a venit o propunere de organizare concurs pe Slabute, propunere venita din parte unui producator de pastile de slabit. A fost refuzat... si ce a facut?! s-a dus pe un site care face parte dintr-un 'lant de site-uri' cu care am avut 'probleme' si a organizat concurs acolo, dar nu simplu... furand si marca Slabute ...'castigatoarele acelui concurs cu pastile de slabit sunt viitoare slabute' 
Apoi despre rezultate... Unii muncesc si depun eforturi enorme pentru a obtine cu greu unele rezultate, in timp ce altii fac declaratii, reclame, PR, minciuni, etc. Asa constati ca subiectul sanatatea, sanatos, pentru unii este o forma de marketing/a fi in trend si nimic mai mult.
|
uite de exemplu azi dimineata pe la 4 -5 nu mai aveam somn si m-am uitat pe un program cred ca era din republica moldova.Si d-na dr sau cine era ...ca nu am vazut de la inceput vorbea despre terciul de ovaz acela care il mananca Nana si a slabit f mult si de care m-am indragostit si eu.Am zis: nu se poate trebuie sa fie o coincidenta.Cred ca ei urmaresc slabutele care slabesc cel mai mult si repede ....consulta meniurile si ...hop au descoperit elementul minune!
Si alta data cu o dr celebra de la televizor (care ,cand era la tvr nu stia ce sunt alea edeme  )acum o vezi in fiecare dimineata la emisiunea proprie culmea cu ce discutam noi aici.O urmareste si sotul dimineata si-mi spune despre beneficiile unor alimente.Daca i le spun eu....nu ma crede dar daca le aude de la d-na doctor incepe sa le una in practica.(Intr-o zi nu stiam de ce mi s-a golit uleiul de masline asa de repede:El lua cate un gat dimineata pe stomacul gol ca asa a vazut la televizor  )
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2273 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1756 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1240 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

09 dec 2011, 22:12:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 57
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
|

10 dec 2011, 09:01:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Neata Slabu! Ti-am adus o cafeluta...cu drag...weekend placut!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2296 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1779 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1522 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|

10 dec 2011, 20:51:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 57
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
|

10 dec 2011, 20:55:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.524
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.762 ori in 1.992 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Da, Slabu, lucrez de sarbatori. Ambele zile de Craciun de fapt noaptea, la fel si de Revelion si de Anul Nou....Asta ...
Facem singure sarbatorile, adica doar eu cu sorela, parintii vin in februarie ca de obicei
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2530 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2013 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1497 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport  |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|