Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Buna Slabuta
Este prima mea vizita in casuta ta,si profit de ocazie sa te felicit pentru ceea ce faci,pentru acest ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 mar 2012, 09:55:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2011
Locaţie: Leopoldsburg, Belgia
Vârsta: 42
Date: 168cm, 108kg
Mesaje: 1.296
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Slabuta
Este prima mea vizita in casuta ta,si profit de ocazie sa te felicit pentru ceea ce faci,pentru acest site si pentru reusita ta in primul rind
Un 8 Martie asa cum ti-l doresti! La multi ani!!![IMG][/IMG]
|
08 mar 2012, 11:17:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna dragul meu ingeras,
La multi ani!
Iti doresc sa ai o zi minunata alaturi de cei dragi tie....o primavara superba...calduroasa...
Te pastrez in inima mea scumpo!
Pup dulce!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2012, 11:59:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
La multi ani !!!
Sa ai numai zile frumoase si fericite !!!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
08 mar 2012, 12:01:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2012, 12:10:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
|
08 mar 2012, 15:36:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
|
Citat:
Anterior postat de ancad26
|
Citat:
Anterior postat de lady alina
Buna! La multi ani pt 8 martie! mi-ar face placere sa vb si sper sa ma ajuti si pe mine asa cum ai ajutat pe multe...asa observ din jurnalul tau....
|
Citat:
Anterior postat de danuta
|
Citat:
Anterior postat de coco23
LA MULTI ANI, sa fii iubita si fericita!
Multa pace si numai realizari in aceasta primavara frumoasa!
Te sarut!
|
Citat:
Anterior postat de Animis23
|
Citat:
Anterior postat de azra
|
Citat:
Anterior postat de silviadm
...s ai o zii frumoasa si fericita
|
Citat:
Anterior postat de Anca22
La Multi Ani Slabuta!
|
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
Buna dragul meu ingeras,
La multi ani!
Iti doresc sa ai o zi minunata alaturi de cei dragi tie....o primavara superba...calduroasa...
Te pastrez in inima mea scumpo!
Pup dulce!
|
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
La multi ani !!!
Sa ai numai zile frumoase si fericite !!!
|
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
|
Citat:
Anterior postat de Ema55
|
Va multumesc din suflet tuturor celor care mi-ati lasat un gand frumos in jurnal.
Va doresc o zi de 8 Martie inconjurata de multe flori, condimentata cu multe momente speciale si imbratisata cu multa iubire.
La multi ani, tuturor femeilor speciale!
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
08 mar 2012, 18:47:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Cred ca m-am indragostit pentru a doua oara... de dovleac
Ce mult imi place dovleacul copt cu nuci, miere si scortisoara, placinta cu dovleac, tarta cu dovleac, lasagne cu dovleac... iar, de luni, a intrat in inima mea si supa crema de dovleac, v-o recomand cu mult drag.
Articolele de pe portal, saptamana aceasta au fost dedicate temei branzeturilor. Am remarcat ca exista o teama fata de aceasta categorie de alimente. Intr-adevar, sunt o serie de mentiuni speciale, cum ar fi cazurile de: intoleranta la lactoza (dar acest lucru se aplica pentru toata categoria de lactate, nu doar branzeturi), rezistenta la insulina sau perioada de sarcina, dar, per total, sunt produse care au si multe beneficii:
- aport mare de calciu
- proteine complete
- minerale (fosfor, zinc)
- vitamine (vitamina A, riboflavina (vitamina B2), vitamina B12)
- acid linoleic (prevenirea cancerului)
- vitaminele liposolubile sunt solubile in grasime si astfel absorbtia lor este mai buna/sporita in prezenta grasimilor (atentie la produsele complet degresate)
Eu, personal, ador mozzarella, branza brie, camembert, gorgonzola (in general, toate branzeturile care au mucegai)...
Voua ce branza va place?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 08 mar 2012 at 19:44:11.
|
08 mar 2012, 18:57:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 33
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
la multi ani de 8 Marie
am revenit pe forum dupa foarte mult timp...ati facut foarte multe progrese... forumul e minunat
FELICITARI pentru ce ati realizat deja
__________________
|
08 mar 2012, 19:39:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Mie, Slabuta, imi place orice fel de branza, cred ca as putea sa traiesc numai din lactate.
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2012, 19:51:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de onetotilia
la multi ani de 8 Marie
am revenit pe forum dupa foarte mult timp...ati facut foarte multe progrese... forumul e minunat
FELICITARI pentru ce ati realizat deja
|
Multumesc Otilia pentru felicitare si apreciere,
La multi ani cu ocazia 8 martie!
Ma bucur sa te revad. Sper ca esti bine.
Cu ce noutati ai revenit, ce ai mai facut? Te-ai casatorit?
Citat:
Anterior postat de Animis23
Mie, Slabuta, imi place orice fel de branza, cred ca as putea sa traiesc numai din lactate.
|
Buna Animis,
Si mie imi plac foarte mult. Chiar ieri cand reciteam articolele despre branzeturi, mi-am adus aminte ca eu nu suportam mirosul branzei cu mucegai (cu siguranta era vorba de o preconceptie) si acum as putea manca zilnic
Acum, imi plac toate "mortaciunile" (asa le numesc ), mucegaiurile, carnurile crude...
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|