Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Marina, scumpo, daca nu ai rabdare sa ma citesti, te inteleg
Ti-am scris un roman
Eu ma iau cu vorba ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 mar 2012, 18:51:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Marina, scumpo, daca nu ai rabdare sa ma citesti, te inteleg
Ti-am scris un roman
Eu ma iau cu vorba si nu mai termin
Asta ti-o poate zice Anca si Albertina
Te pup, sa ai o seara minunata
|
30 mar 2012, 21:22:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 881
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Neata! Fructe congelate gasesti in orice hipermarket chiar si la Mega Image. Sunt bune alea varsate de la Auchan.
Biscuiti digestivi gasesti f buni si integrali la magazinele stock market (produse germane), oricum, la fel, sunt peste tot. In general sunt mai inchisi la culoare si sfarmiciosi. Sper sa te ajute!
|
Multumesc mult de raspuns
Exact la fix m-ai trimis. Am gasit fructele in mega image. Ieri cautasem in real si nu am gasit si azi m-am uitat si in cora dupa ele si tot degeaba . Auchan nu am pe langa mine . Tot din mega am luat si biscuitii.
__________________
Jurnal DanielaDa
De unde procuram alimente cat mai naturale?
Masuratori
18.06 / 25.06 / 02.07 / 16.07
Brat:25cm / 25.5cm / 25.5cm / 25cm
Bust: 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm
Talie: 67cm / 65.5cm / 65cm / 64.5cm
Solduri: 92cm / 92cm / 92cm / 91cm
Coapsa: 53cm / 52cm / 51.5cm / 51.5cm
Burta: 79cm / 78.5cm / 77.5cm / 76.5cm
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2012, 21:32:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 881
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
[QUOTE=Slabuta;1001023]
Buna Daniela,
De obicei, scrie daca e de crescatorie sau nu.
Pestilor de crescatorie li se aplica acelasi "tratament" ca si carnii.
Legat de fructe si legume, eu nu ma indoiesc ca este asa. Sunt atat de bucuroasa ca parintii mei iau de la o familie de tarani foarte multe alimente (de la branza, carne, oua pana la legume si fructe) si nu sunt nevoita sa mananc "minunatiile" din magazin. Daca agricultura romaneasca ar fi sustinuta de catre stat, alte alimente am fi gasit in magazine. Ei saracii arunca tone de lapte si mere care se strica si noi importam din afara si se mai gasesc si unii sa imi spuna ca populatia globului a crescut si de aceea este nevoie de aditivi alimentari si hormoni, altfel nu am fi avut ce sa mancam. Da, de aceea procentul de obezitate este in crestere ca nu avem ce manca sau este pentru ca se mananca exagerat de mult si prost.
Biscuitii digestivi sunt facuti din tarate, faina integrala sau secara, ovaz, depinde de marca. Se gasesc la raionul "dietetice". Iar fructe de padure am gasit si la magazin la raionul congelate, dar am si acasa la congelator.
Buna Slabuta,
Multumesc pentru indrumari. M-am descurcat pana la urma. Din pacate nu am citit atent eticheta la biscuiti si abia acasa am observat ca au zahar. Nu-i bai...am sa pun mai putin cand ii amestec cu unt. Mai am o intrebare...am gasit gelatina cu efect rapid transparenta si rosie. Am luat din amandoua. Pe care recomanzi sa o folosesc?
Din pacate eu nu cunosc pe nimeni prin apropierea Bucurestiului de la care sa cumpar legume si fructe cat mai naturale . Daca familia de la care cumparati voi are productie suficienta poate imi faci si mie o "lipeala" . Si ca tot veni vorba de lipeli...tu cunosti cumva vre-un apicultor de incredere de la care sa cumpar miere. Eu mananc destul de multa miere (un borcan de 800g il papam cam in 2-3 sapt) si ma gandeam ca asta din comert, pe langa faptul ca e destul de scumpa, nici nu cred ca e 100% naturala.
Cum a mers azi cu stransul semnaturilor? Nu v-a dat vremea de afara peste cap planurile?
Te pup!
Sa ai un weekend frumos!
__________________
Jurnal DanielaDa
De unde procuram alimente cat mai naturale?
Masuratori
18.06 / 25.06 / 02.07 / 16.07
Brat:25cm / 25.5cm / 25.5cm / 25cm
Bust: 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm
Talie: 67cm / 65.5cm / 65cm / 64.5cm
Solduri: 92cm / 92cm / 92cm / 91cm
Coapsa: 53cm / 52cm / 51.5cm / 51.5cm
Burta: 79cm / 78.5cm / 77.5cm / 76.5cm
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2012, 08:20:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Marina,
Pff....da....pai de fata buna ce sunt m-am dus la munca...stiam ca n-are cine sa-mi tina locul si am crezut ca fac bine....dar...chiar mai rau am facut....miercuri seara mi-a revenit febra si uite asa m-a tinut pana aseara....am stat numai in pat...mi-a fost rau...am avut febra mare...plus rusiii....asta este...
Azi sunt mai bine...sper sa-mi revin de tot...
Da....suntem in aceeasi perioada.....
Iar n-am putut sa vin ieri in parc.....dar oricum....a fost si urat afara..a plouat..si nu cred ca era multa lume....vom gasi noi o alta zi in care sa mergem...
Da....sper ca va fi asa....poate nu voi mai pica tot eu de Pasti si la anul.
Da...am fost constiincioasa....a fost un virus puternic...asta este...imi revin eu...si am grija la curent...
Tu cum mai esti cu reumatismul?....esti mai bine?
O zi frumoasa!
Pupici!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2012, 09:27:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Neata! Cum ai dormit?
I-ai facut vant? Trebuie sa-i fac si eu. Acasa nici nu stiu pe unde am cantar, asa ca 1 luna si, stau fara cantar.
Hmmm...cand ai zis ¨¨minunatiile¨¨ din comert, m-am gandit, pai bun Marina are noroc, are de unde sa ia, dar astia ca mine, ce facem? Nu mai mancam?
Si tata pune legume in lada frigorifica, dar nu cate as vrea eu. Bine ca eu oricum nu sunt acasa. I-am luat o lada mare cu scopul asta, sa bage de toate in ea.
Da, imi iau ceva subtire si gros, bluze, pantaloni si am rezolvat problema.
Ma duc sa fac baie, sa strang pe aici si sa plec, am de facut cumparaturi.
Dupa-amiaza te anunt ce am facut, ok?
Te puuup!
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
01 apr 2012, 15:07:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna zuia slabutelor
Azi fiind vremea mai capricioasa, cu ploaie si nori furiosi m-am gandit sa imi dedic duminica unei carti bune. Asa ca de cand m-am trezit stau in pat si o savurez pagina cu pagina
Revin mai pe seara.
Va doresc o duminica cat mai minunata
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
01 apr 2012, 16:16:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna ziua Marina,
Acum am citit PM-ul. Si in Constata e frig si ploua.
Lectura placuta si duminica frumoasa si tie!
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
02 apr 2012, 09:38:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Cum sa nu am rabdare Eu citesc cu mare drag mesajele pe care mi le trimiti
O sa-ti povesteasca Sabi cum ma iau eu cu vorba Sambata am vorbit fara oprire
Chiar sunt curioasa ce-o sa iasa daca ne intalnim noi doua
Sa ai o saptamana cat mai frumoasa
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
02 apr 2012, 10:44:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna dimineata Daniela
Pe cea rosie trebuie sa o tratam cu atentie, sigur are colorant.
Acum ramane de vazut daca este un colorant natural si inofensiv sau este un colorant periculos.
Parintii mei imi trimit in fiecare luna un pachet imens cu de toate, din pacate, nu este din imprejurimile Bucurestiului. Eu caut acum o sursa de lapte de capra si de data aceasta ma intereseaza ceva in zona Bucurestiului. O sa te tin la curent cum gasesc ceva
Si eu mananc destul de multa miere. Si de data aceasta am miere de acasa. Foarte putine alimente achizitionez din Bucuresti.
Stiu ca a fost la un moment dat o discutie despre miere, uite acest subiect, poate te ajuta vreo slabuta. Miere naturala - de unde sa iau??
Din pacate nu am avut succes la semnaturi, a plouat, a fost frig, nu prea a fost lume in parc , in schimb am stat la vorba.
Ieri toata ziua am citit, mi-a fost dor sa tin o carte in mana. Sper ca si tu ai avut un weekend pe placul tau.
Sa ai o saptamana cu multe realizari frumoase.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
02 apr 2012, 10:51:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
ma bucur ca ai gasit
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|