Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de DanielaDa
Neatza Marina,
Si reusesti sa termini pana duminica?
Crezi ca se schimba vremea asta pana ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 mai 2012, 11:41:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
24 mai 2012, 11:51:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Ralucel
Sa stii ca acelasi sentiment il impartasesc si eu. Slabute este o comunitate cu oameni minunati, responsabili, interesanti, inteligenti si preocupati.
Tu vei fi absolventa de Drept? Pare o meserie care se cauta sau gresesc
Nu am reusit mutarea, in Bucuresti ploua fara oprire bine, cu mici opriri, dar niciodata nu se stie cand porneste din nou.
I-am raspuns Dianei in ceea ce priveste concursul, il gasesti putin mai in urma, ca sa nu mai repet mesajul
Te imbratisez si iti doresc o zi cat mai reusita
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
24 mai 2012, 11:53:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
24 mai 2012, 12:49:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de mihaela01
Pai sa vedem Sunt eleva in clasa a 10 a..am aproape 17 ani ( fara 2 luni), intre 55-57kg, 1.58-1.60m si sincer mi-as dori din toata inima sa ajung macar la 52-53 kg pana implinesc 17 ani oricum greutatea la care visez este de 48 kg..nu practic nici un sport din pacate sunt sedentara dar am de gand sa incep...vreau picioare tonifiate, fund,abdomen ..cand ma uit in oglinda si vad ce forme frumoase as putea sa am daca nu mi-as mai bate joc de corpul meu , ma ingrozesc ...sunt dependenta de pepsi...alimentatie este una adica mai bine spus era una bogata in grasimi...m-am apucat de dieta rina 90 de duminica dar astazi am picat sa spun asa si am baut suc si am papat de la fast food...si cand ma gandesc maine la ziua de vitamine, vaiii.. ma apuca o foame ....cred ca ai avut probleme mai mari din cauza orezului.. adavarul este ca nu am citit pana la capat am vazut ceaiul si m-am entuziasmat nu vreau sa slabesc direct 10kg intr-o luna doamne fereste, dar 2-3kg tot as vrea
|
Citat:
Anterior postat de mihaela01
Slabuto este sanatoasa cura de detoxifiere pe care ai tinut-o cand erai adolescenta? vorbesc de ceaiul cu musetel si lamaie (fara orez ) ?
|
Buna Mihaela,
Esti foarte tanara, organismul te sustine, nu ai nevoie de dieta X sau Y, ai nevoie doar de o alimentatie sanatoasa. Renunta la fast-food, la bauturi acidulate, la grasimi rele, apuca-te de sport si o sa vezi cum se vor schimba lucrurile, vei avea atat un corp sanatos dar si asa cum ti-l doresti.
Cura de detoxifiere pe care am tinut-o eu nu este sanatoasa, tocmai de aceea iti recomand sa nu repeti greselile pe care le-am facut eu si pe care le regret enorm.
Incearca o luna de alimentatie sanatoasa + sport si vino sa imi spui ca nu am avut dreptate in privinta acestei recomandari. Eu sunt sigura de rezultate.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
24 mai 2012, 12:53:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
24 mai 2012, 15:07:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Ceau scumpa Marina,
Sunt, de 2 ani. Si nu, nu se cauta, iti spun eu. Nu recomand la nimeni.
Sunt tare incantata!!! Eu nu am participat la nici unul.. nu stiu cum erau concursurile pe stil vechi... sunt curioasa de cele noi... uau!!Abia astept!
Te pup si eu, o zi frumoasa
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2012, 18:44:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 923
Aprecieri acordate: 172
Am fost apreciat(a) de 100 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Multumesc frumos:* dar m-am incapatanat nu mai suport felul in care arata asa ca de 2 sapt tin dieta rina am cam dat cu stangul in dreptul si am mai gustat din ce nu avem voie in anumite zile dar macar acum acul cantarului arata spre 55 kg , fata de acum o luna cand arata spre 60kg.. si cu sportul sunt cam lenesa am mai cerut cateva video-uri cum exercitiile pe care le practicati voi si care sunt eficiente am tot citit despre cardio si nu a avut nimeni bunavointa sa imi posteze si mie in cartea de oaspeti cateva ...si cu sucurile acidulate sunt placerea mea ador pepsi si stiu ca din cauza lui m-am ingrasat atat treceau si 4-5 zile in care eu beam numai pepsi fara strop de apa..daca avem suc pe fiecare zi nu imi mai trebuia apa nici acum nu pot sa beau 2l pe zi.. abia beau 0,5 ...deci help me fetelor cateva sfaturi chiar nu mi-ar strica imi pare rau ca ma bag aiurea in seama dar altfel nu prea vad cum pot lua legatura cu voi.. aveti prieteniile voastre etc..si asa ma simt ca un strain fara importanta printre voi
mihaela01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2012, 21:38:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 881
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Marina,
Bine ai revenit
Mi-a fost dor de tine
Am vazut ca tot intr-o ploaie ne tine Mai bine sa nu mai facem planuri momentan ca nu le putem duce la indeplinire
Ma bucur ca ti-a iesit icoana
Saptamana am inceput-o bine Destul de optimista Dar azi m-am suparat rau de tot. Nu stiu ce am avut...o stare mai aiurea. Pofta prea mare de mancare. La sala nu m-am putut relaxa deloc. Am fost plina de nervi fara nici un motiv . Si asta in conditiile in care ma duc la pilates tocmai pt buna dispozitie de dupa. Azi simteam ca nu se mai termina ora .
Nu stiu ce am avut
Tu cum esti? Ce faci zilele astea? Te odihnesti?
Pup!
__________________
Jurnal DanielaDa
De unde procuram alimente cat mai naturale?
Masuratori
18.06 / 25.06 / 02.07 / 16.07
Brat:25cm / 25.5cm / 25.5cm / 25cm
Bust: 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm / 87.5cm
Talie: 67cm / 65.5cm / 65cm / 64.5cm
Solduri: 92cm / 92cm / 92cm / 91cm
Coapsa: 53cm / 52cm / 51.5cm / 51.5cm
Burta: 79cm / 78.5cm / 77.5cm / 76.5cm
DanielaDa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
DanielaDa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 08:33:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de mihaela01
Multumesc frumos:* dar m-am incapatanat nu mai suport felul in care arata asa ca de 2 sapt tin dieta rina am cam dat cu stangul in dreptul si am mai gustat din ce nu avem voie in anumite zile dar macar acum acul cantarului arata spre 55 kg , fata de acum o luna cand arata spre 60kg.. si cu sportul sunt cam lenesa am mai cerut cateva video-uri cum exercitiile pe care le practicati voi si care sunt eficiente am tot citit despre cardio si nu a avut nimeni bunavointa sa imi posteze si mie in cartea de oaspeti cateva ...si cu sucurile acidulate sunt placerea mea ador pepsi si stiu ca din cauza lui m-am ingrasat atat treceau si 4-5 zile in care eu beam numai pepsi fara strop de apa..daca avem suc pe fiecare zi nu imi mai trebuia apa nici acum nu pot sa beau 2l pe zi.. abia beau 0,5 ...deci help me fetelor cateva sfaturi chiar nu mi-ar strica imi pare rau ca ma bag aiurea in seama dar altfel nu prea vad cum pot lua legatura cu voi.. aveti prieteniile voastre etc..si asa ma simt ca un strain fara importanta printre voi
|
Buna!
Si eu am tinut Rina si a fost ok. Cat despre sport, eu am facut doar Slim in 6 care mi s-a parut genial. L-am luat de pe torrenti pentru ca pe youtube ai intreg filmul fragmentat in vreo 6 mini-filmulete si mai mult incurca.. Programul are 3 parti - Start it up (aprox 30 min); Ramp it up (aprox 45 min-50) si Burn it up (parca era de 60 min).
Cat despre sucurile acidulate, ar trebui sa citesti de chimicalele existente in ele si cum aceste chimicale, odata ingerate, raman in corp cam forever, atasate de organe si nu numai. Sunt foarte periculoase iar dovada este dependenta pe care o dau...asa ca tine doar de tine daca vrei sau nu sa traiesti sanatos.
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 10:37:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Slabuta
Buna draga Andreea
Nu m-am tinut de cuvant cu raspunsul, il scriu abia acum. Au aparut altele si iar am fost plecata de acasa, iar ieri m-am pus la somnic la ora 10, nu mai puteam de oboseala si ce bine am dormit
Ma intristeaza vremea posomorata, nu stiu cum este la voi, dar in Bucuresti e a doua saptamana de ploaie. Nici nu poti sa iesi linistit din casa, daca ai uitat umbrela, trebuie sa iti asumi faptul ca te vei intoarce acasa ud
Sa stii ca eu chiar ma gandesc la tine si la restul fetelor din comunitate, care mi-au intrat la inima , mi-ati lipsit enorm, am senzatia ca am lipsit un an, nu o saptamana.
V-am mai citit printre picaturi, dar de azi vreau sa ma pun la curent cu toate. Urmeaza o perioada linistita. Mi-a mai ramas doar mutarea mobilierului la atelier, pe care nicidecum nu o pot face din cauza ploilor, dar aceasta nu este o problema atat de mare, voi face mutarea cand se face mai frumos.
Eu mi-am luat internet de la vodafone, atelierul este in centrul Bucurestiului si au acoperire foarte buna acolo. Acum, am descoperit ca in zona exista o retea de internet si cred ca o sa ma conectez la ei.
Am vazut pozisoarele tale si mi-au placut foarte mult, Deliutza este foarte talentata si ar trebui sa isi dezvolte aptitudinile, eventual sa faca o scoala si sa devina un make-up artist.
Cum stati cu zugravitul? Ati terminat? Mai este inca foarte putin pana la marele eveniment Cum te descurci cu emotiile?
Eh lasa, erau prea multe pe capul meu, daca aveam si puteri paranormale mai bine asa. Imaginatia mea si-a facut treaba si a creionat pe iubitul tau cum a vrut ea, nu cum este
Te pup
|
Ma bucur enorm ca sunt printre slabutele care ti-au intrat la inima Cu asta incep ca numai zambesc decand am citit
Si in Timisoara a fost foarte urat..numai vreme ploioasa...dar ieri si astazi de alaltaieri a inceput iar caldura.. a fost ft frumos...
Intradevar Deliutza este ft talentala... si ar trebui sa se apuce serios de asta Si eu am fost la tipa care ma va machia la nunta..Mi-a placut tare mult de ea... M-a pensat ft frumos..i-am aratat machiajele..mi-a spus ca mi-am ales machiaje frumoase... a spus ca alea cu roz..cu culori calde ma vor prinde..cele cu negru mult nu deoarece am ochii mici si nu ma avantajeaza.. Si eu ma gandesc sa fac un curs de make up mai incolo si sa ma apuc de asa ceva..imi place tare mult si in plus cred ca as face cu drag asta...
Am terminat cu zugravitul..trebuie sa fac curatenie..ieri nu am putut ca a fost sarbatoare... si astazi trebuie sa ma apuc.. Cu emotiile de nunta stau inca bine Am terminat cu invitatiile ..mai am sa ma intalnesc cu 2 fete sapamana viitoare si sunt gata M-am linistit ca am fost si al tipa care ma va machia..Mi-a recomandat ea si o coafeza..trebuie sa o sun si pe tipa aia sa ma intalnesc cu ea... dar cu emotiile stauu ft bine momentan pe 30 mai ma duc la prima proba la rochie;D abia astept..
O zi minunata iti doresc ..te imbratisez cu drag
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|