Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Citat:
Anterior postat de Luna
Am inteles asta, facand asocierea cu sevrajul, insa credeam ca poate in spital ai vreun ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iun 2009, 19:54:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Luna
Am inteles asta, facand asocierea cu sevrajul, insa credeam ca poate in spital ai vreun dragutz care te-ar putea ajuta, ca "dragutzeeeeeeee"...... garla
|
N-au nimic astia,zile au dar nu-i casapeste nimeni...Ea a avut mai multe AVC e destul de greu capisci amichetta mia?
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2009, 20:06:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Luna
Dap, bicicleta, mers pe jos si inot, le repet ca stiu , tatal meu a avut (s-a operat pana la urma) si stiu ce i s-a recomandat. Am bagat la cutiuta, gandindu-ma ca poate il voi mosteni. Am si eu un firisor pe piciorul drept, abia se vede (cca 7-8 mm), asta de cand am pus minunile astea de kg .
|
Merci mult Lunita, atunci e stabilit, imi iau bicicleta
Eu pe piciorul stang am avut unu urat... noroc ca m-au ajutat injectiile alea
Citat:
Anterior postat de tanya
O zi in urgenta cu mama..Cred ca trebuia sa ma fac medic..apropo de paranormailtatea mea..
|
Tanya, imi pare nespus de rau pentru mami tau Am toata speranta sa nu fie ceva grav si sa se vindece cat mai repede
Fetele, eu fug pana la vecina mea, cea cu copilul, i-am tot promis ca trec pe la ea si nu am mai trecut
Ma intorc pe la 11. Cand vin, dau stingerea, plima la somnic se duce Luna
Ti-am gasit mesajul: (traiasca optiunea de cautare in subiect, altfel nu aveam nici o sansa )
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...html#post12004
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
18 iun 2009, 20:06:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de tanya
N-au nimic astia,zile au dar nu-i casapeste nimeni...Ea a avut mai multe AVC e destul de greu capisci amichetta mia?
|
Capisco
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2009, 20:12:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de slabuta
Unu realist ar fi 6-7 kg, hai maxim 8 pentru al doilea party. Iar pentru primul hai 5-6
Dar, asta presupune miscarica si regim...
|
Am copiat de acolo ca sa continui discutia. Evident ca nu l-am vazut, eram obosita sau imbatata de cowboy
Aia e, miscarica promit si e deja pe lista, insa nu stiu ce dieta care sa imi si dea rezultate.
Poop pt raspuns
Ce putin, 5-6 kg, dar sunt constienta ca
1.daca faceam din timp, era altceva
2. nu se poate mai mult, atat de repede
Bataia o merit eu
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2009, 20:15:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de Luna
Am copiat de acolo ca sa continui discutia. Evident ca nu l-am vazut, eram obosita sau imbatata de cowboy
Aia e, miscarica promit si e deja pe lista, insa nu stiu ce dieta care sa imi si dea rezultate.
Poop pt raspuns
Ce putin, 5-6 kg, dar sunt constienta ca
1.daca faceam din timp, era altceva
2. nu se poate mai mult, atat de repede
Bataia o merit eu
|
Vezi ca ceva mai intresting decat cowboiul te asteapta in jurnalul tau .
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2009, 22:24:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de slabuta
|
Fato, se facu de 11 si tu ce faci ? Fugaresti copilu' vecinei? Sau te fugareste el ?
Pana la urma dau eu stingerea ?
Am aflat de ce mi-era asa de rau.
Oboseala + stres+ zile magice inainte de momentul prevazut
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2009, 11:18:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 49
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 54kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de slabuta
Ziceam ca am dormit si sunt odihnita, dar vada ca nu-i asa ... Acum am cascat ochii mai bine si am vazut cate kg ai, Anda.
Vorba Lunei, pai tu deja esti slabuta
Multi Ani inainte
Imi place cum ai abordat problema, ai mancat corect si sanatos, ai facut si sport.
Sincer, mie nu imi sa cred ca tu la 54 kg nu arati bine. Poate e acelasi fenomen ca la mine, nu mai are de unde sa slabeasca organismul... stii treaba aia, cu viziunea deformata asupra propriului corp... ei, nu exista posibilitatea ca tu, de fapt, deja sa arati foarte bine, dar ti se pare ca mai ai grasimuta eu pun intrebarile, tu iti dai singura raspunsurile.
Eu zic sa continu in acelasi ritm , pe care l-ai avut pana acum, miscarica, papica buna si sanatoasa si daca mai ai ceva sa slabesti, vei slabi. Eu asa am ajuns la concluzia ca nu mai trebuie sa slabesc, ci sa ma mentin. Am vazut ca nu mai slabesc sub o anumita greutate, atentie, mancand, nu murind de foame, ca atunci sigur slabeam si am renuntat sa mai vreau sa salbesc
Am grija ce pap, cu ajutorul lui Dumnezeu ma apuc sa fac si sport, inca nu stiu care, am probleme cu varicele si nu stiu ce sa aleg.. si sunt tare multumita de cum arat, ei, intotdeauna exista 10% de mai bine
Legat de celulita, eu cand faceam aerobic, ma infasuram cu folie alimentara, dar inainte ma dadeam cu supliform, eu nu am avut celulita grava, dar si cea pe care am avut-o am lichidat-o
Iar, la capitolul vergeturi, cand aflu ceva care functioneaza va anunt in primul rand, sunt in cautare de solutii, pana acum toate cele folosite nu au dat nici un rezultat, doar buzunare goale.
|
As mania pe Dumnezeu sa spun ca sunt grasa acum dar intotdeauna e loc de mai bine cateodata imi place ce vad in oglinda, dar cateodata nu oricum celulita s-a mai redus in atatea luni de sport, dar inca mai e, dar de luni merg si la masaj...si eu ma dau cu supliform, dar intr-o mare graba si fara sa ma infoliez...
anda_manuela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1793 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1276 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2009, 12:10:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna dimineata Slabut ! Stiu ca e tarziu dar banuiesc ca trebuie sa iei micul dejun
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iun 2009, 12:14:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de tanya
Buna dimineata Slabut ! Stiu ca e tarziu dar banuiesc ca trebuie sa iei micul dejun
|
Buna draga Tanya
Inca nu iau micul dejun, am venit de la stomatolog si am fata contorsionata de la anestezic.. Asa ca pap mai taziu, ca nu simt cum musc si imi ranesc buza
ma doare capul, imi trece anestezicul....
Cred ca ma duc sa ma intind un pic....
Tu inca nu esti la munca?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 iun 2009, 12:18:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Azi nu ,sunt lata in pat cu spatele in pioneze(stresul de ieri)eram libera oricum piana luni voiam sa ma duc doar la tomo dar nu mai e cazul .. trebuie sa treaca cateva ore sa iti treaca efectul anesteziei.
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|