Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 63425 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #91 (permalink)  
Vechi 19 mai 2017, 12:44:20
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 173cm, 71kg
Mesaje: 1.909
Aprecieri acordate: 280
Am fost apreciat(a) de 242 ori in 133 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
Bravo Roxana! bafta la examen!

[/COLOR]
Multumesc din suflet!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2359 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1842 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
adinico (19 mai 2017)
  #92 (permalink)  
Vechi 19 mai 2017, 13:14:48
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 70.7kg
Mesaje: 986
Aprecieri acordate: 901
Am fost apreciat(a) de 544 ori in 286 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Fetelor va pup cu drag si va marturisesc ca ma bucur nespus ca avem aici activitate si fiecare raporteaza ceva; suntem ADMIRABILE si aveti toata aprecierea mea ca faceti miscare! miscarea face bine la trup, la suflet la ganduri e minunata !!! sa o tineti tot asa !

raport sport: 7.87 km bicicleta azi dimineata o plimbare asa faina, returul probabil tot atat si apoi mers pe jos ca merg la floricele mele la gradinuta si fac ceva pasi cu siguranta
Imagini ataşate
File Type: png Screenshot_2017-05-19-08-45-37.png (173,2 KB, 0 vizualizări)
__________________
Impreuna reusim !! nu-i asa Slabutelor ! eu continui cu mersul pe jos si bicicleta .....cine mai vine la plimbare ?
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
alina_neamt (19 mai 2017), curly.light (19 mai 2017), mika_me (19 mai 2017)
  #93 (permalink)  
Vechi 19 mai 2017, 13:55:06
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 32
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 1.022
Aprecieri acordate: 1.535
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 544 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Fetelor , felicitari pt tot ceea ce faceti! Care mai de care face miscare. Bravo!
Eu nu prea fac... defaptmai bine zis : nu fac. Candva nu trecea zi fara sa fac ceva miscare. Din luna martie m-a cumprins o neputinta , o oboseala de nu am chef de mai nimic. Am mai incercat sa revin , insa fara succes. Poate ma voi molispi de la voi sa ma misc si eu mai mult si constant!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
adinico (19 mai 2017), butterfly30 (19 mai 2017), curly.light (19 mai 2017)
  #94 (permalink)  
Vechi 19 mai 2017, 18:31:22
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 82.9kg
Mesaje: 5.903
Aprecieri acordate: 126
Am fost apreciat(a) de 470 ori in 212 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Buna!!!

Raportez pentru astazi

43 minute Cardio Party (cu manusi 0.5 kg) 392 calorii si 13.4 g grasime arse
31 minute Lower Body workout cu greutati de 4.7 kg 223 calorii si 9.3 g grasime arse



Citat:
Anterior postat de alina_neamt Vezi mesajul
Fetelor , felicitari pt tot ceea ce faceti! Care mai de care face miscare. Bravo!
Eu nu prea fac... defaptmai bine zis : nu fac. Candva nu trecea zi fara sa fac ceva miscare. Din luna martie m-a cumprins o neputinta , o oboseala de nu am chef de mai nimic. Am mai incercat sa revin , insa fara succes. Poate ma voi molispi de la voi sa ma misc si eu mai mult si constant!
Sa stii ca o sa simti cand vei fi pregatita sa revii pe baricade...Daca nu ai chef si tragi aiurea de tine...nu rezolvi nimic...O sa vina totul natural!
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
adinico (19 mai 2017), alina_neamt (19 mai 2017), curly.light (19 mai 2017)
  #95 (permalink)  
Vechi 19 mai 2017, 20:30:16
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Date: 167cm, 90.3kg
Mesaje: 227
Aprecieri acordate: 107
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 189 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Am reusit fara sa vreau sa fac la fel ca ieri 15.000p, 10km, 540 kcal. Maine si duminica probabil nu voi avea nimic de declarat
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
adinico (19 mai 2017)
  #96 (permalink)  
Vechi 19 mai 2017, 20:36:06
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 173cm, 71kg
Mesaje: 1.909
Aprecieri acordate: 280
Am fost apreciat(a) de 242 ori in 133 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Am ajuns la sala si azi.. dupa 3 ore de somn azi noapte, si alea spre dimineata, nu am fost la fel de activa ca deobicei. Dar am pedalat 30 de minute mai usurel, si apoi inca 30 de minute am lucrat la variate aparate. Mai lejer azi

De acum..4 zile pauza cred.
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2359 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1842 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui curly.light:
alina_neamt (19 mai 2017), butterfly30 (19 mai 2017), mika_me (19 mai 2017)
  #97 (permalink)  
Vechi 19 mai 2017, 20:39:19
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 22
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 173cm, 71kg
Mesaje: 1.909
Aprecieri acordate: 280
Am fost apreciat(a) de 242 ori in 133 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Si ma bucur si eu tare, tare mult, ca acesti grup e atat de activ, si ca lumea vine la raport! Geniala ideea, Adriana!

Ma incanta si faptul ca in ciuda lipsei de promovare a site-ului, in ciuda linistii din ultimii ani, avem un grupusor de persoane de baza care nu se dau batute! Pe bune, simt ca as fi calcat stramb de multe ori luna asta daca nu mai intram pe aici sa "fur" motivatie si ganduri bune!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2359 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1842 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui curly.light:
alina_neamt (19 mai 2017), butterfly30 (19 mai 2017), mika_me (19 mai 2017)
  #98 (permalink)  
Vechi 20 mai 2017, 12:37:30
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 82.9kg
Mesaje: 5.903
Aprecieri acordate: 126
Am fost apreciat(a) de 470 ori in 212 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Buna, fetelor!!

Astazi si maine sunt zile de odihna. Insa pentru ca luni n am apucat sa fac nimic...am zis sa recuperez cumva astazi...

Am ales un workout usor
50 de minute cu Leslie..4 mile..296 calorii si 15.3 g grasime arse

Sa aveti un weekend placut si spor la activitati!!!
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
adinico (21 mai 2017), curly.light (Ieri)
  #99 (permalink)  
Vechi 20 mai 2017, 18:49:50
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 75.8kg
Mesaje: 240
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 155 ori in 104 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Buna !
-25 min Tae Bo Basic
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Axenya:
adinico (21 mai 2017), curly.light (Ieri), mika_me (20 mai 2017)
  #100 (permalink)  
Vechi 21 mai 2017, 21:13:02
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 70.7kg
Mesaje: 986
Aprecieri acordate: 901
Am fost apreciat(a) de 544 ori in 286 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Bună! 7000 pași 6 km! Mâine trecem la pedalat matinal .toate bune!!
Imagini ataşate
File Type: png Screenshot_2017-05-21-21-58-48.png (86,5 KB, 0 vizualizări)
__________________
Impreuna reusim !! nu-i asa Slabutelor ! eu continui cu mersul pe jos si bicicleta .....cine mai vine la plimbare ?

Ultima dată editat de adinico; 21 mai 2017 at 21:15:52.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
curly.light (Ieri)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, forma, jurnal, jurnale, miscare, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
In cat timp v-ati revenit in forma dupa o pauza mai lunga de sport? deadcountess Sport 11 08 ian 2014 14:56:49
Dieta in functie de forma corpului deadcountess Diete 15 27 mar 2013 17:35:11
Jurnal micutza1 - O femeie poate reusi orice isi propune! micutza1 Arhiva jurnale slabit 553 30 sep 2011 15:45:49
Modalitati de miscare fun and funny riky Sport 8 30 iun 2011 18:57:31
Forma fetei si coafura potrivita!!!! cristiniq Despre noi, ... femeile 6 12 iul 2010 12:58:23

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole