Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #101 (permalink)  
Vechi 21 mai 2017, 21:28:28
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 79.9kg
Mesaje: 10.126
Aprecieri acordate: 12.398
Am fost apreciat(a) de 11.704 ori in 6.586 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Ieri 6000 și.. Pași. Azi 7400 pași și 30 Min bici cleta.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (22 mai 2017), curly.light (22 mai 2017)
  #102 (permalink)  
Vechi 22 mai 2017, 08:04:29
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.5kg
Mesaje: 3.567
Aprecieri acordate: 7.255
Am fost apreciat(a) de 4.763 ori in 2.538 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

neata fete faine ce sunteti aici! dimineata 7 km bicicleta, 33 minute, 204 calorii, viteza maxima 24km/h v medie 12km/h va doresc o saptamana minunata!!!
Imagini ataşate
File Type: png Screenshot_2017-05-22-08-39-13[1].png (181,0 KB, 0 vizualizări)
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
niculina04 (22 mai 2017)
  #103 (permalink)  
Vechi 22 mai 2017, 11:51:02
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.5kg
Mesaje: 3.567
Aprecieri acordate: 7.255
Am fost apreciat(a) de 4.763 ori in 2.538 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Buna din nou fetele dragile!
am facut un conspect si m-am gandit sa nu treaca raportarile noastre asa doar ca niste simple raportari ci sa le facem parte dintr-o competitie in care evident castigam toate pentru ca suntem cu toate coechipiere, adica nu ma gandesc la cine este pe primul loc etc ci doar ca sa ne privim ca o ECHIPA TOATE FETELE CARE RAPORTEAZA AICI IN ACEST JURNAL!, si zic aici in acest jurnal deoarece mi-ar fi greu sa aleg prin jurnale sa mai iau date si din altele

am rezumat la un nr de kilometri deoarece mi-a fost cel mai usor asa adica toate raportarile, nr pasi, bicicleta, caloriile din minutele trecute la diverse antrenamente acolo unde au fost raportate mi-au prins bine ca le-am transformat in echivalent caloric de la ciclism si am aflat km pe care i-ar fi parcurs persoana pe bicicleta, unde am avut pe site la tipul de activitate mi-a fost usor ca l-am calculat din site si cert e ca de la inceputul jurnalului pana ieri la ultima raportare AM REALIZAT 555 KM IMPREUNA!!!

Va felicit si trebuie sa fim mandre ca reusim sa facem miscare si uite ce rezultat frumos avem 555 km si nu este o luna intreaga .

Va propun sa alegem o destinatie, eu as alege VENETIA nu am fost acolo, CU TRECERE PRIN BELGRAD ca e mai scurt traseul inseamna 1361 km ! NE BAGAM ?????
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
Laura (23 mai 2017), lidiuta (22 mai 2017), nikytour (22 mai 2017)
  #104 (permalink)  
Vechi 22 mai 2017, 13:03:23
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 83.8kg
Mesaje: 5.918
Aprecieri acordate: 6.563
Am fost apreciat(a) de 4.378 ori in 2.701 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Salutare fetelor
F buna initiativa Nico doar ca eu nu am bici( nu stiu sa merg pe ea) asa ca merg pe jos cat pot si cand potma bag.
Sapt trecuta nu stiu cate zile am raportat dar am facut un rezumat al saptamani si am asa: 60 500 pasi; 39 km; 60 etaje si 55 min de exercitii cu si fara greutati sa-mi fie de bine si sa incerc mai mult sapt asta(daca am timp).

__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2318 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1544 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de niculina04; 22 mai 2017 at 13:17:38.
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
adinico (22 mai 2017), butterfly30 (22 mai 2017), curly.light (24 mai 2017)
  #105 (permalink)  
Vechi 22 mai 2017, 13:24:44
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.5kg
Mesaje: 3.567
Aprecieri acordate: 7.255
Am fost apreciat(a) de 4.763 ori in 2.538 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Niculici draga nu-i bai ca nu sunt facuti cu bicicleta, si pasii din mersul pe jos i-am contabilizat si am ajustat si transformat orice exercitii care in fct de calorii le-am convertit in km; pot fi km pasi sau calorii ; daca am una din astea cu putina matematica si cu regula de trei simpla ma descurc .
bravo ptr miscareeeeeee
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta

Ultima dată editat de adinico; 22 mai 2017 at 13:35:45.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
niculina04 (22 mai 2017), Zoe (24 mai 2017)
  #106 (permalink)  
Vechi 22 mai 2017, 13:29:13
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 83.8kg
Mesaje: 5.918
Aprecieri acordate: 6.563
Am fost apreciat(a) de 4.378 ori in 2.701 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Am uitat sa va urez o zi frumoasa (completam niste documente ) ne auzim zilele astea,acum inapoi la munca (dupa ce duc fetele la sc) sunt cam pe fuga azi si nici curatenie dupa zilele de wk nu am reusit sa fac
Sa avem spor!!!
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2318 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1544 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
adinico (22 mai 2017), curly.light (24 mai 2017)
  #107 (permalink)  
Vechi 22 mai 2017, 13:56:42
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 167cm, 100.6kg
Mesaje: 1.510
Aprecieri acordate: 2.793
Am fost apreciat(a) de 2.277 ori in 1.346 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
Buna din nou fetele dragile!
am facut un conspect si m-am gandit sa nu treaca raportarile noastre asa doar ca niste simple raportari ci sa le facem parte dintr-o competitie in care evident castigam toate pentru ca suntem cu toate coechipiere, adica nu ma gandesc la cine este pe primul loc etc ci doar ca sa ne privim ca o ECHIPA TOATE FETELE CARE RAPORTEAZA AICI IN ACEST JURNAL!, si zic aici in acest jurnal deoarece mi-ar fi greu sa aleg prin jurnale sa mai iau date si din altele

am rezumat la un nr de kilometri deoarece mi-a fost cel mai usor asa adica toate raportarile, nr pasi, bicicleta, caloriile din minutele trecute la diverse antrenamente acolo unde au fost raportate mi-au prins bine ca le-am transformat in echivalent caloric de la ciclism si am aflat km pe care i-ar fi parcurs persoana pe bicicleta, unde am avut pe site la tipul de activitate mi-a fost usor ca l-am calculat din site si cert e ca de la inceputul jurnalului pana ieri la ultima raportare AM REALIZAT 555 KM IMPREUNA!!!


Va felicit si trebuie sa fim mandre ca reusim sa facem miscare si uite ce rezultat frumos avem 555 km si nu este o luna intreaga .

Va propun sa alegem o destinatie, eu as alege VENETIA nu am fost acolo, CU TRECERE PRIN BELGRAD ca e mai scurt traseul inseamna 1361 km ! NE BAGAM ?????
f buna ideea ta!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2065 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1548 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (22 mai 2017), mika_me (22 mai 2017)
  #108 (permalink)  
Vechi 22 mai 2017, 14:46:38
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 79.9kg
Mesaje: 10.126
Aprecieri acordate: 12.398
Am fost apreciat(a) de 11.704 ori in 6.586 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Foarte buna si mobilizatoare ideea!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (22 mai 2017), curly.light (24 mai 2017)
  #109 (permalink)  
Vechi 22 mai 2017, 19:01:42
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.5kg
Mesaje: 3.567
Aprecieri acordate: 7.255
Am fost apreciat(a) de 4.763 ori in 2.538 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Mă bucur ca ideea e agreata deja de 3 persoane probabil ca va fi mobilizare generala când vor citi și celelalte fete.
Raportul 2 pe ziua de azi după cei 7km bici matinali adaug 12 km retur, 342 cal plus pași 13.000 la număr adică 11.4 km și 584 calorii.deci la distanta parcursă aproximativ egala e mult mai eficient mersul pe jos dacă nu luam în calcul timpul desigur.. Mâine las bici și iau mașina așa ca va voi citi cu drag scrieti tot ce faceti in miscareeu contabilizez .
Imagini ataşate
File Type: png Screenshot_2017-05-22-18-10-59.png (163,9 KB, 0 vizualizări)
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
mika_me (22 mai 2017)
  #110 (permalink)  
Vechi 22 mai 2017, 19:02:27
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 95.9kg
Mesaje: 6.167
Aprecieri acordate: 280
Am fost apreciat(a) de 982 ori in 445 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Fff tare ideea ta si...la cat mai multi km zic!!!
Hai sa facem inconjurul Romaniei! Ce zici?!?! E prea mult??!

Eu vin ca sa ma laud...pardon...sa raportez

42 minute (din care 7 exercitii de modelare) exercitii pentru fund si picioare cu greutati de 6.7 kg 227 calorii si 11.4 g grasime arse

43 minute Cardio Party 424 calorii si 12.9 g grasime arse

Well, once again...pretty proud of myself!!!
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2572 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2055 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1798 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
adinico (23 mai 2017), curly.light (24 mai 2017), niculina04 (22 mai 2017)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, forma, jurnal, jurnale, miscare, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
In cat timp v-ati revenit in forma dupa o pauza mai lunga de sport? deadcountess Sport 11 08 ian 2014 14:56:49
Dieta in functie de forma corpului deadcountess Diete 15 27 mar 2013 17:35:11
Jurnal micutza1 - O femeie poate reusi orice isi propune! micutza1 Arhiva jurnale slabit 553 30 sep 2011 15:45:49
Modalitati de miscare fun and funny riky Sport 8 30 iun 2011 18:57:31
Forma fetei si coafura potrivita!!!! cristiniq Despre noi, ... femeile 6 12 iul 2010 12:58:23

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole