Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 65112 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1141 (permalink)  
Vechi 11 ian 2018, 21:32:53
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 76.7kg
Mesaje: 1.647
Aprecieri acordate: 2.536
Am fost apreciat(a) de 1.639 ori in 850 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

30 km ski si azi plus 5000 pași. Gata vacanta mâine plecam deci mișcare putina mâine ca 8 ore pe drum plus desfăcut bagaje gata ziua..
NicuLe ce ai mâncat în ultimul zile ? Durerea de cap poate fi și de la bila, facand putina mișcare apoi se poate secreta din lichid mai ușor și favorizează digestia. Și trece durerea. E bine ca știi remediul .ai grija de tine . Sănătate
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? trebuie sa imi revin dupa Sarbatori, sa scap de cele 3 kg acumulate asa ca voi relua principiile Rina si mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
curly.light (15 ian 2018), lidiuta (12 ian 2018)
  #1142 (permalink)  
Vechi 12 ian 2018, 08:40:43
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 92kg
Mesaje: 5.131
Aprecieri acordate: 5.739
Am fost apreciat(a) de 3.327 ori in 2.056 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
30 km ski si azi plus 5000 pași. Gata vacanta mâine plecam deci mișcare putina mâine ca 8 ore pe drum plus desfăcut bagaje gata ziua..
NicuLe ce ai mâncat în ultimul zile ? Durerea de cap poate fi și de la bila, facand putina mișcare apoi se poate secreta din lichid mai ușor și favorizează digestia. Și trece durerea. E bine ca știi remediul .ai grija de tine . Sănătate
Nico stau mult in curent ziua, imi curge si nasul plus ca ma gandesc toata ziua ddaca am timp sau nu sa mi fac ex,cred ca vine si de la cerebelul meu nebun
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2461 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1687 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
adinico (15 ian 2018)
  #1143 (permalink)  
Vechi 12 ian 2018, 09:15:21
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.6kg
Mesaje: 7.648
Aprecieri acordate: 8.553
Am fost apreciat(a) de 7.842 ori in 4.394 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Ieri 6500 paşi.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (15 ian 2018), curly.light (15 ian 2018), niculina04 (13 ian 2018)
  #1144 (permalink)  
Vechi 13 ian 2018, 00:32:17
ladyamneth's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 36
Dieta: -
Date: 167cm, 55.5kg
Mesaje: 2.730
Aprecieri acordate: 906
Am fost apreciat(a) de 1.400 ori in 888 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Azi 20.000 pași, 12 km.
Va doresc weekend placut
__________________

“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui ladyamneth:
adinico (15 ian 2018), butterfly30 (13 ian 2018), niculina04 (13 ian 2018)
  #1145 (permalink)  
Vechi 13 ian 2018, 07:44:29
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 167cm, 91.2kg
Mesaje: 556
Aprecieri acordate: 471
Am fost apreciat(a) de 835 ori in 491 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

ieri 11.500p(8.5km)+ 50 min aerobic
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1964 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (15 ian 2018), niculina04 (13 ian 2018)
  #1146 (permalink)  
Vechi 13 ian 2018, 09:23:45
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.146
Aprecieri acordate: 6.430
Am fost apreciat(a) de 13.906 ori in 6.301 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Aici va trebui sa invat sa vin sa dau si eu raport. De azi inainte. Pana ieri nu ma pot lauda anul asta decat cu cei 6500 pasi pe care am observat ca ii fac zilnic din activitatile curente.
De azi promit sa ma mobilizez.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
adinico (14 ian 2018), nicolae68daniela (13 ian 2018), niculina04 (13 ian 2018), nikytour (13 ian 2018)
  #1147 (permalink)  
Vechi 13 ian 2018, 10:24:48
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 92kg
Mesaje: 5.131
Aprecieri acordate: 5.739
Am fost apreciat(a) de 3.327 ori in 2.056 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Ieri 5 km si 20 etage, am invatat sa evit liftul
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2461 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1687 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
adinico (15 ian 2018), curly.light (15 ian 2018), nikytour (13 ian 2018)
  #1148 (permalink)  
Vechi 13 ian 2018, 12:07:57
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.6kg
Mesaje: 7.648
Aprecieri acordate: 8.553
Am fost apreciat(a) de 7.842 ori in 4.394 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Ieri 6600 pasi.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (15 ian 2018), curly.light (15 ian 2018)
  #1149 (permalink)  
Vechi 13 ian 2018, 20:11:00
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 92kg
Mesaje: 5.131
Aprecieri acordate: 5.739
Am fost apreciat(a) de 3.327 ori in 2.056 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

11 km , 37 min sport
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2461 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1687 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
adinico (15 ian 2018)
  #1150 (permalink)  
Vechi 14 ian 2018, 16:49:11
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 76.7kg
Mesaje: 1.647
Aprecieri acordate: 2.536
Am fost apreciat(a) de 1.639 ori in 850 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul
Aici va trebui sa invat sa vin sa dau si eu raport. De azi inainte. Pana ieri nu ma pot lauda anul asta decat cu cei 6500 pasi pe care am observat ca ii fac zilnic din activitatile curente.
De azi promit sa ma mobilizez.
Cu drag te așteptăm oricând cu raport fie el mare sau mic, important e sa existe și conștientizăm ca mișcarea este esențială pentru un organism sănătos și o slăbire frumoasa! Cu drag orice forma de mișcare este binevenita și unde mai pui ca ne plimbam virtual în gașca, ne motivam și ne susținem!
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? trebuie sa imi revin dupa Sarbatori, sa scap de cele 3 kg acumulate asa ca voi relua principiile Rina si mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
lidiuta (14 ian 2018)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, forma, jurnal, jurnale, miscare, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
In cat timp v-ati revenit in forma dupa o pauza mai lunga de sport? deadcountess Sport 11 08 ian 2014 15:56:49
Dieta in functie de forma corpului deadcountess Diete 15 27 mar 2013 18:35:11
Jurnal micutza1 - O femeie poate reusi orice isi propune! micutza1 Arhiva jurnale slabit 553 30 sep 2011 16:45:49
Modalitati de miscare fun and funny riky Sport 8 30 iun 2011 19:57:31
Forma fetei si coafura potrivita!!!! cristiniq Despre noi, ... femeile 6 12 iul 2010 13:58:23

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole