Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #121 (permalink)  
Vechi 23 mai 2017, 13:01:40
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Ieri 7000 pasi si 30 minute exercitii.
Poate vreti sa ajungem pana in Siberia? Ca la Venetia o sa ajungem repejor. Oricum, amuzanta ideea cu destinatiile noastre.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (23 mai 2017), curly.light (24 mai 2017)
  #122 (permalink)  
Vechi 23 mai 2017, 19:20:54
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

azi 10.500p, 7km, 390kcal
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (23 mai 2017), curly.light (24 mai 2017)
  #123 (permalink)  
Vechi 23 mai 2017, 20:04:50
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

gata,ne putem odihni!!sunt franta

Azi fusei la munca,ma invartii pe 100 mp de zapacii - 4.2 km in 5h si urcai pana la etaj de 28 de ori (am febra la picioare si popou) dupa munca avusei invitatie la tenis de la bubu mic - 1h de joc /2.2 km .
In total am vreo 6.4 km / 10 7687 pasi/28 etaje.

Nico tu treci la calcul ce crezi ca-i ok.
Seara buna!!!
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
adinico (23 mai 2017)
  #124 (permalink)  
Vechi 24 mai 2017, 07:08:48
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Eu nu ji-am monitorizat bicicleta, sportul pe aceasta luna. Din pacate nici bratara nu o port tot timpul ca nu prea suport eu bratari/bijuterii pe maini, dar atat cat am tinut-o raportez 95.5 km pe mai. Stiu ca nu e mare ajutor, dar poate va duce un pas mai aproape. Pe iunie o sa notez mai exact.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (24 mai 2017), curly.light (24 mai 2017), niculina04 (24 mai 2017)
  #125 (permalink)  
Vechi 24 mai 2017, 08:55:30
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Ieri 7000 pasi si 30 minute exercitii.
Poate vreti sa ajungem pana in Siberia? Ca la Venetia o sa ajungem repejor. Oricum, amuzanta ideea cu destinatiile noastre.
Lidiuta draga bravoo pentru miscare! si daca avem atata determinare si ne unim fortele ajungem si in Siberia sigur! ma bucura ca s-a reactionat bine si ideea e stimulativa sa facem miscare deoarece precum spun specialisti miscarea rezolva partial din multe boli si ne face sa ne simtim mai energici si mai relaxati.
p.s. daca poti voiam sa te rog ca in general aplicatiile raporteaza atat pasii cat si km, de pe ecran daca pui degetelul ar tb sa ti se deschida fereastra cu tot afisajul pasi km si calorii; daca nu iti arata nu-i bai ca fac conversia, rezolvam ; acum Nikytour are 0.67 m pasul eu il am 0.80 m , te bag la mijloc ce zici cu 0.70 m pasul cu drag
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
lidiuta (24 mai 2017)
  #126 (permalink)  
Vechi 24 mai 2017, 09:06:00
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Eu nu ji-am monitorizat bicicleta, sportul pe aceasta luna. Din pacate nici bratara nu o port tot timpul ca nu prea suport eu bratari/bijuterii pe maini, dar atat cat am tinut-o raportez 95.5 km pe mai. Stiu ca nu e mare ajutor, dar poate va duce un pas mai aproape. Pe iunie o sa notez mai exact.
super Fluturas ! sunt bine veniti km inregistrati si prind bine avand in vedere ca pana la 21.05 aveam 555 km diferenta pe care ar tb sa o inregistram ca sa ajungem la Venetia ar fi 806 km iar timpul ramas ar fi 1/2 din cel anterior - 10 zile dar creste numarul participantilor si asa IMPREUNA VOM REUSI
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
butterfly30 (24 mai 2017)
  #127 (permalink)  
Vechi 24 mai 2017, 09:20:39
elena20sverige's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Buna !

Ieri nu am facut decat 1500 pasi . Azi o sa fac mai mult.
__________________
"Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself."

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...3-a-12744.html
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
adinico (24 mai 2017)
  #128 (permalink)  
Vechi 24 mai 2017, 09:46:59
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Citat:
Anterior postat de niculina04 Vezi mesajul
gata,ne putem odihni!!sunt franta

Azi fusei la munca,ma invartii pe 100 mp de zapacii - 4.2 km in 5h si urcai pana la etaj de 28 de ori (am febra la picioare si popou) dupa munca avusei invitatie la tenis de la bubu mic - 1h de joc /2.2 km .
In total am vreo 6.4 km / 10 7687 pasi/28 etaje.

Nico tu treci la calcul ce crezi ca-i ok.
Seara buna!!!
avusesi treaba serioasa Niculici draga dupa cat scrisesi colea, iar febra ce o facusi la picioare si popou topeste celula grasunica bine bine si trece usor usor; iau in calcul km si pasii la etaje caut s avad cu ce pot compara ....

BRAVO FETELOR, vineri dimineata mai fac un total cu ce distanta parcurgem pana maine seara ca sa vedem ce ne ramane de facut pe weekend si 29-30-31 primele zile din sapt viitoare! si abea astept sa ne vedem rasfatate intr-o gondola .
cu drag va imbratisez toata gasca de "MISCARETE"
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
  #129 (permalink)  
Vechi 24 mai 2017, 10:03:58
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

raport matinal 6km bicicleta . Returul îl mai lung promit
Imagini ataşate
File Type: png Screenshot_2017-05-24-08-23-53.png (151,0 KB, 0 vizualizări)
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
niculina04 (24 mai 2017)
  #130 (permalink)  
Vechi 24 mai 2017, 11:31:48
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Adriana, o sa fac conversia in km, problema e ca am pedometru si imi arata in mile.
Ieri 10000 pasi, 30 min bicicleta.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (24 mai 2017), niculina04 (24 mai 2017)
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, forma, jurnal, jurnale, miscare, sanatos, slabit, sport


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
In cat timp v-ati revenit in forma dupa o pauza mai lunga de sport? deadcountess Sport 11 08 ian 2014 15:56:49
Dieta in functie de forma corpului deadcountess Diete 15 27 mar 2013 18:35:11
Jurnal micutza1 - O femeie poate reusi orice isi propune! micutza1 Arhiva jurnale slabit 553 30 sep 2011 15:45:49
Modalitati de miscare fun and funny riky Sport 8 30 iun 2011 18:57:31
Forma fetei si coafura potrivita!!!! cristiniq Despre noi, ... femeile 6 12 iul 2010 12:58:23

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole