Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66336 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1691 (permalink)  
Vechi 12 iun 2018, 08:58:40
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.7kg
Mesaje: 8.430
Aprecieri acordate: 9.748
Am fost apreciat(a) de 9.125 ori in 5.097 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Din pacate nu am monitorizat miscarea zilnic, imi amintesc doar ca duminica au fost 12000 pasi, ieri cam 9000 si 35 min sport. De acum inainte o sa scriu pe caietel.
O zi buna, dragi coechipiere!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (14 iun 2018)
  #1692 (permalink)  
Vechi 13 iun 2018, 06:39:18
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 167cm, 96.8kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 1.132
Am fost apreciat(a) de 1.376 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

ultimele 2 zile 24.500p, 16.5km
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
adinico (15 iun 2018)
  #1693 (permalink)  
Vechi 13 iun 2018, 10:39:19
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.7kg
Mesaje: 8.430
Aprecieri acordate: 9.748
Am fost apreciat(a) de 9.125 ori in 5.097 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Ieri 9000 pasi.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (15 iun 2018)
  #1694 (permalink)  
Vechi 14 iun 2018, 14:16:53
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.7kg
Mesaje: 8.430
Aprecieri acordate: 9.748
Am fost apreciat(a) de 9.125 ori in 5.097 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

9200 paşi ieri şi 25 min ex.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (15 iun 2018)
  #1695 (permalink)  
Vechi 14 iun 2018, 14:29:14
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 77kg
Mesaje: 2.389
Aprecieri acordate: 4.452
Am fost apreciat(a) de 2.922 ori in 1.509 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

-raport 3 zile 12 km +ex astfel :

11.06-4.6 km
12.06--3.7 km+ 25 min ex
13.06- 4 km+ 20 min gradinarit la plantat @};
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta

Ultima dată editat de adinico; 14 iun 2018 at 14:32:08.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
niculina04 (16 iun 2018)
  #1696 (permalink)  
Vechi 14 iun 2018, 16:14:31
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 167cm, 96.8kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 1.132
Am fost apreciat(a) de 1.376 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

ieri si azi 22.000p, 15km
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (15 iun 2018), niculina04 (16 iun 2018)
  #1697 (permalink)  
Vechi 15 iun 2018, 09:13:53
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 77kg
Mesaje: 2.389
Aprecieri acordate: 4.452
Am fost apreciat(a) de 2.922 ori in 1.509 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Citat:
Anterior postat de nikytour Vezi mesajul
ieri si azi 22.000p, 15km
oooauuu Niky cata miscare intr-o zi, super !

si eu astazi am luat masuri deoarece aseara am cinat tarziu si nu a fost in varianta paste sau papanasi ci fuse paste 1/2 portie si 1/2 portie papanas adica un papanas asa ca dimineata la 6 am facut 15 min exercitii ptr coloana si am pornit pe jos ca in vremurile bune 6 km in 66 de min si vad ca piciorul rezista si am ajuns bine si mandra de mine vedem pana diseara ce mai pot adauga

Nicule cum mai stai cu spatele si febra musculara
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (15 iun 2018), niculina04 (16 iun 2018)
  #1698 (permalink)  
Vechi 15 iun 2018, 09:55:16
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 77kg
Mesaje: 2.389
Aprecieri acordate: 4.452
Am fost apreciat(a) de 2.922 ori in 1.509 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

din circuit spre Lisabona-3900 km s-au mai parcurs inca 268 km centralizare efectuata din raportarile din intervalul 03.06.-14.06.2018,

astfel ca avem 2335 km efectuati (314+258+450+250+305+490+268) si 1565 km ramasi de parcurs

precizez ca sunt 200 km raportati din km si pasi si bici iar restul de 60 km sunt stransi din raportarile de la gimnastica, urcat scari si activitatile casnice, etc


drumuri racoroase !!
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (15 iun 2018), niculina04 (16 iun 2018), nikytour (15 iun 2018)
  #1699 (permalink)  
Vechi 15 iun 2018, 12:46:31
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 167cm, 96.8kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 1.132
Am fost apreciat(a) de 1.376 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

[QUOTE=adinico;1440096]oooauuu Niky cata miscare intr-o zi, super !

ms, dar au fost 2 zile, nu sunt asa harnica!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
adinico (17 iul 2018)
  #1700 (permalink)  
Vechi 16 iun 2018, 06:53:19
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 167cm, 96.8kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 1.132
Am fost apreciat(a) de 1.376 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

ieri 9.000p, 6.5km
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
adinico (17 iul 2018)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, forma, jurnal, jurnale, miscare, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
In cat timp v-ati revenit in forma dupa o pauza mai lunga de sport? deadcountess Sport 11 08 ian 2014 15:56:49
Dieta in functie de forma corpului deadcountess Diete 15 27 mar 2013 18:35:11
Jurnal micutza1 - O femeie poate reusi orice isi propune! micutza1 Arhiva jurnale slabit 553 30 sep 2011 16:45:49
Modalitati de miscare fun and funny riky Sport 8 30 iun 2011 19:57:31
Forma fetei si coafura potrivita!!!! cristiniq Despre noi, ... femeile 6 12 iul 2010 13:58:23

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole