Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66336 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #2401 (permalink)  
Vechi 13 apr 2019, 11:53:38
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 76.3kg
Mesaje: 9.039
Aprecieri acordate: 10.673
Am fost apreciat(a) de 10.068 ori in 5.650 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Muncești mult fizic, Niculina.
Ieri 9000 pași și o oră activități casnice.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (16 apr 2019), alina_neamt (13 apr 2019), niculina04 (15 apr 2019)
  #2402 (permalink)  
Vechi 13 apr 2019, 19:46:12
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 34
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 1.192
Aprecieri acordate: 1.882
Am fost apreciat(a) de 1.141 ori in 687 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Uuu... Ce zi aglomerata! Cumpărături vreo 3ore, mâncare și activități casnice cred ca vreo 4...am început curățenia de primăvara ... Vai, da vremea m-a terminat : ploaie, nori, frig... La 15b:30 am aprins becul asa de întuneric era
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2587 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
adinico (15 apr 2019), lidiuta (15 apr 2019), niculina04 (15 apr 2019)
  #2403 (permalink)  
Vechi 15 apr 2019, 09:52:15
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 76.3kg
Mesaje: 9.039
Aprecieri acordate: 10.673
Am fost apreciat(a) de 10.068 ori in 5.650 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Sambata 3 ore munci acasa, 3000 pasi, 15 min ex, ieri 12800 pasi.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (16 apr 2019), alina_neamt (15 apr 2019)
  #2404 (permalink)  
Vechi 15 apr 2019, 11:19:23
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 74.4kg
Mesaje: 2.903
Aprecieri acordate: 5.593
Am fost apreciat(a) de 3.747 ori in 1.962 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

buna!
raport 12-14.04
10 km din pasi + 4 ore activitati bucatareala + casnice
45 min ex spate
saptamana frumoasa sa avem !
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
alina_neamt (15 apr 2019), lidiuta (16 apr 2019)
  #2405 (permalink)  
Vechi 15 apr 2019, 12:15:33
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 34
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 1.192
Aprecieri acordate: 1.882
Am fost apreciat(a) de 1.141 ori in 687 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Raport 0 pt ziua de ieri! A plouat, a fost frig... Nu am ieșit din casa... Am stat la căldurica! Nici de sport nu am avut chef! Pana la urma corpul mai are nevoie și de o zi de repaus, de refacere... Eu cam asa funcționez....daca as baga 7din7 zile sport și cu nopți dormite pe bucățele as fi terminată... Defapt tot am făcut ceva :am alăptat!
Zi faina mai departe tuturor!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2587 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
adinico (16 apr 2019), niculina04 (15 apr 2019)
  #2406 (permalink)  
Vechi 15 apr 2019, 20:25:50
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 34
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 1.192
Aprecieri acordate: 1.882
Am fost apreciat(a) de 1.141 ori in 687 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Raport pe azi : 30 sport pt picioare, 5000 de pași, diverse activități casnice!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2587 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
adinico (16 apr 2019), lidiuta (16 apr 2019)
  #2407 (permalink)  
Vechi 16 apr 2019, 08:47:37
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 74.4kg
Mesaje: 2.903
Aprecieri acordate: 5.593
Am fost apreciat(a) de 3.747 ori in 1.962 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

neata fete!
raport ieri
45 min ex spate +9800 pasi adica 7.9 km
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
lidiuta (16 apr 2019)
  #2408 (permalink)  
Vechi 16 apr 2019, 09:28:42
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 87.1kg
Mesaje: 5.543
Aprecieri acordate: 6.254
Am fost apreciat(a) de 3.918 ori in 2.397 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Sâmbăta 10 505 pași.

Luni 6 322 pași și 3 h act cas.
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2377 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1860 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1603 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
adinico (16 apr 2019)
  #2409 (permalink)  
Vechi 16 apr 2019, 15:39:40
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 74.4kg
Mesaje: 2.903
Aprecieri acordate: 5.593
Am fost apreciat(a) de 3.747 ori in 1.962 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

buna fetele! din circuitul de formula 1 slabute cu destinatia Londra 2532 km inceput in 11.04.2019 am parcurs primii 242 km
raportati astfel :
32.2 km din km
48.8 km din pasi
6400 calorii consumate in activitati casnice, bici si exercitii, adica echivalent al 161km

REST DE PARCURS 2290 KM !
SPOR!



Noi spre Londra am pornit
Cu o mare bucurie
Si ne/am pus iar pe slabit
Cu ochii in ...farfurie!
caci suntem de neoprit
doamne ajuta asa sa fie !
mergem fain catre Big Ben
sa slabim , sa fim mai ZEN
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
alina_neamt (16 apr 2019), lidiuta (17 apr 2019), niculina04 (16 apr 2019)
  #2410 (permalink)  
Vechi 16 apr 2019, 19:47:50
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 34
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 1.192
Aprecieri acordate: 1.882
Am fost apreciat(a) de 1.141 ori in 687 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!

Raport :7000 de pași, 30 min pt brate, 1ora activitate casnica!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2587 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
adinico (17 apr 2019)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, forma, jurnal, jurnale, miscare, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
In cat timp v-ati revenit in forma dupa o pauza mai lunga de sport? deadcountess Sport 11 08 ian 2014 14:56:49
Dieta in functie de forma corpului deadcountess Diete 15 27 mar 2013 17:35:11
Jurnal micutza1 - O femeie poate reusi orice isi propune! micutza1 Arhiva jurnale slabit 553 30 sep 2011 15:45:49
Modalitati de miscare fun and funny riky Sport 8 30 iun 2011 18:57:31
Forma fetei si coafura potrivita!!!! cristiniq Despre noi, ... femeile 6 12 iul 2010 12:58:23

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole