Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de sport și orice forma de miscare!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ieri vreo 5 km....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 iul 2017, 14:02:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Ieri vreo 5 km.
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
31 iul 2017, 08:03:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Duminica 4,8 km . Cum e vremea prin Ro? Aici ffff cald  max de 22...nori,ploaie si vant,soare mai rarut.O sapt frumoasa 
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
|
|
31 iul 2017, 08:14:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
La noi dimineata e racoare, ieri am avut 30 grade max, saptamana asta se anunta canicula....sa vedem.
Ieri inca 8000 pasi *total ieri 15000 pasi*, m/am simtit super.
O saptamana spornica!  Adriana, cum a fost la nunta?
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
31 iul 2017, 08:38:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
nicule, trimite-ne şi nouă ceva răcoare, că ne coacem săptămâna asta, se anunţă 37, ceea ce în oraş e în jur de 42 
azi înot 30'.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
31 iul 2017, 11:25:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
raport pe weekend : 180 minute fitnes nocturn 
dans si joc si voie buna ca doar fusei la nunta multam Lidiuat de intrebare, a fost minunat, absolut minunat,de la 9 seara la 4 dimineata am plecat de acolo , socotesc 3 ore clare de fitnes prin dans  genunchii au fost ok si piciorutele mele s-au simtit minunat asa ca am consumat calorii intr-un mod tare placut;voie buna, muzica ok, tinerii frumosi si tare placuti, locatia faina pe malul lacului Cernica totul la superlativ;doar pacat de atata risipa cu mancarea, pana la nunta fetei mele mi-am propus sa revolutionez abordarea meniurilor la nunta , deoarece parerea mea e ca se iroseste atata mancare, eu cel putin aperitivul l-am servit iar de sarmalute si somon nu m-am atins, doar friptura de la ora 2 noaptea adevarat ca mi se facuse foame parca nitel si am mancat cu salata de varza  si am stropit-o cu niste sprit evident , iar tortul l-am solicitat la pachet si l-am servit asa de bine a doua zi ( si ce bun ar fi fost si somonul acela care arata asa bine  , . 
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
31 iul 2017, 11:56:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Citat:
Anterior postat de Onutza15
Ma primiti si pe mine la plimbare?
V-am tot citit si m-ati inspirat, asa ca mi-am instalat o aplicatie pe telefon pentru monitorizarea pasilor. Am reusit alaltaieri sa fac peste 15000 de pasi, ieri doar 8500.
|
sigur Onutza esti binevenita si ne bucuram sa ni te alaturi! noi fetele de aici ne bucuram pentru orice forma de miscare care se raporteaza; facem acum turul Romaniei asa ca vom ajunge mai repede la "destinatie" sa inchidem traseul frumos si beneficiile sunt de ambele parti
bravoo pentru prima ta raportare si asa raportare faina merita rasplatita . cu drag te mai asteptam
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
31 iul 2017, 14:00:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
 Buna fete! pentru final de luna iulie am tras un ochi la ce s-a mai intamplat aciulea in jurnal si de la ultima centralizare s-au efectuat 195km,
am trecut de Constanta ne indreptam spre Giurgiu punct final de traseu
KM PARCURSI DIN TURUL ROMANIEI, traseul inceput din data de 06.06.2017
2121KM, ( ce cifra faina a dat )
"""" TURUL ROMANIEI - 2278 KM
prin orasele importante limitrofe granitelor sunt EFECTUATI 2121KM ASTFEL :
Giurgiu-Drobeta Turnu Severin -316 km
DTS - Timisoara -228 km
Tm-Oradea-170km
Oradea - Satu mare -133 km
Satu Mare - Baia Mare- 62 km
Baia Mare -Botosani- 381 km
Botosani - Iasi - 109 km----
Iasi- Barlad - 118km
Barlad- Buzau - 155 km-
Buzau - Tulcea-199 km
Tulcea - Constanta - 125km
--- am trecut de Constanta de ceva timp facuram chiar ceva km peste ---
URMEAZA ULTIMII 157 KM DE PARCURS DIN TURUL ROMANIEI
Constanta-Giurgiu- 282 km""""
BRAVOOO!!!! SUNTEM FAINE MISCATOARE
MULT SPOR IN CONTINUARE!!!
SUNTEM EXTRAORDINAREEEEEEEEEEE
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 31 iul 2017 at 14:10:23.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
31 iul 2017, 14:43:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Mai avem putin din turul Romaniei! Apoi...incotro o luam?
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
31 iul 2017, 15:03:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
unde vreti cu voi merg oriunde! unde exista oameni buni si dornici de progres e o placere sa "stai", adica sa mergi , asa ca acum pe ultimii 157 km ganditi-va si asteptam propuneri, eu centralizez orice traseu.
Lidiuta tu unde ai vrea  ?
fiecare avem dreptul la cate o propunere , eu am vrut Venetia, am fost la Venetia, Mika_me a vrut turul Romaniei iaca mai avem olecuta si-l finalizam , va dati seama ca dupa ce terminam turul Romaniei vom avea la activ 1360km+2278km ADICA 3638 km de miscare facuti in acest jurnal!!
oauuuu e de vis! SUNTEM O ECHIPA PUTERNICA!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
31 iul 2017, 18:06:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
azi peste 11.000p, 8km si 430kcal. daca tot este asa cald putem sa "mergem" pe un munte, nu? vf moldoveanu de exemplu?
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
