Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de sport și orice forma de miscare!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Si tu esti minunata!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 iun 2017, 12:10:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Si tu esti minunata!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
27 iun 2017, 14:22:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Buna ziua
Raport pt ieri, luni:
43 minute Cardio Party 2 - 423 calorii si 13.3 g grase arse.
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
|
|
27 iun 2017, 18:14:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
azi peste 10.000p, 7km si 380kcal
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
|
|
27 iun 2017, 22:18:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
8800 pași 6.6 km raport pe azi plus o ora grădinărit așa ca am făcut niște întinderi pentru partea dorsala si mă dor picioarele de numa numa
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
27 iun 2017, 22:39:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Azi 10,5 km,de 4 ani n-am mers atat de mult parca a trecut o vesnicie
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
27 iun 2017, 23:00:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Buna seara fetelor!
Asa cum ti.am zis Adinico(cum ai zis ca te numesti ? ) a venit timpul sa ma apuc si eu de miscare ceva mai mult decat ce fac cu bebe si prin casa asa ca raportez ptr ieri 30 de minute de sport low impact si azi cam 20 de minute cu bebe pe post de greutate(ne/am si distrat copios ).
Va pup !
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
28 iun 2017, 09:16:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
28 iun 2017, 13:26:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Bun gasit fetelor extra :am o problema care ma macina rau de tot de 2 sapt la pitica mea in clasa d-na ii "atingea" cu o rigla mare ,o carte sau cu ce avea in mana pt a le atrage atentia iar pe cei mai buni ii facea tutore pt alt copil care nu se descurca(bubu meu avea 2 ) tot timpul imi spunea ca d-na a pocnit- o si tipa la ea,dar am zis ca a fost intamplator pana intr-o zi cand ne-a sunat o alta mamica ca fetele noatre si inca un baiat au fost paruiti ca nu intelesesera subietul si in loc sa le explice ca nu au facut bine le-a atras atentia in modul caracteristic ei,a doua zi la prima ora am fost la sc si a incercat sa- mi zica ca nu le face rau dar i-am spus ca nu mai vreau sa-i faca asa si nici sa fie tutore pt ca bubu avea dureri f dese de cap si nu intelegeam nici noi nici dr de ce,dr de fapt mi-a spus ca ceva nu ii face bine la sc.
No, acum se uita urat la ea, o fixeaza non stop cu privirea si am impresia ca a vb cu celelalte d-ne ca e un copil problema (doar ca nu s-a plans niciodata in toate intalnirile noastre,la 2 sapt o intrebam daca ii ok si zecea ca da) acum nu stiu ce sa fac,ar trebui sa schimb scoala?
Ieri avut avut o iesire cu sc si o mama(preferata de d-na) cica nu o lasa sa rasp la intrebari simt ca explodez,luni daca nu muncesc ma duc sa o urmaresc de departe la o iesire la plaja pt ca noi am avut foia cu autorizea copilului pt a merge ieri si d-na avea deja mamele gasite(cele 2 preferate) abia astept sa ia vacanta ,e prima data in 7 ani de scolarizare cand avem probleme de genul asta + ca eu cred ca nu o suporta si din cauza ca ii desteapta(a terminat tot cu 3 sapt inaintea celorlalti ) si mai e si straina
Peste tot pe unde merge e un copil adorat din prima si cuminte,offfff doar ca nu-i place sa fie constransa sau terorizata!
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de niculina04; 28 iun 2017 at 13:30:38.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
28 iun 2017, 14:39:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Niculina draga am citit cu tristete si furie in acelasi timp randurile tale si consider ca un comportament asa agresiv si dispretuitor al respectivei nu trebuie tolerat!
sanatatea psihica a copiilor este foarte importanta si ma gandeam sa stai mai pe indelete de vb cu fata ta sa-ti impartaseasca sentimentele ei vis a vis de atat de relatia pe care o are cu d-na cat si relationarea cu ceilalti copii; daca cu respectiva doamna nu poti avea o comunicare eficienta si sincera nu ai decat sa te duci la directoarea scolii; daca copila se simte bine cu copii sa ii schimbi mediul sa o ia de la inceput intr-o alta colectivitate e "dureros" in general pentru copii, dar daca respectiva nu-si schimba comportamentul si nu poti indrepta lucrurile acolo, probabil ca se impune schimbarea scolii.
iti doresc din suflet sa reusesti in indrepatrea lucrurilor acolo daca nu sa gasesti o alta d-na care sa iubeasca copii si sa fie un bun pedagog. te imbratisez cu drag
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
28 iun 2017, 15:08:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Nico anul viitor oricum nu mai este cu ea,aici in fiecare an e alt profesor .....relatie de acum ?o ignora cum ea a terminat toata materia are momente cand nu are ce face si atunci se uita la ea si da din cap pt ca atunci cand termina ce au de facut ar trebui sa ia o carte din dulap sa citeasca si ea ma uita,e copil pana la urma.Mai avem pana vinerea viitoare,sper ca cea de anul viitor se v- a comporta altfel,desi imi spuse cea mare ca azi o auzi vb cu ea despre bubu mic si ii spune ca ii rea
Atunci cand am fost si am vb cu ea s-a dus la fata in pauza si incerca sa o intimideze ca mi-a spus prostii dar cand a mers si mama cealalta la directoare nu a mai deschis gura,si de atunci nu mai loveste nici un copil pt ai atrage atentia
In relatia cu copii nu are treaba,mai exista dispute dar e normal,iar eu le-am zis ca trebuie sa fie sigure pe ele sa nu se lase dominate de alti, sa nu fie violente,sa nu vb urat si sa nu accepte nici din partea celorlalti asta.
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|