[ladyamneth]

La multi ani si bine ai revenit!

[Zoe]

mulțam teo, sabina
abia acum încep să revin, de fapt. pentru că azi am scăpat de o colegă de apartament care a venit pentru o lună și a stat șapte (nu din vina ei, dar nu mi-a fost ușor); și încă mai târăsc de răceala pe care mi-a făcut-o cadou de plecare, ca să zic așa.
meniul de azi, până acum, a fost cârnat, pâine, ciorbă de pui și salată de fructe. diseară cred că îmi fac hummus (alături de roșii și telemea), că nițel usturoi nu strică.
n-am făcut nicio mișcare, evident, de marți am zăcut în casă, dar mi s-a eliberat camera de zi, așa că de mâine bag ceva local.

[Zoe]

gimnastică medicală de dimineață - îmi scîrțâie toate încheieturile
md: zacuscă, telemea, pâine, ceai simplu
g: salată de fructe cu frișcă
p: supă de pui cu morcovi și tăieței
c: hummus cu ardei gras și roșii cherry
lecturi obligatorii: 1 h.
în fine mi-e nițel mai bine cu răceala, parcă începe să-mi revină și mirosul.

[Zoe]

nu scap așa repede de răceală, dar nici nu mă tăvălesc pe jos.
nici de obiceiul de a mai ronțăi ceva seara văd că nu scap, încă, dar măcar am mai redus porția. nu-mi iese numărul de pași, fac ce fac și tot am altă treabă.
ah, și deja am job 2, se pare. eh, mai bine acum decât la vară.
azi md: ochiuri, telemea, roșii, pâine, cafea cu frișcă
p: pilaf de pui cu salăți verzi
c: cheat meal, probabil aripioare de la kfc, căci ies la film. o să mărturisesc post-factum

[Zoe]

cheat mealul a fost o porție mică de floricele și un pepsi (max), plus niște supă de pui acasă și lapte cu covrigei mai pe seară. bine că se termină și ăia.
azi md: cașcaval, kaizer, roșii, pâine, un rest de cafea de ieri
p: pilaf
c: tbd, s-ar putea niște mâncare de linte

[lidiuta]

O săptămână bună, cu sănătate şi spor în toate!

[Zoe]

desigur, când restul lumii are vacanță, eu sunt de jurnă la serviciu (încă și la secretariat, ce mi-e mai drag pe lume). pffft.
ziua a treia de regim mai serios (și constat cu oroare că în primele două zile n-am rezistat fără o suplimentare de dulce - ce dependență nenorocită îți dau șapte luni de dulciuri ; e drept că sunt și înainte de ciclu, en fin), azi trebuie să bifez și mișcarea, deși ajung târziu acasă, că mai am drumuri.
sper să fac față. burta suptă, marș la luptă!

[Zoe]

nu mișcare, nici ieri, nici azi. ieri mers mai mult.
azi md: pâine, pastă de mazăre, roșii, cafea cu lapte
g: sana
p: salată de roșii cu castraveți, telemea
c: biban pe grătar, salată verde cu ceapă și roșii

mâine md: bruschete cu unt, roșii și usturoi, cafea
g: sana
p: biban cu ciuperci și dovlecei la grătar
c: ciorbă de pui (care de fapt e de legume, dar cu zeama de la fiertul pulpelor)

[Zoe]

azi md: fulgi, iaurt, zmeură, cafea cu frișcă
g: ciocolată caldă
p: hamburger de vită, ciuperci și zucchini în tigaie
g: portocală
c: ceva prin oraș și/sau un rest de ciorbă de legume
în rest, alergătură cu treabă.

[Zoe]

md: crenvurști, pâine, salată de vinete și ardei copți, cafea cu frișcă
p: paste cu sos de roșii cu carne (îmbogățit de mine cu ceapă și dovlecei)
c: o cană de lapte bătut, biscuiți (mai am un pachet început)

oricât mi-aș dori, nu pot să merg pe dieta lui brumă la vremea asta, că e plină de legume crude și mi s-a luat de varză, morcovi și ardei și roșii scumpe. o să încerc să reduc mesele de seară.