Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal_Mika. Here we go again

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 18 mar 2019, 12:01:33
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 95.9kg
Mesaje: 6.167
Aprecieri acordate: 280
Am fost apreciat(a) de 982 ori in 445 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Citat:
Anterior postat de Zoe Vezi mesajul
vezi că se face prânzul şi ar trebui să mănânci ceva mai consistent, totuşi. mă gândeam (şi n-am apucat să-ţi scriu) că s-ar putea să dai iama seara pentru că nu mănânci destul peste zi. my 2 cents
Da, da..e o ciorbita in plan. De infometat n o sa ma infometez, ca n am facut nimic!. De dat iama, daca o fac, e pentru ca sunt nesi.tita, nu neaparat pentru ca mi e foame. Sunt obiceiuri proaste pe care trebuie sa le corectez. Cu vointa! La asta trebuie sa lucrez!
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2572 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2055 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1798 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
adinico (18 mar 2019)
  #12 (permalink)  
Vechi 18 mar 2019, 15:15:01
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 9.7kg
Mesaje: 6.925
Aprecieri acordate: 10.036
Am fost apreciat(a) de 9.266 ori in 4.574 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul


Da, da..e o ciorbita in plan. De infometat n o sa ma infometez, ca n am facut nimic!. De dat iama, daca o fac, e pentru ca sunt nesi.tita, nu neaparat pentru ca mi e foame. Sunt obiceiuri proaste pe care trebuie sa le corectez. Cu vointa! La asta trebuie sa lucrez!
la aia trebuie să lucrăm toate, fir-ar.
ştiu cu nesimţirea, că doar mă văd în oglindă.
pe de altă parte, mai bine bagi uneori gustarea de ora 4 şi apoi masa de ora 6-7, decât să rupi frigiderul după ce-ai postit de la prânz până la 8 seara
__________________
Jurnal Zoe

There's something deep inside of me
There's someone I forgot to be
Greutatea este incorecta. Zoe, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
adinico (19 mar 2019), butterfly30 (19 mar 2019)
  #13 (permalink)  
Vechi 19 mar 2019, 08:36:08
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 95.9kg
Mesaje: 6.167
Aprecieri acordate: 280
Am fost apreciat(a) de 982 ori in 445 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Neata!
Am reusit. Am trecut de o zi fara sa ma porcesc!

O noua zi, o noua provocare!

Micul dejun e acelasi. Baton proteic si 4 kiwi. Miscarea cred ca o fac dupa amiaza...ca am de umblat un pic in prima parte a zilei.
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2572 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2055 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1798 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
adinico (19 mar 2019), Laura (19 mar 2019), lidiuta (19 mar 2019), nikytour (19 mar 2019), Rallara (28 mai 2019), Zoe (19 mar 2019)
  #14 (permalink)  
Vechi 19 mar 2019, 08:40:44
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 79.9kg
Mesaje: 10.126
Aprecieri acordate: 12.398
Am fost apreciat(a) de 11.704 ori in 6.586 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Ma bucur pentru tine! Inseamna ca ti-a prins bine revenirea pe forum.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (19 mar 2019)
  #15 (permalink)  
Vechi 19 mar 2019, 10:30:48
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.5kg
Mesaje: 3.567
Aprecieri acordate: 7.255
Am fost apreciat(a) de 4.763 ori in 2.538 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

bravooo...hai ca poti
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
Axenya (19 mar 2019)
  #16 (permalink)  
Vechi 19 mar 2019, 15:39:50
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 95.9kg
Mesaje: 6.167
Aprecieri acordate: 280
Am fost apreciat(a) de 982 ori in 445 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Ma bucur pentru tine! Inseamna ca ti-a prins bine revenirea pe forum.
Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
bravooo...hai ca poti
Multumesc pentru incurajari!!!
Sper sa fie de bun augur aceasta revenire..in forta!
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2572 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2055 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1798 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
Laura (19 mar 2019), lidiuta (19 mar 2019)
  #17 (permalink)  
Vechi 19 mar 2019, 16:10:32
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 82.4kg
Mesaje: 301
Aprecieri acordate: 243
Am fost apreciat(a) de 238 ori in 154 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Buna, Mika !

Bine te-am regasit !

Si eu sunt in aceiasi situatie, am slabit.. m-am porcit si kg au revenit ..
De data asta poate ma tin de treaba cum trebuie..La mine e varianta - primavara slabesc- iarna pun la loc kg si dupa iar ma apuc primavara de slabit... cerc vicios...

Eu tot la hipocalorica am ramas, singura din toate cele incercate, care da rezultate si nu imi creaza frustrari...
Bravo pentru miscare!
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Axenya:
butterfly30 (19 mar 2019), Zoe (20 mar 2019)
  #18 (permalink)  
Vechi 20 mar 2019, 20:10:33
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 95.9kg
Mesaje: 6.167
Aprecieri acordate: 280
Am fost apreciat(a) de 982 ori in 445 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Citat:
Anterior postat de Axenya Vezi mesajul
Buna, Mika !

Bine te-am regasit !

Si eu sunt in aceiasi situatie, am slabit.. m-am porcit si kg au revenit ..
De data asta poate ma tin de treaba cum trebuie..La mine e varianta - primavara slabesc- iarna pun la loc kg si dupa iar ma apuc primavara de slabit... cerc vicios...

Eu tot la hipocalorica am ramas, singura din toate cele incercate, care da rezultate si nu imi creaza frustrari...
Bravo pentru miscare!
Hei!!! Loooong time, no talk!)

Ei, nu te ai porcit chiar ca mine, deci e mai bine

Stiu cum e cu cercul asta vicios, cum naiba facem sa iesim din el, huh?

Ce metoda sa adoptam, sa ne iasa?
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2572 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2055 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1798 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 20 mar 2019, 20:11:54
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 95.9kg
Mesaje: 6.167
Aprecieri acordate: 280
Am fost apreciat(a) de 982 ori in 445 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Pe azi raportez lipsa porceala si 43 de minute Turbo Jam Cardio Party 2 (workout ul meu preferat)

So far, so good!
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2572 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2055 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1798 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
Laura (20 mar 2019)
  #20 (permalink)  
Vechi 21 mar 2019, 05:39:21
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 82.4kg
Mesaje: 301
Aprecieri acordate: 243
Am fost apreciat(a) de 238 ori in 154 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul


Hei!!! Loooong time, no talk!)

Ei, nu te ai porcit chiar ca mine, deci e mai bine

Stiu cum e cu cercul asta vicios, cum naiba facem sa iesim din el, huh?

Ce metoda sa adoptam, sa ne iasa?

Buna !
Deocamdata nu am descoperit nici eu cea mai buna metoda de a iesi din cerc

Bineinteles ca ar fi variante...de a ne mentine constant, macar ptr o perioada de timp, la aceiasi greutate...etc...dar tine de vointa si perseverenta...metoda de a imi mentine vointa ? nu stiu...am de lucrat mult la capitotul asta

Pana acum ziceam ca nu e greu sa slabesti, ci e mai greu sa te mentii.. din pacate acum imi e greu sa si slabesc... cantarul meu imi arata ba ca am slabit 0.8Kg, ba ca m-am ingrasat 1.2/1.5 kg.. ba ca iar am slabit 0.4 kg desi eu sunt atenta la alimentatie, nu calc stramb si nici nu sunt in perioada premenstruala...

Am sa fiu perseverenta si poate se va misca si cantarul...desi e tare descurajator ...
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
lidiuta (21 mar 2019)
Răspunde

Informatii despre slabit
again, calorii, dieta, go, here, jurnale, jurnal_mika, sanatos, slabit, we

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Problems solved...so, here i go again mika_me Arhiva jurnale slabit 200 26 iun 2016 17:04:37
Wana - here i go again.... Wana Arhiva jurnale slabit 83 22 nov 2014 08:57:22
9 months to go! nicoleta30 Sunt insarcinata 1846 10 iul 2013 08:29:35
What is the single best thing we can do for our health? quarc Sport 2 03 ian 2012 21:13:36
The show must go one! paris.hilton Arhiva jurnale slabit 6 06 nov 2009 14:03:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole