Jurnal_Mika. Here we go again
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal_Mika. Here we go again, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de stefs
Hei, ce ma bucur pentru vestea ce-am aflat-o! Multa sanatate si tie si lu bebe, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 iun 2020, 17:42:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Citat:
Anterior postat de stefs
|
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Nastere usoara! Asteptam vesti bune si poze cu bebe!:*
|
Citat:
Anterior postat de mika_me
Ioi, 95.5 kg. Inca 3.5 si am ajuns la greutatea dinainte de nastere. Si apoi, reincepe distractia...dar cu grija, ca mai si alaptez...
|
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Felicitari! Ce ai, baiat, fetita? Cu siguranta vei slabi si vei fi o mamica slabuta cum iti doresti tu. Cu rabdarea treci marea.  |
Citat:
Anterior postat de Zoe
felicitări! 
|
Citat:
Anterior postat de Laura
Felicitari Anca!!!!
Multa sanatate amandurora, sa va aduca multe bucurii si sa creasca mare!
Ma bucur pentru tine!
Cum esti? Cum a fost experiență nașterii? Cand ai născut?
Rabdare cu slabitul, o sa iti reintrii in forma!
|
Citat:
Anterior postat de adinico
Felicitari si sa fiti sanatoase si sa Dumnezeu sa va binecuvanteze ca cel mai frumoase experiente sunt din meseria de parinte ....
mult suuces in tot ce ti-ai propus! |
Multumesc tare mult pentru vizita si urari fetelor!!! 
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2020, 09:15:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Hipocalorica
Date: 159cm, 50.1kg
Mesaje: 94
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 27 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Felicitari pt bebe! Sa va bucurati de ea!
Liv86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 865 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 866 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Liv86:
|
|
09 oct 2020, 15:24:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Hipocalorica
Date: 159cm, 50.1kg
Mesaje: 94
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 27 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Cum esti? Cum e viata cu un bebe?
Liv86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 865 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 866 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 oct 2020, 16:35:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Citat:
Anterior postat de Liv86
Felicitari pt bebe! Sa va bucurati de ea!
|
Citat:
Anterior postat de Liv86
Cum esti? Cum e viata cu un bebe?
|
Hei! Multumesc!
Viata cu bebe e mai grea decat ma asteptam dar e si frumoasa! Inca am momente cand ma uit la ea si nu imi vine sa cred ca e a mea...si asta pentru ca niciodata nu m-am putut imagina in postura de mamica .
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
|
|
21 dec 2020, 09:36:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Hipocalorica
Date: 159cm, 50.1kg
Mesaje: 94
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 27 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Citat:
Anterior postat de mika_me
Hei! Multumesc!
Viata cu bebe e mai grea decat ma asteptam dar e si frumoasa! Inca am momente cand ma uit la ea si nu imi vine sa cred ca e a mea...si asta pentru ca niciodata nu m-am putut imagina in postura de mamica. |
Ce frumos!
Liv86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1382 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 865 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 866 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2021, 08:39:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
 hei cum esti? ce mai faceti fetelor?
saptamana usoara!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
19 feb 2021, 13:40:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Buna drag jurnal! Buna fetelor care mai arunca un ochi pe aici!
La mine nimic nou, in afara ca bebe imi ocupa tot timpul. Cu greutatea am tot oscilat. La cat ma stresez cu bebe, ar fi trebuit sa fiu bat, dar se pare ca organismul meu nu functioneaza asa.
Dar de un timp cantarul pare s o ia in jos. Sper sa o tin tot asa!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
|
|
06 mar 2021, 11:45:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Buna!
Stiu, intru sporadic pe aici, dar... Macar mai arunc cate un ochi, chiar daca nu apuc sa mai scriu pe cat de des as vrea sau as simti nevoia.
Voiam sa imi modific tickerul, dar am inteles ca sunt probleme de luni de zile in acest sens.
Povestea ultimului an...Am plecat in sarcina de la 89-90 kg.. si pe final am ajuns la aproape 110. Ultimele 7 nu stiu cand s au adunat. Cert este ca dupa nastere am scapat de fff multe dintre ele. Majoritatea inca din spital, si inca vreo 3-4 acasa. Ajunsesem la vreo 92 kg in 10 zile de la nastere. Cum?pai a fost greu din ff multe puncte de vedere si practic nu mancam. Fie nu apucam sa mananc, fie alegeam sa nu o mai fac. Am avut destule problemute cu fetita care ma faceau sa nu imi mai doresc nimic altceva decat sa ma dau cu capul de pereti si sa dorm. Ma infometam constient cumva, dar mi se parea ca a ajunge la greutatea dinainte de nastere era singurul lucru pe care aveam sanse sa il duc la capat.
Daaaaar, nemancatul duce la lipsa de energie, oboseala si... La un moment dat am inceput sa mananc. Haptic, cand apucam. Uneori fff tarziu noaptea. Psihologic, era reconfortant. Nu o sa stau sa descriu situatiile prin care am. Trecut cu bebelusa. Nu au fost situatii grave, dar pentru o mama, la primul copil, au fost prea multe, prea deodata. So recunosc, gaseam confort in mancare. Mancam o data, maxim de doua ori pe zi. Uneori junk, uneori dulce. A fost aiurea. Mai ales cand am ajuns inapoi la 104.5 kg. Ala a fost wakeup call ul. Pentru ca era prea mult deja. Si nu ca sarcina ar fi fost o justificare, dar totusi acum nu mai eram nici insarcinata. Aveam deja bebele, ar fi trebuit sa ma usuc pe picioare, nicidecum sa ma umflu. De alaptat nu mai alaptam de la 6 saptamani, asa ca nici qia nu ar fi fost o scuza.
Cert este ca m am trezit... Si in sfarsit am inceput sa scad.. incet dar sigur!
Astazi dimineaga 92.2.
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
|
|
24 mar 2021, 09:26:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Neata!
Nu pot schimba tickerul dar pot striga in gura mare "Uraaaaaa, am schimbat prefixul!!!!"
89.7 
Cum e viata asta... Cand aveam 65 de kg imi spuneam ca nu o sa ajung niciodata la peste 70, daramite 80, 90 kg. Iaca, fusei si la peste 100. Sincer, nu realizez exact momentul in care am scapat fraiele. Si e ataaat de departe perioada aceea in care eram totusi normoponderala si am atatea kg in plus incat uneori ma gandesc ca poate nu o sa mai ajung niciodata sa fiu slaba. Si mi e dor de mine slaba!!!!Foarte dor... (desi, culmea ironiei, la 65 de kg ma vedeam foarte grasa). Of, de as fi avut atunci mintea de acum....
Si uite asa... cam cat de ciudat e sa te bucuri ca ai 89 de kile (mult peste greutatea de "diva")...
Dar dat fiind faptul ca nu am mai vazut cifra asta pe cantar de aproape un an, e mare realizare. As vrea sa spun ca anul 2021 chiar va fi anul transformarii mele fizice in primul rand... dar recunosc, mi e frica de inca un esec.
Nu mi ramane decat sa sper ca voi fi capabila sa ma tin de treaba de aceasta data.. pana la capat si inca un pic  
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
|
|
24 mar 2021, 10:51:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Super, felicitari, Miha, tine-o tot asa!
Si eu sunt tot pe acolo cu kg, 90 mai exact, maine sper sa schimb si eu prefixul.
Ce mananci? Eu acum incerc hipocalorica, sa ma incadrez la 1200-1300 de calorii, paine doar dimineata, o felie, si am inceput si intermitent fasting, 14-10, de saptamana viitoare trec la 16-8.
Cu sportul e problema, stau toata ziua la birou, lucrez de acasa, asa ca nici macar miscarea aia pana la serviciu si inapoi nu o mai fac. Plus ca, daca stai acasa, ai alte ispite culinare.
Vara asta am in plan sa port rochii, nu am mai purtat de 2 ani 
Te pup! :*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Sabine_28:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
