Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal_Mika. Here we go again

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #261 (permalink)  
Vechi 13 iun 2020, 17:42:21
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88.9kg
Mesaje: 6.178
Aprecieri acordate: 284
Am fost apreciat(a) de 1.009 ori in 454 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Citat:
Anterior postat de stefs Vezi mesajul
Hei, ce ma bucur pentru vestea ce-am aflat-o! Multa sanatate si tie si lu bebe, nastere si crestere usoara. N-o sa mai ai nevoie de diete si workouturi, o sa te alerge bebe mai ceva ca orice antrenament
Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Nastere usoara! Asteptam vesti bune si poze cu bebe!:*
Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
Ioi, 95.5 kg. Inca 3.5 si am ajuns la greutatea dinainte de nastere. Si apoi, reincepe distractia...dar cu grija, ca mai si alaptez...
Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Felicitari! Ce ai, baiat, fetita? Cu siguranta vei slabi si vei fi o mamica slabuta cum iti doresti tu. Cu rabdarea treci marea.
Citat:
Anterior postat de Zoe Vezi mesajul
felicitări!
Citat:
Anterior postat de Laura Vezi mesajul
Felicitari Anca!!!!
Multa sanatate amandurora, sa va aduca multe bucurii si sa creasca mare!
Ma bucur pentru tine!
Cum esti? Cum a fost experiență nașterii? Cand ai născut?
Rabdare cu slabitul, o sa iti reintrii in forma!
Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
Felicitari si sa fiti sanatoase si sa Dumnezeu sa va binecuvanteze ca cel mai frumoase experiente sunt din meseria de parinte ....
mult suuces in tot ce ti-ai propus!
Multumesc tare mult pentru vizita si urari fetelor!!!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.03.2021 - 104.5 (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
mika_me, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2169 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #262 (permalink)  
Vechi 12 aug 2020, 09:15:34
Liv86's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 159cm, 50.1kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 17 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Felicitari pt bebe! Sa va bucurati de ea!
Liv86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1400 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 883 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Liv86:
mika_me (03 sep 2020)
  #263 (permalink)  
Vechi 09 oct 2020, 15:24:37
Liv86's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 159cm, 50.1kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 17 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Cum esti? Cum e viata cu un bebe?
Liv86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1400 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 883 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #264 (permalink)  
Vechi 22 oct 2020, 16:35:53
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88.9kg
Mesaje: 6.178
Aprecieri acordate: 284
Am fost apreciat(a) de 1.009 ori in 454 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Citat:
Anterior postat de Liv86 Vezi mesajul
Felicitari pt bebe! Sa va bucurati de ea!
Citat:
Anterior postat de Liv86 Vezi mesajul
Cum esti? Cum e viata cu un bebe?
Hei! Multumesc!
Viata cu bebe e mai grea decat ma asteptam dar e si frumoasa! Inca am momente cand ma uit la ea si nu imi vine sa cred ca e a mea...si asta pentru ca niciodata nu m-am putut imagina in postura de mamica.
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.03.2021 - 104.5 (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
mika_me, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2169 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
butterfly30 (22 oct 2020), Liv86 (23 oct 2020), Zoe (23 oct 2020)
  #265 (permalink)  
Vechi 21 dec 2020, 09:36:17
Liv86's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 159cm, 50.1kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 17 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul




Hei! Multumesc!
Viata cu bebe e mai grea decat ma asteptam dar e si frumoasa! Inca am momente cand ma uit la ea si nu imi vine sa cred ca e a mea...si asta pentru ca niciodata nu m-am putut imagina in postura de mamica.
Ce frumos!
Liv86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1400 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 883 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #266 (permalink)  
Vechi 25 ian 2021, 08:39:28
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.795
Aprecieri acordate: 7.790
Am fost apreciat(a) de 5.113 ori in 2.737 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

hei cum esti? ce mai faceti fetelor?
saptamana usoara!
__________________
10.11-83.6 kg
25.11-82 kg
05.02- 79.5 kg
26.03-79.5.00 kg
...continuam scaderea in martieeeee trebuieeee
Răspuns cu citat
  #267 (permalink)  
Vechi 19 feb 2021, 13:40:43
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88.9kg
Mesaje: 6.178
Aprecieri acordate: 284
Am fost apreciat(a) de 1.009 ori in 454 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Buna drag jurnal! Buna fetelor care mai arunca un ochi pe aici!

La mine nimic nou, in afara ca bebe imi ocupa tot timpul. Cu greutatea am tot oscilat. La cat ma stresez cu bebe, ar fi trebuit sa fiu bat, dar se pare ca organismul meu nu functioneaza asa.
Dar de un timp cantarul pare s o ia in jos. Sper sa o tin tot asa!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.03.2021 - 104.5 (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
mika_me, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2169 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
lidiuta (19 feb 2021), Zoe (20 feb 2021)
  #268 (permalink)  
Vechi 06 mar 2021, 11:45:31
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88.9kg
Mesaje: 6.178
Aprecieri acordate: 284
Am fost apreciat(a) de 1.009 ori in 454 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Buna!

Stiu, intru sporadic pe aici, dar... Macar mai arunc cate un ochi, chiar daca nu apuc sa mai scriu pe cat de des as vrea sau as simti nevoia.

Voiam sa imi modific tickerul, dar am inteles ca sunt probleme de luni de zile in acest sens.

Povestea ultimului an...Am plecat in sarcina de la 89-90 kg.. si pe final am ajuns la aproape 110. Ultimele 7 nu stiu cand s au adunat. Cert este ca dupa nastere am scapat de fff multe dintre ele. Majoritatea inca din spital, si inca vreo 3-4 acasa. Ajunsesem la vreo 92 kg in 10 zile de la nastere. Cum?pai a fost greu din ff multe puncte de vedere si practic nu mancam. Fie nu apucam sa mananc, fie alegeam sa nu o mai fac. Am avut destule problemute cu fetita care ma faceau sa nu imi mai doresc nimic altceva decat sa ma dau cu capul de pereti si sa dorm. Ma infometam constient cumva, dar mi se parea ca a ajunge la greutatea dinainte de nastere era singurul lucru pe care aveam sanse sa il duc la capat.

Daaaaar, nemancatul duce la lipsa de energie, oboseala si... La un moment dat am inceput sa mananc. Haptic, cand apucam. Uneori fff tarziu noaptea. Psihologic, era reconfortant. Nu o sa stau sa descriu situatiile prin care am. Trecut cu bebelusa. Nu au fost situatii grave, dar pentru o mama, la primul copil, au fost prea multe, prea deodata. So recunosc, gaseam confort in mancare. Mancam o data, maxim de doua ori pe zi. Uneori junk, uneori dulce. A fost aiurea. Mai ales cand am ajuns inapoi la 104.5 kg. Ala a fost wakeup call ul. Pentru ca era prea mult deja. Si nu ca sarcina ar fi fost o justificare, dar totusi acum nu mai eram nici insarcinata. Aveam deja bebele, ar fi trebuit sa ma usuc pe picioare, nicidecum sa ma umflu. De alaptat nu mai alaptam de la 6 saptamani, asa ca nici qia nu ar fi fost o scuza.

Cert este ca m am trezit... Si in sfarsit am inceput sa scad.. incet dar sigur!

Astazi dimineaga 92.2.
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.03.2021 - 104.5 (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
mika_me, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2169 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
Laura (09 mar 2021), nikytour (06 mar 2021), Sabine_28 (22 mar 2021), Zoe (06 mar 2021)
  #269 (permalink)  
Vechi 24 mar 2021, 09:26:05
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88.9kg
Mesaje: 6.178
Aprecieri acordate: 284
Am fost apreciat(a) de 1.009 ori in 454 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Neata!

Nu pot schimba tickerul dar pot striga in gura mare "Uraaaaaa, am schimbat prefixul!!!!"

89.7

Cum e viata asta... Cand aveam 65 de kg imi spuneam ca nu o sa ajung niciodata la peste 70, daramite 80, 90 kg. Iaca, fusei si la peste 100. Sincer, nu realizez exact momentul in care am scapat fraiele. Si e ataaat de departe perioada aceea in care eram totusi normoponderala si am atatea kg in plus incat uneori ma gandesc ca poate nu o sa mai ajung niciodata sa fiu slaba. Si mi e dor de mine slaba!!!!Foarte dor... (desi, culmea ironiei, la 65 de kg ma vedeam foarte grasa). Of, de as fi avut atunci mintea de acum....
Si uite asa... cam cat de ciudat e sa te bucuri ca ai 89 de kile (mult peste greutatea de "diva")...
Dar dat fiind faptul ca nu am mai vazut cifra asta pe cantar de aproape un an, e mare realizare. As vrea sa spun ca anul 2021 chiar va fi anul transformarii mele fizice in primul rand... dar recunosc, mi e frica de inca un esec.

Nu mi ramane decat sa sper ca voi fi capabila sa ma tin de treaba de aceasta data.. pana la capat si inca un pic
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.03.2021 - 104.5 (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
mika_me, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2169 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
Laura (25 mar 2021), lidiuta (24 mar 2021), nikytour (24 mar 2021), Sabine_28 (24 mar 2021), Zoe (25 mar 2021)
  #270 (permalink)  
Vechi 24 mar 2021, 10:51:25
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 91kg
Mesaje: 5.477
Aprecieri acordate: 487
Am fost apreciat(a) de 677 ori in 385 mesaje
Implicit Re: Jurnal_Mika. Here we go again

Super, felicitari, Miha, tine-o tot asa!
Si eu sunt tot pe acolo cu kg, 90 mai exact, maine sper sa schimb si eu prefixul.
Ce mananci? Eu acum incerc hipocalorica, sa ma incadrez la 1200-1300 de calorii, paine doar dimineata, o felie, si am inceput si intermitent fasting, 14-10, de saptamana viitoare trec la 16-8.
Cu sportul e problema, stau toata ziua la birou, lucrez de acasa, asa ca nici macar miscarea aia pana la serviciu si inapoi nu o mai fac. Plus ca, daca stai acasa, ai alte ispite culinare.
Vara asta am in plan sa port rochii, nu am mai purtat de 2 ani

Te pup! :*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Sabine_28:
lidiuta (24 mar 2021)
Răspunde

Informatii despre slabit
again, calorii, dieta, go, here, jurnale, jurnal_mika, sanatos, slabit, we

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Problems solved...so, here i go again mika_me Arhiva jurnale slabit 200 26 iun 2016 17:04:37
Wana - here i go again.... Wana Arhiva jurnale slabit 83 22 nov 2014 09:57:22
9 months to go! nicoleta30 Sunt insarcinata 1846 10 iul 2013 08:29:35
What is the single best thing we can do for our health? quarc Sport 2 03 ian 2012 22:13:36
The show must go one! paris.hilton Arhiva jurnale slabit 6 06 nov 2009 15:03:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole