Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 65787 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #6691 (permalink)  
Vechi 21 dec 2017, 07:24:54
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 62.6kg
Mesaje: 9.828
Aprecieri acordate: 9.976
Am fost apreciat(a) de 7.426 ori in 4.762 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

La petrecerea de 3 ani a lui Matei. Asa nu par super umflata, dar nici silfida, e drept.
Imagini ataşate
File Type: jpg 20171221_082310.jpg (739,6 KB, 0 vizualizări)
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1887 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1370 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 854 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
lidiuta (22 dec 2017), niculina04 (18 ian 2018), nikytour (21 dec 2017), Zoe (21 dec 2017)
  #6692 (permalink)  
Vechi 22 dec 2017, 16:53:59
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 74.7kg
Mesaje: 7.938
Aprecieri acordate: 9.064
Am fost apreciat(a) de 8.391 ori in 4.662 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Arati foarte bine, Lori!!SI Matei e un dragalas!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
LOREDANA99 (28 dec 2017)
  #6693 (permalink)  
Vechi 28 dec 2017, 17:30:06
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 62.6kg
Mesaje: 9.828
Aprecieri acordate: 9.976
Am fost apreciat(a) de 7.426 ori in 4.762 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Meniu ziua 1
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1887 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1370 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 854 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de LOREDANA99; 28 dec 2017 at 17:37:23.
Răspuns cu citat
  #6694 (permalink)  
Vechi 28 dec 2017, 17:39:36
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 62.6kg
Mesaje: 9.828
Aprecieri acordate: 9.976
Am fost apreciat(a) de 7.426 ori in 4.762 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:01
Cafea Alyy, 250ml - 20 calorii, 0.8 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Fructoza, 15g - 60 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 13:20
Arahide in coaja rosie, Fiesta, 25g - 133 calorii, 5.9 proteine, 10.8 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 1.8 fibre, - sodiu, 0.9 zaharuri
Lapte batut 2%, Lacteea, 400g - 192 calorii, 12.8 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 17.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 15:53
Carne de porc semi-grasa, 149g - 316 calorii, 43.7 proteine, 14.5 grasimi, 128.1 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Masline negre, 20g - 23 calorii, 0.2 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosie, 317g - 80 calorii, 3.5 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 13.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cas de oaie, 25g - 70 calorii, 6.3 proteine, 4.8 grasimi, - colesterol, 0.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 13:22
Pastrav la cuptor a la Codynutza, 180g - 366 calorii, 37.4 proteine, 23.2 grasimi, 104.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1742.4 sodiu, 0 zaharuri
Usturoi, 4g - 6 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.7 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1266 calorii, (mult)110.9 proteine, (mult)64.9 grasimi, 232.5 colesterol, (mic)56.9 carbohidrati, 2.5 fibre, 1743.1 sodiu, 0.9 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Mers, plimbat cainele, 25min - 51 calorii
Metabolism bazal - 1356 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1407 calorii
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1887 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1370 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 854 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
butterfly30 (28 dec 2017)
  #6695 (permalink)  
Vechi 29 dec 2017, 18:14:28
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 62.6kg
Mesaje: 9.828
Aprecieri acordate: 9.976
Am fost apreciat(a) de 7.426 ori in 4.762 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Ziua 2 - nu merge sa copiez pe tel, asa ca atasez imagine.
Imagini ataşate
File Type: png Screenshot_20171229-191354.png (421,5 KB, 0 vizualizări)
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1887 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1370 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 854 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6696 (permalink)  
Vechi 30 dec 2017, 15:48:13
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 62.6kg
Mesaje: 9.828
Aprecieri acordate: 9.976
Am fost apreciat(a) de 7.426 ori in 4.762 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Ziua 3...cam trasa de par ca am facut dulciuri pt maine si am tot "gustat"

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:49
Cafea Alyy, 150ml - 12 calorii, 0.5 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 1.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Fructoza, 5g - 20 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 13:51
Galbenus de ou, 45g - 145 calorii, 7.2 proteine, 11.9 grasimi, 555.3 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.3 zaharuri
Arahide in coaja rosie, Fiesta, 25g - 133 calorii, 5.9 proteine, 10.8 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 1.8 fibre, - sodiu, 0.9 zaharuri

Prânz, ora 13:50
Ciorba din piept de vita, 100g - 54 calorii, 6.2 proteine, 2 grasimi, 16.3 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0.9 fibre, 24 sodiu, 0.8 zaharuri
Carne de vita fiarta, 120g - 237 calorii, 37.6 proteine, 8.4 grasimi, 94.8 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 16:42
Aluat oparit, preparat dupa reteta, umplut cu crema de oua si lapte (ecler cu crema), 120g - 310 calorii, 8 proteine, 18.6 grasimi, 160.8 colesterol, 27.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 409.2 sodiu, 11.4 zaharuri

Cina, ora 16:43
Carne de porc, proaspata, spata, intreaga, carne slaba (degresata), gatita, la cuptor, 70g - 147 calorii, 20 proteine, 6.9 grasimi, 55.3 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 44.8 sodiu, 0 zaharuri
Carnati porc, 1, 92g - 277 calorii, 13.8 proteine, 23.9 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Muraturi asortate, 50g - 9 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0.6 fibre, 1.5 sodiu, 0 zaharuri
Salata Boeuf, by Slabuta, 20g - 41 calorii, 0.8 proteine, 3.3 grasimi, 6.8 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.2 fibre, 30.7 sodiu, 0.2 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1385 calorii, (mult)100.3 proteine, (mult)86.2 grasimi, 889.3 colesterol, (mic)48.7 carbohidrati, 4 fibre, 510.2 sodiu, 13.6 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1349 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1349 calorii
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1887 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1370 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 854 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6697 (permalink)  
Vechi 16 ian 2018, 07:16:31
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 62.6kg
Mesaje: 9.828
Aprecieri acordate: 9.976
Am fost apreciat(a) de 7.426 ori in 4.762 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Meniu ieri:

Cafea cu 1 lingurita miere
1 cana lapte batut 2%
mancare fasole boabe + salata + 1 ou fiert
4 nuci + 2 portocale + 48 gr ciocolata 75% + 1 pumn seminte fl soarelui
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1887 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1370 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 854 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
lidiuta (18 ian 2018), Zoe (16 ian 2018)
  #6698 (permalink)  
Vechi 18 ian 2018, 07:10:18
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 62.6kg
Mesaje: 9.828
Aprecieri acordate: 9.976
Am fost apreciat(a) de 7.426 ori in 4.762 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Hello! Bantui pe aici si eu, cu mancatul sunt pe linia de plutire, adica nu tin dieta, dar nici nu exagerez, cred ca ma mentin, sa treaca rusii si ma cantaresc. Oscilez intre Rina si SB, macar un fel de faza 2, pana la urma cred ca incerc sa mananc "corect" si atat. Am niste sunci dar nu mi se pare ca arat nasol, doar ca nu sunt slaba. Proportiile sunt ok.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1887 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1370 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 854 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
adinico (18 ian 2018), butterfly30 (18 ian 2018), niculina04 (18 ian 2018), nikytour (18 ian 2018), Zoe (18 ian 2018)
  #6699 (permalink)  
Vechi 18 ian 2018, 18:07:38
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 62.6kg
Mesaje: 9.828
Aprecieri acordate: 9.976
Am fost apreciat(a) de 7.426 ori in 4.762 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Un cadou de la mine pt mine, care sa ma faca sa ma simt mai tanara, ca tot implinesc 30 ani
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1887 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1370 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 854 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de LOREDANA99; 18 ian 2018 at 18:09:44.
Răspuns cu citat
  #6700 (permalink)  
Vechi 18 ian 2018, 18:10:03
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 29
Date: 168cm, 62.6kg
Mesaje: 9.828
Aprecieri acordate: 9.976
Am fost apreciat(a) de 7.426 ori in 4.762 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Nu merge sa va arat, sorry
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1887 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1370 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 854 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, fericirii, jurnale, jurnalul, loredana99, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
In cautarea fericirii - Jurnal Maryo maryo Jurnale barbati 69 01 dec 2011 09:29:47
Jurnal Baston - In cautarea fericirii... baston Arhiva jurnale slabit 10 28 mai 2010 21:00:22

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole