Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66124 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #6751 (permalink)  
Vechi 22 mar 2018, 18:41:30
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 61.9kg
Mesaje: 9.866
Aprecieri acordate: 10.016
Am fost apreciat(a) de 7.453 ori in 4.781 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Astazi am fost fata cuminte
Imagini ataşate
File Type: jpg 1521740234724.jpg (432,6 KB, 0 vizualizări)
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 837 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
adinico (12 apr 2018), alina_neamt (29 mar 2018), nikytour (22 mar 2018), Zoe (23 mar 2018)
  #6752 (permalink)  
Vechi 27 mar 2018, 19:43:13
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 61.9kg
Mesaje: 9.866
Aprecieri acordate: 10.016
Am fost apreciat(a) de 7.453 ori in 4.781 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:59
Cafea Espresso, Lavazza Famiglia, 150ml - 24 calorii, 1.7 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 3.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Fructoza, 5g - 20 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 09:00
Lapte batut 2%, Lacteea, 500g - 240 calorii, 16 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 21.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cappuccino Creamy la plic, La Festa, 12.5g - 56 calorii, 0.3 proteine, 1.7 grasimi, - colesterol, 9.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 09:00
Salam de vara, 52g - 155 calorii, 7.9 proteine, 13.1 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Paine "Grau Intreg" din faina integrala de grau, Vel Pitar, 43g - 95 calorii, 5.4 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 16.8 carbohidrati, 4.5 fibre, - sodiu, - zaharuri
Macrou gatit, 100g - 134 calorii, 26 proteine, 2.6 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Macrou cu rosii, la cuptor, 200g - 125 calorii, 21.6 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 6.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 09:01
Kiwi, 330g - 202 calorii, 3.6 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 48.5 carbohidrati, 9.9 fibre, 0 sodiu, 29.7 zaharuri
Seminte albe de dovleac prajite si sarate, Nutline, 10g - 41 calorii, 2.5 proteine, 2.9 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0.4 fibre, 180 sodiu, 0 zaharuri
Rosie, 50g - 13 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 2.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1105 calorii, 85.6 proteine, 34.3 grasimi, 0 colesterol, (mic)115.6 carbohidrati, 14.8 fibre, 180 sodiu, 29.7 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Mers, plimbat cainele, 30min - 61 calorii
Metabolism bazal - 1361 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1422 calorii
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 837 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
Zoe (28 mar 2018)
  #6753 (permalink)  
Vechi 28 mar 2018, 20:42:47
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 61.9kg
Mesaje: 9.866
Aprecieri acordate: 10.016
Am fost apreciat(a) de 7.453 ori in 4.781 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Astazi am calcat in strachini.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 837 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6754 (permalink)  
Vechi 29 mar 2018, 06:43:34
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 61.9kg
Mesaje: 9.866
Aprecieri acordate: 10.016
Am fost apreciat(a) de 7.453 ori in 4.781 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 06:20
Cafea Espresso, Lavazza Famiglia, 150ml - 24 calorii, 1.7 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 3.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Lapte praf pentru cafea, Coffeeta Classic, Coffeeta, 5g - 26 calorii, 3.5 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 1.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Fructoza, 4g - 16 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 12:33
Pizza, 200g - 528 calorii, 23.8 proteine, 19 grasimi, 42 colesterol, 65.2 carbohidrati, 3.4 fibre, 1070 sodiu, 8 zaharuri

Gustare 2, ora 12:33
Covrig Polonez, 100g - 242 calorii, 6.6 proteine, 5.1 grasimi, - colesterol, 43 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cappuccino Creamy la plic, La Festa, 12.5g - 56 calorii, 0.3 proteine, 1.7 grasimi, - colesterol, 9.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Banane/Banana, 200g - 178 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 45.6 carbohidrati, 5.2 fibre, 2 sodiu, 24.4 zaharuri

Cina, ora 10:14
Branza de burduf II (din lapte de vaca si oaie), Napolact, 50g - 128 calorii, 8.5 proteine, 10 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Gogosari in otet, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 3 carbohidrati, 0.5 fibre, - sodiu, - zaharuri
Suc de piersici, Nestea Peach, 50g - 10 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 2.3 zaharuri
Pui la rotisor, Fileni, 200g - 366 calorii, 49.4 proteine, 18.6 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1607 calorii, (mult)97.6 proteine, (mult)55.3 grasimi, 42 colesterol, 183 carbohidrati, 10.3 fibre, 1077 sodiu, 37.3 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Mers, plimbat cainele, 30min - 60 calorii
Metabolism bazal - 1355 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1415 calorii

Cu 1600 kcal ma cam mentin, ca o remarca, carbohidratii din prima parte a zilei mi-au dat o stare de foame de lup.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 837 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6755 (permalink)  
Vechi 29 mar 2018, 07:27:07
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: bun simţ
Date: 172cm, 93.4kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 8.243
Am fost apreciat(a) de 7.161 ori in 3.561 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

nici mie nu-mi prieşte cu carbo dimineaţa, foarte rar mi-ajung. doar dacă-mi fac, de exemplu, fulgi cu fructe uscate şi pun şi seminţe mai grase în ei. altfel în două ore îmi vine să-mi rod un deget de foame
__________________
Jurnal Zoe
What would you attempt, if you knew you would not fail?
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
adinico (12 apr 2018), LOREDANA99 (29 mar 2018)
  #6756 (permalink)  
Vechi 29 mar 2018, 10:01:20
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 61.9kg
Mesaje: 9.866
Aprecieri acordate: 10.016
Am fost apreciat(a) de 7.453 ori in 4.781 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Dar e misto cu calculatorul de calorii, ca imi dau seama de ex ca am bagat prea multi carbo si o dreg in a 2-a parte a zilei, ca ieri.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 837 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
Zoe (30 mar 2018)
  #6757 (permalink)  
Vechi 29 mar 2018, 20:46:45
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 61.9kg
Mesaje: 9.866
Aprecieri acordate: 10.016
Am fost apreciat(a) de 7.453 ori in 4.781 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:18
Cafea Espresso, Lavazza Famiglia, 120ml - 20 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 3.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Fructoza, 5g - 20 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte praf pentru cafea, Coffeeta Classic, Coffeeta, 5g - 26 calorii, 3.5 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 1.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 11:02
Covrigi, 30g - 96 calorii, 3.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 21.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cappuccino Creamy la plic, La Festa, 12.5g - 56 calorii, 0.3 proteine, 1.7 grasimi, - colesterol, 9.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 17:03
Gogosari in otet, 120g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.6 fibre, - sodiu, - zaharuri
Paine "Grau Intreg" din faina integrala de grau, Vel Pitar, 32g - 71 calorii, 4 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 12.5 carbohidrati, 3.3 fibre, - sodiu, - zaharuri
Pastrama de porc afumata, Morliny, 42g - 43 calorii, 7.5 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 0.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Pui la rotisor, Fileni, 100g - 183 calorii, 24.7 proteine, 9.3 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ou de gaina, prajit, 100g - 196 calorii, 13.6 proteine, 15.3 grasimi, - colesterol, 0.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 20:48
Suc natural de mere, 100ml - 47 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ice Tea lemon, Nestea, 50ml - 16 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 11:04
Bacon, Aldis, 75g - 312 calorii, 10.5 proteine, 28.5 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Morcovi, cruzi, 30g - 13 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0.8 fibre, 20.7 sodiu, 1.4 zaharuri
Grapefruit, proaspat, roz si rosu, din toate zonele, 200g - 84 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 21.3 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 13.8 zaharuri
Pastrama de porc afumata, Morliny, 28g - 29 calorii, 5 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cascaval DeSenvis, Delaco, 24g - 79 calorii, 3.9 proteine, 6.8 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, - fibre, 192 sodiu, 0.2 zaharuri
Ciorba deasa de legume, 100g - 26 calorii, 1.1 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 4.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1335 calorii, 81.4 proteine, (mult)65.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)103.6 carbohidrati, 8 fibre, 212.7 sodiu, 15.4 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Mers, plimbat cainele, 30min - 60 calorii
Metabolism bazal - 1353 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1413 calorii
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 837 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6758 (permalink)  
Vechi 30 mar 2018, 19:32:40
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 61.9kg
Mesaje: 9.866
Aprecieri acordate: 10.016
Am fost apreciat(a) de 7.453 ori in 4.781 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Astazi, foame mare.
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 13:24
Cafea Espresso, Lavazza Famiglia, 150ml - 24 calorii, 1.7 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 3.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Lapte praf pentru cafea, Coffeeta Classic, Coffeeta, 6g - 31 calorii, 4.2 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 1.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Fructoza, 4g - 16 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 13:23
Salata de icre crap cu ceapa, Dark, 100g - 479 calorii, 5.3 proteine, 48 grasimi, - colesterol, 6.1 carbohidrati, 0.4 fibre, - sodiu, - zaharuri
Ciorba de ciolan de porc, 400g - 350 calorii, 16.4 proteine, 28.4 grasimi, 14 colesterol, 4.8 carbohidrati, 3.2 fibre, - sodiu, 0.4 zaharuri
Ciolan de porc, 40g - 135 calorii, 6.4 proteine, 11.6 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Paine "Grau Intreg" din faina integrala de grau, Vel Pitar, 50g - 110 calorii, 6.3 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 19.5 carbohidrati, 5.2 fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 18:43
Pere, 92g - 54 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.9 fibre, 0 sodiu, 9 zaharuri
Suc natural de mere, 100ml - 47 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 18:45
Paste cu sos si carne de porc (a la Diana), 184g - 413 calorii, 18.4 proteine, 13.8 grasimi, - colesterol, 54.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 3, ora 20:30
Pastrama, 46g - 68 calorii, 10 proteine, 2.7 grasimi, 3.1 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 407.1 sodiu, 0 zaharuri
Inghetata Big Milk Choco cu frisca si ciocolata 0,3%, in cornet de napolitana 18%, cu glazura cu aroma de ciocolata 6,8%, Algida, 60g - 144 calorii, 2.1 proteine, 5.4 grasimi, - colesterol, 21.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1871 calorii, 71.3 proteine, (mult)111 grasimi, 17.1 colesterol, (mic)141.9 carbohidrati, 11.8 fibre, 407.1 sodiu, 9.4 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Mers, plimbat cainele, 30min - 60 calorii
Metabolism bazal - 1353 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1413 calorii
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 837 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6759 (permalink)  
Vechi 12 apr 2018, 14:10:22
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 61.9kg
Mesaje: 9.866
Aprecieri acordate: 10.016
Am fost apreciat(a) de 7.453 ori in 4.781 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Dupa Pasti m-am cantarit...61,9 kg. Astazi 61,4...e jale.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 837 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
butterfly30 (13 apr 2018)
  #6760 (permalink)  
Vechi 19 apr 2018, 07:13:18
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 30
Date: 168cm, 61.9kg
Mesaje: 9.866
Aprecieri acordate: 10.016
Am fost apreciat(a) de 7.453 ori in 4.781 mesaje
Implicit Re: Jurnalul fericirii... LOREDANA99

Aseara am fost la o prietena, aproape 50 ani, a avut mereu grija ce si cat mananca si ii spuneam ca mi-e foarte greu sa slabesc pt ca efectiv...mi-e foame...si ea mi-a spus...draga mea, mie de 20 ani mi-e foame...farfuria mea este mai mult goala decat plina...incurajator, nu?
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 837 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
adinico (19 apr 2018), lidiuta (19 apr 2018), Michelina (20 apr 2018), Zoe (19 apr 2018)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, fericirii, jurnale, jurnalul, loredana99, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
In cautarea fericirii - Jurnal Maryo maryo Jurnale barbati 69 01 dec 2011 09:29:47
Jurnal Baston - In cautarea fericirii... baston Arhiva jurnale slabit 10 28 mai 2010 21:00:22

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole