Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 63268 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 04 apr 2017, 12:27:19
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 99kg
Mesaje: 2.357
Aprecieri acordate: 467
Am fost apreciat(a) de 493 ori in 233 mesaje
Implicit Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Stiu ca nu e luni si desi s-a nimerit sa fie inceput de luna(sau pe langa), nu a fost deloc cu intentie.
Da, pentru a nu stiu cata oara sunt la dieta . Va recunoasteti si voi in ultima propozitie?Tocmai din cauza dietelor incepute luni si sfarsite marti sau chiar luni seara, m-am decis sa scriu un jurnal. Jurnal in care sa spun tot ce mananc, tot ce mi-as dori sa mananc, ce sport fac sau nu fac, ce mi-as dori sa imbrac si nu pot..etc.. sa-mi spun toate "durerile".
De ce vreau sa slabesc? Probabil ca toti ceilalti...ma strang hainele, obosesc mai usor si mai ales, atunci cand ma privesc in oglinda parca nu mai sunt eu.
Nu stiu cum sunt toti ceilalti, dar eu functionez mai bine atunci cand am un plan, cand imi impun anumite reguli si restrictii.
Asadar... in momentul de fata cantaresc 99 kile. Planuiesc ca dupa Paste sa am cel putin 3 kile in minus, in continuare sa pot slabi un kil pe saptamana, iar telul final pana in Septembrie sa fie un minus de 20 kile. Wooow pare greu, dar nu imposibil
Imi propun un stil de viata sanatos, cu 3 mese principale si 2 gustari, cu meniuri de cca 1200 kcal. Este vorba despre moderare, in primul rand, sper sa rezist tuturor tentatiilor si sa ajung sa-mi vad visul implinit!
Sa ne auzim cu bine si cu kg mai putine!
Va voi tine la curent cu noua mea aventura!
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
Madalina Nenciu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2400 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 851 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Madalina Nenciu:
adinico (06 apr 2017), butterfly30 (04 apr 2017), lidiuta (05 apr 2017), mihaela2011 (04 apr 2017), silvia2011 (06 apr 2017), Zoe (07 apr 2017)
  #2 (permalink)  
Vechi 04 apr 2017, 12:50:37
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Date: 167cm, 91.5kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 54
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 148 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

buna mada. eu de cate ori am slabit niciodata nu am inceput lunea.. daca nu ai (mari) abateri pana la paste sunt sigura ca vei slabi mai mult decat 3 kg. cam aceleasi reguli respect si eu, cu 3 mese, 2 gustari si aprox 1200cal. spor!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1457 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
butterfly30 (04 apr 2017), Madalina Nenciu (04 apr 2017), Zoe (07 apr 2017)
  #3 (permalink)  
Vechi 04 apr 2017, 12:53:42
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 99kg
Mesaje: 2.357
Aprecieri acordate: 467
Am fost apreciat(a) de 493 ori in 233 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Multumesc mult pentru incurajare!
Nu-mi doresc abateri de niciun fel.. sper sa le pot face fata
Mult succes si tie!
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
Madalina Nenciu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2400 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 851 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 04 apr 2017, 13:51:15
Axenya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 76.8kg
Mesaje: 199
Aprecieri acordate: 131
Am fost apreciat(a) de 88 ori in 69 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Buna!
Iti doresc sa ai perseverenta si sa fii dedicata scopului, sa fii dedicata tie, aspectului si sanatatii tale.
Sa nu uiti ca o abatere nu trebuie sa fie un sfarsit de drum, deci..daca intr-o zi merge mai prost dieta, revino a doua zi imediat la planul tau..1-2 zile din 7 in care nu mananci prea corect arata mai bine decat 7 din 7 ..orice as fi, nu renunta!
Succes!
am sa te urmaresc cu siguranta, mult spor!
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Axenya:
Madalina Nenciu (05 apr 2017)
  #5 (permalink)  
Vechi 04 apr 2017, 14:08:53
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 56.8kg
Mesaje: 5.386
Aprecieri acordate: 2.968
Am fost apreciat(a) de 8.211 ori in 4.104 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Da, toate ne regasim..
Ca si tine, si eu functionez cel mai bine cu reguli stricte. Inexplicabil, cu cat e dieta mai stricta cu atat sunt mai mari sansele sa ma tin de ea.
Mult succes iti urez!
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
Madalina Nenciu (05 apr 2017)
  #6 (permalink)  
Vechi 04 apr 2017, 18:01:52
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 73.5kg
Mesaje: 7.465
Aprecieri acordate: 1.463
Am fost apreciat(a) de 4.493 ori in 2.469 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Buna Mada si bine ai revenit!!! Vad ca usor usor se intorc fetele vechi!

Cum e viata in 3?
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
butterfly30 (04 apr 2017), Madalina Nenciu (05 apr 2017)
  #7 (permalink)  
Vechi 05 apr 2017, 08:02:38
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 99kg
Mesaje: 2.357
Aprecieri acordate: 467
Am fost apreciat(a) de 493 ori in 233 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Citat:
Anterior postat de Axenya Vezi mesajul
Buna!
Iti doresc sa ai perseverenta si sa fii dedicata scopului, sa fii dedicata tie, aspectului si sanatatii tale.
Sa nu uiti ca o abatere nu trebuie sa fie un sfarsit de drum, deci..daca intr-o zi merge mai prost dieta, revino a doua zi imediat la planul tau..1-2 zile din 7 in care nu mananci prea corect arata mai bine decat 7 din 7 ..orice as fi, nu renunta!
Succes!
am sa te urmaresc cu siguranta, mult spor!
Multumesc foarte mult!
Parca incep sa capat incredere vazand asa multe incurajari!
Te mai astept! Spor si tie!
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
Madalina Nenciu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2400 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 851 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 05 apr 2017, 08:11:45
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 99kg
Mesaje: 2.357
Aprecieri acordate: 467
Am fost apreciat(a) de 493 ori in 233 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Citat:
Anterior postat de GCM Vezi mesajul
Buna Mada si bine ai revenit!!! Vad ca usor usor se intorc fetele vechi!

Cum e viata in 3?
Multumesc!
Am revenit, sper eu sa functioneze bine.. sa si slabesc!
Viata in 3 e minunata, fimiu este deja baiat mare, are 3 ani, ne intelegem de minune!
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
Madalina Nenciu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2400 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 851 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Madalina Nenciu:
butterfly30 (05 apr 2017)
  #9 (permalink)  
Vechi 05 apr 2017, 08:43:11
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 165cm, 87kg
Mesaje: 6.801
Aprecieri acordate: 7.145
Am fost apreciat(a) de 6.461 ori in 3.641 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Succes, Madalina, sa reusesti sa dai jos si sa nu le mai pui la loc pe kilogramele ce iti creeaza probleme! Poti sa iti scrii si meniurile, daca simti ca te ajuta.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
Madalina Nenciu (05 apr 2017)
  #10 (permalink)  
Vechi 05 apr 2017, 09:07:22
Madalina Nenciu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 99kg
Mesaje: 2.357
Aprecieri acordate: 467
Am fost apreciat(a) de 493 ori in 233 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..o noua etapa a vietii mele :-)

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Succes, Madalina, sa reusesti sa dai jos si sa nu le mai pui la loc pe kilogramele ce iti creeaza probleme! Poti sa iti scrii si meniurile, daca simti ca te ajuta.
Multumesc! ;-)
O sa atasez si meniul la sfarsitul fiecarei zile! :-D
__________________

Jurnalul meu



“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
Madalina Nenciu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2400 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 851 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Madalina Nenciu:
lidiuta (05 apr 2017)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, etapa, jurnale, jurnalul, mele, noua, sanatos, slabit, vietii

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik Ciucik Arhiva jurnale slabit 917 01 oct 2013 21:48:21
Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii Niculae Roxana Arhiva jurnale slabit 4343 04 feb 2013 08:00:49
Jurnal amatm - Incepe o noua etapa in viata mea amatm Arhiva jurnale slabit 31 01 aug 2011 16:14:41
Jurnalul gandurilor mele! AnutzaMariutza AnutzaMariutza Arhiva jurnale slabit 24 12 apr 2011 10:16:34
Jurnalul meu loryana Arhiva jurnale slabit 7 15 sep 2009 12:59:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole