[Un Pai Roz]

S 1.3


Z1- 1399 cal, 90 min mers jos ( fără pâine, cu dulce, ultima masa 18)
Z2- 1616 cal, 90 min mers jos ( fără pâine, fără dulce, ultima masa 19)

[Un Pai Roz]

Se pare ca nu am pus chiar asa multe kg in vacanta, după 2 zile am revenit la 60.2, sunt curioasa pana la Sf săptămânii... As fi mulțumită sa revin la kg de dinainte de vacanta

[curly.light]

Probabil nu erau kg reale..retentie de apa, continut intestinal, bucuriile pe care carbohidratii le aduc in viata noastra

[Un Pai Roz]

S 1.3

Z1- 1399 cal, 90 min mers jos ( fără pâine, cu dulce, ultima masa 18)
Z2- 1616 cal, 90 min mers jos ( fără pâine, fără dulce, ultima masa 19)
Z3 - 1345 cal, 90 min mers jos ( fără pâine, cu dulce, ultima masa 20)
Z4 - 1818 cal, 30 min mers jos ( fără pâine, cu dulce, ultima masa 20)
Z5 - 1660 cal, 60 min mers jos, 1 h dans ( fără pâine, cu dulce, ultima masa 1 noaptea - cununie)

[Un Pai Roz]

S 1.3 - 1 500 calorii medie, 60.4 kg (- 1,1 kg nereale, de la mare, altfel la media aceasta calorica nu slabeam sub nicio forma)

Z1- 1399 cal, 90 min mers jos ( fără pâine, cu dulce, ultima masa 18)
Z2- 1616 cal, 90 min mers jos ( fără pâine, fără dulce, ultima masa 19)
Z3 - 1345 cal, 90 min mers jos ( fără pâine, cu dulce, ultima masa 20)
Z4 - 1818 cal, 30 min mers jos ( fără pâine, cu dulce, ultima masa 20)
Z5 - 1660 cal, 60 min mers jos, 1 h dans ( fără pâine, cu dulce, ultima masa 1 noaptea - cununie)
Z6- 1133 cal, 2 h mers jos, 1 h dans ( fără pâine, cu dulce, ultima masa 17)
Z7 - 1533 cal, 2 h mers jos ( cu paine, cu dulce, ultima masa 20)

[Un Pai Roz]

S 1.4

Z1 - 1126 cal, 2 h mers jos ( cu paine, fara dulce, ultima masa 17)

[Un Pai Roz]

S 1.4
Z1 - 1126 cal, 2 h mers jos ( cu paine, fara dulce, ultima masa 17)
Z2- 1149 cal, 1 h mers jos, 1 h curățenie ( fără pâine, cu dulce, ultima masa 20)

[Un Pai Roz]

S 1.4

Z1 - 1126 cal, 2 h mers jos ( cu paine, fara dulce, ultima masa 17)
Z2- 1149 cal, 1 h mers jos, 1 h curățenie ( fără pâine, cu dulce, ultima masa 20)
Z4 -1392 cal, 70 min mers jos ( fara paine, cu dulce, ultima masa 20)
Z4 - 927 cal, 90 min mers jos ( fara paine, cu dulce, ultima masa 17)

[Un Pai Roz]

1.4

Z1 - 1126 cal, 2 h mers jos ( cu paine, fara dulce, ultima masa 17)
Z2- 1149 cal, 1 h mers jos, 1 h curățenie ( fără pâine, cu dulce, ultima masa 20)
Z4 -1392 cal, 70 min mers jos ( fara paine, cu dulce, ultima masa 20)
Z4 - 927 cal, 90 min mers jos ( fara paine, cu dulce, ultima masa 17)
Z5 - 1784 cal, 90 min mers jos ( fără paine, fara dulce, ultima masa 22)

[Un Pai Roz]

S 1.4 - 1166 cal medie calorica (59.5 kg, minus 900 g)

Z1 - 1126 cal, 2 h mers jos ( cu paine, fara dulce, ultima masa 17)
Z2- 1149 cal, 1 h mers jos, 1 h curățenie ( fără pâine, cu dulce, ultima masa 20)
Z4 -1392 cal, 70 min mers jos ( fara paine, cu dulce, ultima masa 20)
Z4 - 927 cal, 90 min mers jos ( fara paine, cu dulce, ultima masa 17)
Z5 - 1784 cal, 90 min mers jos ( fără paine, fara dulce, ultima masa 22)
Z6 - 1024 cal, 2 h mers jos, 1 h dans ( cu paine, fara dulce, ultima masa 18)
Z7- 760 cal, 90 min mers jos ( fără pâine, cu dulce, ultima masa 21)