Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66220 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #121 (permalink)  
Vechi 05 iun 2018, 21:13:13
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.063
Aprecieri acordate: 117
Am fost apreciat(a) de 160 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

S 1.5

Z1 - 686 cal, 2 h mers jos ( fara paine, fara dulce, ultima masa 17)
Z2 - 730 cal, 1 h mers jos ( fara paine, cu dulce, ultima masa 19)
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ


S1 - 62 kg - 1517 medie calorica, sala 6/7 zile => 61 kg
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
Axenya (06 iun 2018)
  #122 (permalink)  
Vechi 08 iun 2018, 07:41:57
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.063
Aprecieri acordate: 117
Am fost apreciat(a) de 160 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

1.5

Z1 - 686 cal, 2 h mers jos ( fara paine, fara dulce, ultima masa 17)
Z2 - 843 cal, 1 h mers jos ( fara paine, cu dulce, ultima masa 19)
Z3 - 1156 cal, 90 min mers jos ( fără pâine, fără dulce, ultima masa 20)
Z4 - 2137 cal, 1 h mers jos ( cu paine, cu dulce, ultima masa 20)
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ


S1 - 62 kg - 1517 medie calorica, sala 6/7 zile => 61 kg
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #123 (permalink)  
Vechi 09 iun 2018, 12:16:27
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.063
Aprecieri acordate: 117
Am fost apreciat(a) de 160 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

S 1.5

Z1 - 686 cal, 2 h mers jos ( fara paine, fara dulce, ultima masa 17)
Z2 - 843 cal, 1 h mers jos ( fara paine, cu dulce, ultima masa 19)
Z3 - 1156 cal, 90 min mers jos ( fără pâine, fără dulce, ultima masa 20)
Z4 - 2137 cal, 1 h mers jos ( cu paine, cu dulce, ultima masa 20)
Z5 - 1315 cal, 2 h mers jos ( cu paine, fara dulce, ultima masa 20)
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ


S1 - 62 kg - 1517 medie calorica, sala 6/7 zile => 61 kg
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #124 (permalink)  
Vechi 09 iun 2018, 16:07:40
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.063
Aprecieri acordate: 117
Am fost apreciat(a) de 160 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

De astăzi ma duc din nou la sala. Sper măcar de 2-3 ori pe săptămână
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ


S1 - 62 kg - 1517 medie calorica, sala 6/7 zile => 61 kg
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
nikytour (09 iun 2018)
  #125 (permalink)  
Vechi 10 iun 2018, 21:25:31
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.063
Aprecieri acordate: 117
Am fost apreciat(a) de 160 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

S 1.5 - 1352 cal medie - 58,9 kg ( - 600 g )

Z1 - 686 cal, 2 h mers jos ( fara paine, fara dulce, ultima masa 17)
Z2 - 843 cal, 1 h mers jos ( fara paine, cu dulce, ultima masa 19)
Z3 - 1156 cal, 90 min mers jos ( fără pâine, fără dulce, ultima masa 20)
Z4 - 2137 cal, 1 h mers jos ( cu paine, cu dulce, ultima masa 20)
Z5 - 1315 cal, 2 h mers jos ( cu paine, fara dulce, ultima masa 20)
Z6 - 2321 cal, 1 h sala ( banda + ex), 2 h mers jos ( cu paine, cu dulce, ultima masa 20)
Z7- 1009, 1 h sala ( banda + ex) , 1 h mers jos ( fara paine, fara dulce, ultima masa 19)
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ


S1 - 62 kg - 1517 medie calorica, sala 6/7 zile => 61 kg
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
nikytour (11 iun 2018)
  #126 (permalink)  
Vechi 12 iun 2018, 18:48:19
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.063
Aprecieri acordate: 117
Am fost apreciat(a) de 160 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

S 1.6

Z1 - 1244 cal, 90 min mers jos ( cu dulce, fara paine, ultima masa 21)
Z2 - 1482 cal, 1 h mers jos, 1 h sala ( cu dulce, cu paine, ultima masa 20)
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ


S1 - 62 kg - 1517 medie calorica, sala 6/7 zile => 61 kg
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #127 (permalink)  
Vechi 18 iun 2018, 07:31:40
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.063
Aprecieri acordate: 117
Am fost apreciat(a) de 160 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

S 1.6 - 1667 calorii medie ( 60 kg , + 1,1 kg ( retentie lichide probabil si de la mancare si de la CM)
Z1 - 1244 cal, 90 min mers jos ( cu dulce, fara paine, ultima masa 21)
Z2 - 1482 cal, 1 h mers jos, 1 h sala ( cu dulce, cu paine, ultima masa 20)
Z3 - 1510 cal, ..
Z4- 1992 cal, ..
Z5- 1500 cal, ..
Z6- 2197 cal, ..
Z7 -1745 cal, ..
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ


S1 - 62 kg - 1517 medie calorica, sala 6/7 zile => 61 kg
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
Axenya (18 iun 2018)
  #128 (permalink)  
Vechi 23 iun 2018, 14:29:36
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.063
Aprecieri acordate: 117
Am fost apreciat(a) de 160 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

saptamana asta chiar am luat o razna cu dieta, nu am mai tinut cont de nimic si ma supara asta la mine, imediat ce am ceva rezultate si ajung sub 60, incep sa ma sabotez si sa nu mai am ambitie....trebuie neaparat sa imi revin ...
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ


S1 - 62 kg - 1517 medie calorica, sala 6/7 zile => 61 kg
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #129 (permalink)  
Vechi 23 iun 2018, 14:31:52
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.063
Aprecieri acordate: 117
Am fost apreciat(a) de 160 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

S 1.7

Z1 - 2004 cal
Z2 - 1425 cal
Z3 - 2030 cal
Z4 - 2072 cal
Z5- 2289 cal
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ


S1 - 62 kg - 1517 medie calorica, sala 6/7 zile => 61 kg
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #130 (permalink)  
Vechi 27 iun 2018, 19:31:13
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 30
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.063
Aprecieri acordate: 117
Am fost apreciat(a) de 160 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

S 1.7 - 1929 cal medie - 60,8 kg ( + 800 g)

Z1 - 2004 cal
Z2 - 1425 cal
Z3 - 2030 cal
Z4 - 2072 cal
Z5- 2289 cal
Z6 - 1651 cal
Z7 -2036 CAL
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ


S1 - 62 kg - 1517 medie calorica, sala 6/7 zile => 61 kg
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1253 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alexandra, calorii, dieta, give, jurnal, jurnale, just, me, one, sanatos, slabit, week

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal - Porky me! dr jekil Arhiva jurnale slabit 1 14 aug 2014 19:22:48
Jurnal dolsce me dolsce me Arhiva jurnale slabit 15 18 mai 2012 08:23:45
Jurnal ADINAadinutza - Just another failure vs. succes story ADINAadinutza Arhiva jurnale slabit 82 19 ian 2012 19:40:21
jurnal taly..*quod me nutrit me destruit* Lady Lara Arhiva jurnale slabit 12 20 apr 2010 21:08:16
The show must go one! paris.hilton Arhiva jurnale slabit 6 06 nov 2009 14:03:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole