[Un Pai Roz]

S2

Z1 - 1233 cal, 90 min sala ( cardio + fitness)
Z2 - 1300 cal, 90 min sala (cardio + fitness)
Z3 - 1855 cal, fără sport
Z4 - 1149 cal, 90 min sala (cardio + fitness)

[Un Pai Roz]

tren deraiat incearca sa revina

[Un Pai Roz]

Revenim!

S1 - 62.5 kg

Z1- 1282 cal, 1 h sala, ultima masa 20:30

[Un Pai Roz]

S1 - 62.5 kg

Z1- 1282 cal, 1 h sala, ultima masa 20:30
Z2 - 1872 cal, fara sport, ultima masa 20

[Un Pai Roz]

S1 - 62.5 kg

Z1- 1282 cal, 1 h sala, ultima masa 20:30
Z2 - 1872 cal, fara sport, ultima masa 20
Z3 - 1176 cal, 1 h sala, ultima masa 19

[Un Pai Roz]

S1 - 62.5 kg

Z1- 1282 cal, 1 h sala, ultima masa 20:30
Z2 - 1872 cal, fara sport, ultima masa 20
Z3 - 1176 cal, 1 h sala, ultima masa 19
Z4 - 832 cal, fără sport, ultima masa 17

[Un Pai Roz]

S1 - 62.5 kg - 1510 medie saptamanala = 62,3 kg ( - 200 g)

Z1- 1282 cal, 1 h sala, ultima masa 20:30
Z2 - 1872 cal, fara sport, ultima masa 20
Z3 - 1176 cal, 1 h sala, ultima masa 19
Z4 - 832 cal, fără sport, ultima masa 17
Z5 - 1220, fara sport. ultima masa 20
Z6 - 2600 cal, 45 min sala, ultima masa 20
Z7- 1579 cal, 1 h sala, ultima masa 20

[Un Pai Roz]

S2 - 62,3 KG

Z1 - 1161 cal, 1 h sala, ultima masa 20

[adinico]

hey Alexandra ce mai faci ? nu ne-ai mai zis nimic de ceva timp

[Un Pai Roz]

Hey! N am mai trecut de mult pe aici, nici nu prea am mai ținut dieta, de numărat calorii nu mai zic... Singurul lucru de care m am ținut a fost sala de 2 ori pe săptămână și cred ca asta m a ajutat sa mențin kg cat de cat ok... Cred ca am cam 62 kg, 62,5 in zilele mai proaste.