Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hey! Ia sa mai scutur și eu de praf acest jurnal ca încep sa prind proporții dacă n am grija ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 nov 2018, 11:48:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
Hey! Ia sa mai scutur și eu de praf acest jurnal ca încep sa prind proporții dacă n am grija ce mănânc. Nici cu cantarul nu sunt consecventa de frica
Și mai sunt 5 sapt sau ceva de genul pana la sărbători și ma prind peste 65 de kg dacă o țin în ritmul acesta... Greu totuși sa ții dieta și sa ai mult de munca, nici nu știu cum sa ma mai organizez. Dar trebuie... Revin
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Un Pai Roz:
|
|
26 nov 2018, 20:42:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
N am abandonat corabia. Sapt trecuta chiar am incercat sa numar calorii si mi a iesit in mare, observand ca mananc cam mult. nu reusesc deloc sa cobor sub 1500 calorii fara sa simt ca imi este foame.
Am si o perioada stresanta si aglomerata ca am inspectie de gradul 2 in curand. Momentan am gasit o app in care pot sa imi bag eu caloriile si ce am mancat ( dupa atatia ani stiu in mare cam ce cantitati si cam cate calorii are fiecare aliment) si imi place ca app doar mi le aduna, fara sa fiu nevoita sa scriu si ce alimente - de fapt, scriu la notite, dar imi ia mai putin. cautam de mult o astfel de app. la sala n am mai fost si aici a intervenit pb cu ingrasatul. 1500 de calorii e acceptabil pt mn cand ma duc la sala, cand nu, kg se cam aduna.
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Un Pai Roz:
|
|
11 dec 2018, 11:22:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
Still alive. Cu ceva mai multe kg după perioada asta grea, însă gata, a trecut, revin la numărat calorii.
Luna asta e greu de ținut dieta însă as vrea sa mănânc maxim 2 felii de pâine pe zi, sa mănânc mai light seara, sa înlocuiesc dulciurile cu fructe și sa revin la sala. Sper sa iasă ceva din asta
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
|
|
02 ian 2019, 17:52:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
La mulți ani tuturor! Revin de mâine la dieta, sper ca acesta sa fie anul în care reușesc sa îmi ating și eu obiectivul de 53-55 kg
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Un Pai Roz:
|
|
02 ian 2019, 17:55:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
Planul de bătaie deja îl stim: fără dulciuri, pâine mai rar, mai puțin mâncat seara, sport.
Ce ușor suna in teorie
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 ian 2019, 17:55:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
La multi ani!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
|
|
03 ian 2019, 14:27:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
Mulțumesc, Niky!
Asta e sapt 0 ca nu e full, o încep de la 66,5 kg.
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
07 ian 2019, 22:13:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
S1 - 66,5 kg
Z1- 1000 calorii, fără dulce, fara pâine, 50 min sport, ultima masa 20
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Un Pai Roz:
|
|
08 ian 2019, 22:59:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
S1 - 66,5 kg
Z1- 1000 calorii, fără dulce, fara pâine, 50 min sport, ultima masa 20
Z2- 1200 calorii, fără dulce, fara pâine, ultima masa 20
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Un Pai Roz:
|
|
09 ian 2019, 20:26:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
S1 - 66,5 kg
Z1- 1000 calorii, fără dulce, fara pâine, 50 min sport, ultima masa 20
Z2- 1200 calorii, fără dulce, fara pâine, ultima masa 20
Z3- 1300 calorii fără dulce, fara pâine, 1 h sport, ultima masa 20
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
|
|
Informatii despre slabit
|
alexandra, calorii, dieta, give, jurnal, jurnale, just, me, one, sanatos, slabit, week |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|