Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66336 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 04 mar 2018, 07:01:30
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 61.7kg
Mesaje: 5.947
Aprecieri acordate: 3.987
Am fost apreciat(a) de 9.701 ori in 4.600 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

Michelina, la farmacie masoara impedanta la maini, poti sta imbracata, dar kg sunt cu tot cu haine. Eu ma duceam vara, in tenisi si haine subtiri si apoi le cantaream acasa si scadeam.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1823 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
Michelina (04 mar 2018)
  #22 (permalink)  
Vechi 04 mar 2018, 09:26:59
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 118
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 118 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

Nu beau eu cafea de la tonomat, însă, avand meditații, peste tot mai primesc câte o cafea, o atenție, câteodată rezist, altădată nu. Le las de rezerva. Cred ca de la tonomat beau gen o data la 2-3 săptămâni, e atât de nociva?
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 04 mar 2018, 12:04:27
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 61.7kg
Mesaje: 5.947
Aprecieri acordate: 3.987
Am fost apreciat(a) de 9.701 ori in 4.600 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

Nu e nociva, ce are cafeaua? Depinde acum de automat, dar cele corect intretinute, care folosesc cafea boabe sunt chiar ok. Eu cafeaua de la inmedio nu as da-o ni pe mama expresorului, e minunata!
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1823 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
nikytour (04 mar 2018)
  #24 (permalink)  
Vechi 04 mar 2018, 20:05:10
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 118
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 118 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

Azi.... cam 1400 calorii. Am facut ce am facut si tot nu am reusit 1300. Macar am fost la sala si am facut 50 minute pe banda.
Imagini ataşate
File Type: png 28755588_1830090747054474_107462132_o.png (2,83 MB, 0 vizualizări)
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Un Pai Roz:
Michelina (05 mar 2018), nikytour (05 mar 2018)
  #25 (permalink)  
Vechi 05 mar 2018, 19:34:29
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 118
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 118 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

Astăzi am mâncat foarte ok, cam 1100 calorii, se vede ca am început munca. Am mers și 2 ore pe jos.
O zi mult mai buna ca ieri!
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
adinico (05 mar 2018)
  #26 (permalink)  
Vechi 06 mar 2018, 18:09:04
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 118
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 118 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

Pfff, azi zi dezastru. 1670 calorii. Noroc ca am mers vreo 2 ore jumatate pe jos si ma duc si la sala sa mai remediez problema.

sa recapitulam:

S2
Z1 - 1395 calorii mancat / 400 calorii efort fizic
Z2 - 1066 calorii mancat / 256 calorii efort fizic
Z3 - 1669 calorii mancat/ 250 + 350 ( sala) = 600 calorii efort fizic

Maine va fi mai bine!
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Un Pai Roz:
adinico (16 mar 2018), nikytour (06 mar 2018)
  #27 (permalink)  
Vechi 09 mar 2018, 23:54:12
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 118
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 118 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

N am fugit nicăieri, dar de 2 zile tot petrec. Partea proasta e ca se vede și în numărul de calorii.

Deci S2:
Z1 - 1395 calorii mancat / 400 calorii efort fizic
Z2 - 1066 calorii mancat / 256 calorii efort fizic
Z3 - 1669 calorii mancat/ 250 + 350 ( sala) = 600 calorii efort fizic
Z4 - 1244 calorii mancat /215 calorii efort fizic
Z5- 1804 calorii mancat/ 107 calorii efort fizic
Z6 - 1852 calorii mancat/350 calorii efort fizic

Azi trebuie sa fiu mai cuminte.
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Un Pai Roz; 09 mar 2018 at 23:58:42.
Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 11 mar 2018, 17:36:35
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 118
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 118 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

De maine, incep o noua saptamana. Mi e greu sa incep duminica, deci o sa o incep de luni.

Round up saptamana asta - medie 1600 calorii ( tot mult)

Deci S2:
Z1 - 1395 calorii mancat / 400 calorii efort fizic
Z2 - 1066 calorii mancat / 256 calorii efort fizic
Z3 - 1669 calorii mancat/ 250 + 350 ( sala) = 600 calorii efort fizic
Z4 - 1244 calorii mancat /215 calorii efort fizic
Z5- 1804 calorii mancat/ 107 calorii efort fizic
Z6 - 2100 calorii mancat ( mi am mai amintit ceva) /350 calorii efort fizic
Z7 - 2244 in/ 60 out
Z8 - 1366 in/ 500 out

S3 scop : micsorarea numarului de calorii la 1200-1300/ saptamana.

Ca le am si atins pe primele 2!
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 13 mar 2018, 18:04:24
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 118
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 118 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

S3

Z1 - 1336 in/ 126 out ( 1 h mers jos)
Z2 - 1037 in/ 500 out ( 1 h 30 min mers jos + 1 ora banda)
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Un Pai Roz; 13 mar 2018 at 18:13:31.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
nikytour (13 mar 2018)
  #30 (permalink)  
Vechi 14 mar 2018, 20:00:41
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 60.8kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 118
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 118 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

S3
Z1 - 1336 in/ 126 out ( 1 h mers jos)
Z2 - 1037 in/ 500 out ( 1 h 30 min mers jos + 1 ora banda)
Z3- 1213 in/ 126 out ( 1 h mers jos)
__________________

JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1245 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alexandra, calorii, dieta, give, jurnal, jurnale, just, me, one, sanatos, slabit, week

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal - Porky me! dr jekil Arhiva jurnale slabit 1 14 aug 2014 19:22:48
Jurnal dolsce me dolsce me Arhiva jurnale slabit 15 18 mai 2012 08:23:45
Jurnal ADINAadinutza - Just another failure vs. succes story ADINAadinutza Arhiva jurnale slabit 82 19 ian 2012 19:40:21
jurnal taly..*quod me nutrit me destruit* Lady Lara Arhiva jurnale slabit 12 20 apr 2010 21:08:16
The show must go one! paris.hilton Arhiva jurnale slabit 6 06 nov 2009 14:03:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole