Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; S3
Z1 - 1336 in/ 126 out ( 1 h mers jos)
Z2 - 1037 in/ 500 out ( 1 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 mar 2018, 17:18:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
S3
Z1 - 1336 in/ 126 out ( 1 h mers jos)
Z2 - 1037 in/ 500 out ( 1 h 30 min mers jos + 1 ora banda)
Z3- 1213 in/ 126 out ( 1 h mers jos)
Z4 - 1652 in / 170 out ( 1 h 30 min mers jos)
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
|
|
16 mar 2018, 20:10:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
S3
Z1 - 1336 in/ 126 out ( 1 h mers jos)
Z2 - 1037 in/ 500 out ( 1 h 30 min mers jos + 1 ora banda)
Z3- 1213 in/ 126 out ( 1 h mers jos)
Z4 - 1652 in / 170 out ( 1 h 30 min mers jos)
Z5- 1154 in/ 500 out ( 1 h mers jos + 1 h banda + 10 min stepper)
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
16 mar 2018, 21:43:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
Buna, Alexxa !
Felicitari pentru noul jurnal si bafta la slabit ! 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ade78:
|
|
17 mar 2018, 11:46:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
Mulțumesc, Ade!
Tu ce mai faci? Mi a fost dor de tine :*
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
18 mar 2018, 21:46:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
S3
Z1 - 1336 in/ 126 out ( 1 h mers jos)
Z2 - 1037 in/ 500 out ( 1 h 30 min mers jos + 1 ora banda)
Z3- 1213 in/ 126 out ( 1 h mers jos)
Z4 - 1652 in / 170 out ( 1 h 30 min mers jos)
Z5- 1154 in/ 500 out ( 1 h mers jos + 1 h banda + 10 min stepper)
Z6 - 2074 in/ 126 out ( 1 h mers jos)
Z7 - 1724 in / 500 out ( 45 min mers jos + 1 h banda + exercitii sala)
medie saptamanala: 1455
concluzie: media saptamanala e tot mare, incerc sa o micsorez pana ajung la 1200.
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
|
|
20 mar 2018, 19:25:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
S4
Z1 - 1893 in/ 126 out ( 1 h mers jos)
Z2 - 1222 in/ 500 out ( 1 h 30 min mers jos + 1 ora banda)
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
|
|
24 mar 2018, 08:33:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Around, Romania
Vârsta: 46
Date: 158cm, 99kg
Mesaje: 868
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 226 ori in 195 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
Citat:
Anterior postat de Un Pai Roz
Mulțumesc, Ade!
Tu ce mai faci? Mi a fost dor de tine :*
|
Buna, Alexxa !
Si mie mi-a fost dor de tine.
Eu... serviciu, acasa si lupta mea cu kg,...cam asta este....
Pupici si o zi minunata iti doresc !
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ade78:
|
|
24 mar 2018, 09:55:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
saptamana aceasta a fost dezastru pana acum, nici macar n am avut timp (si chef) sa imi mai scriu meniurile.
Poate sa am azi timp si sa fac un efort sa mi amintesc.
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
25 mar 2018, 13:42:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
deci ieri am mancat numai prostii, insa cam de 900 calorii dupa calculul meu mental. am fost si n club, dansat pana la 4 dimineata, asta e secretul...ca am dat jos 600 g  ( Bauturile din club nu le am mai pus la socoteala)
62.2 in dimineata/ dupa amiaza asta 
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
|
|
25 mar 2018, 22:07:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️
Au trecut 4 saptamani de "dieta", daca o pot numi asa.
Am dat totusi 800 de grame jos in 4 saptamani, dar nu sunt multumita, evident. Sa vedem partea pozitiva, nu sunt in plus!
De maine, schimb abordarea ca trebuie sa fiu mai stricta!
1. fara paine, dulciuri, lactate
2. calorii 1200-1400
3. sport ( cel putin o ora mers pe jos)
4. nu mai mananc dupa ora 18!
Sper sa reusesc!
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Un Pai Roz:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
alexandra, calorii, dieta, give, jurnal, jurnale, just, me, one, sanatos, slabit, week  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
