[Un Pai Roz]

S8

Z1 - 616 cal - 2 h mers jos, 30 min banda ( fara paine, dulce, lactate, ultima masa 16)
Z2 - 1779 cal - 1 h jumatate mers jos
Z3,4 - Excursie cu copiii, nu am tinut cont de calorii
Z 5,6 - toxiinfectie alimentara, nu am mancat mai nimic

[Un Pai Roz]

Incantata, Roxana! Eu sunt Alexandra. In rest, caloriile depind de cat a fost ziua de aglomerata. Sa fiu sincera, singurul lucru pe care mi l propun intr o zi e sa am grija ce mananc si la ce ore. in rest, caloriile variaza, asadar si media iese peste 1100 mereu, ceea ce pentru mine e medie de mentinere/ usoara slabire.

[Michelina]

Imi place ca esti perseverenta - asta sigur iti va aduce rezultate.

[Un Pai Roz]

S8

Z1 - 616 cal - 2 h mers jos, 30 min banda ( fara paine, dulce, lactate, ultima masa 16)
Z2 - 1779 cal - 1 h jumatate mers jos
Z3,4 - Excursie cu copiii, nu am tinut cont de calorii
Z 5,6 - toxiinfectie alimentara, nu am mancat mai nimic
Z7 - 528 cal, 2 h jumatate de mers pe jos

[Un Pai Roz]

S9

Z1- 849 cal, 2 h 30 min mers jos ( fără pâine, fără dulce, fără lactate, ultima masa 18)

[Un Pai Roz]

S9

Z1- 849 cal, 2 h 30 min mers jos ( fără pâine, fără dulce, fără lactate, ultima masa 18)
Z2 - 916 cal, 2 h mers jos ( fără pâine, cu dulce, fără lactate, ultima masa 20)

[adinico]

Neata Alexandra! esti foarte determinata si asta este foarte bine, te felicit! maine faci 2 luni de jurnal ti-am adus floi in casuta, cum esti dupa cele 2 luni ca din ce am citit ai fost foarte perseverenta ...actualizeaza tikerul sa ne motivezi si pe noi cu rezultatele tale

[Un Pai Roz]

Mulțumesc, Adinico, pentru vizita și floricele!
Din păcate, nu am ce sa modific, cantarul sta blocat la 60,5 kg, dar nu îmi fac griji, ca mie mi se pare ca de vede o modificare vizibila la corp, o sa se deblocheze și cantarul...
In 2 luni am slăbit de la 63 kg la 60.5 însă trebuie să țin cont de și de faptul ca nu m am ținut 100% de treaba și am avut ceva abateri, ba în prima luna media săptămânala era de 1500-1600 calorii.

[adinico]

da asa este uneori se blocheaza cantarul mama lui de cantar ...important e ca te simti bine si observi ca lucrurile se misca altfel pe tine.. oricum faptul ca incerci sa nu mananci dupa 18 si iti mai si iese( ca mie nu prea ) este bine iar miscarea iti aranjeaza frumos muschii si pielea miscarea conteaza in aceeasi masura ca si reducerea kg. iti doresc multa energie, determinare si consecventa in continuare!

[Un Pai Roz]

Multumesc! Si tie iti doresc acelasi lucru! Sa ne auzim cu cat mai putine kg!