Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #81 (permalink)  
Vechi 25 apr 2018, 20:54:50
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

S9

Z1- 849 cal, 2 h 30 min mers jos ( fără pâine, fără dulce, fără lactate, ultima masa 18)
Z2 - 978 cal, 2 h mers jos ( fără pâine, cu dulce, fără lactate, ultima masa 20)
Z3 - 1613 cal , 1 h 20 min mers jos ( cu paine, fara dulce, fara lactate, ultima masa 18)
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
adinico (26 apr 2018)
  #82 (permalink)  
Vechi 26 apr 2018, 20:37:05
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

motivul pentru care cantarul ne arata kg in plus sau la fel chiar si atunci cand slabim.
Imagini ataşate
File Type: png 30962311_1890247717705443_1114447773_o.png (1,17 MB, 0 vizualizări)
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
lidiuta (07 mai 2018)
  #83 (permalink)  
Vechi 26 apr 2018, 20:46:20
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

S9

Z1- 849 cal, 2 h 30 min mers jos ( fără pâine, fără dulce, fără lactate, ultima masa 18)
Z2 - 978 cal, 2 h mers jos ( fără pâine, cu dulce, fără lactate, ultima masa 20)
Z3 - 1613 cal , 1 h 20 min mers jos ( cu paine, fara dulce, fara lactate, ultima masa 18)
Z4 - 2032 cal ( vacuta) , 30 min mers jos ( cu paine - covrigei, de fapt, fara dulce - dar da miere, fara lactate, ultima masa 21)
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #84 (permalink)  
Vechi 27 apr 2018, 21:52:41
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

S9
Z1- 849 cal, 2 h 30 min mers jos ( fără pâine, fără dulce, fără lactate, ultima masa 18)
Z2 - 978 cal, 2 h mers jos ( fără pâine, cu dulce, fără lactate, ultima masa 20)
Z3 - 1613 cal , 1 h 20 min mers jos ( cu paine, fara dulce, fara lactate, ultima masa 18)
Z4 - 2032 cal ( vacuta) , 30 min mers jos ( cu paine - covrigei, de fapt, fara dulce - dar da miere, fara lactate, ultima masa 21)
Z5 - 1240 cal ( fără pâine, fără dulce- 1 frappe fără lactate, ultima masa 19)
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
nikytour (28 apr 2018)
  #85 (permalink)  
Vechi 30 apr 2018, 09:06:21
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

S9 - medie saptamanala 1536 cal
Z1- 849 cal, 2 h 30 min mers jos ( fără pâine, fără dulce, fără lactate, ultima masa 18)
Z2 - 978 cal, 2 h mers jos ( fără pâine, cu dulce, fără lactate, ultima masa 20)
Z3 - 1613 cal , 1 h 20 min mers jos ( cu paine, fara dulce, fara lactate, ultima masa 18)
Z4 - 2032 cal ( vacuta) , 30 min mers jos ( cu paine - covrigei, de fapt, fara dulce - dar da miere, fara lactate, ultima masa 21)
Z5 - 1240 cal, 3 h 30 min mers jos ( fără pâine, fără dulce- 1 frappe fără lactate, ultima masa 19)
Z6 - 2177 cal, 2 h mers jos ( fara paine, cu dulce, fara lactate, ultima masa 20)
Z7 - 1869 cal, 2 h 30 min mers jos ( fara paine, cu dulce, fara lactate, ultima masa 20)
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #86 (permalink)  
Vechi 01 mai 2018, 21:37:21
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

Au trecut 9 saptamani de dieta si, ca la programe, de saptamana aceasta ne updatam la varianta 1.0

In varianta 0.1-9 am avut urmatoarele rezultate :

- 2.6 kg eliminate
- medie calorica: 1426 calorii ( avand in vedere ca ar trebui sa consum 1218 calorii sa ma mentin - fara sa punem sportul, e destul de mult - cu 208 calorii mai mult, ceea ce inseamna cam 2 h de mers)
- sport ...cam de 2 ori pe saptamana banda + 2-3 ore mers zilnic ( cred ca de fapt asta m a ajutat sa slabesc cele 2.6 kg)
- am invatat sa mananc mai cumpatat, sa ma limitez la paine si dulciuri si vad ce ma ajuta in dieta sau nu

in varianta 1.1-9 imi propun:

- un stil de viata mai sanatos, cu mai putine dulciuri si fara paine
- fara mancat seara
- medie calorica : 1100-1200
- mai mult sport ( daca nu am timp sa ma duc la sala sa fac un pic acasa, poate conteaza)
- sa elimin 5 kg
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.

Ultima dată editat de Un Pai Roz; 01 mai 2018 at 21:46:22.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Un Pai Roz:
adinico (03 mai 2018), nikytour (02 mai 2018)
  #87 (permalink)  
Vechi 01 mai 2018, 21:40:57
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

S 1.0

Z1 - 1087 cal, mers jos 3 ore, jogging 10 min ( cu paine, fara dulce, fara lactate, ultima masa 17)
Z2 - 1237 cal, mers jos 1 ora ( fara paine, fara dulce, fara lactate, ultima masa 17:30)
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
nikytour (02 mai 2018)
  #88 (permalink)  
Vechi 02 mai 2018, 20:23:42
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️


S 1.0

Z1 - 1087 cal, mers jos 3 ore, jogging 10 min ( cu paine, fara dulce, fara lactate, ultima masa 17)
Z2 - 1237 cal, mers jos 1 ora ( fara paine, fara dulce, fara lactate, ultima masa 17:30)
Z3- 973 cal, mers jos 1 ora ( fără pâine, fără dulce, fără lactate, ultima masa 18)
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #89 (permalink)  
Vechi 03 mai 2018, 22:44:16
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

S 1.0

Z1 - 1087 cal, mers jos 3 ore, jogging 10 min ( cu paine, fara dulce, fara lactate, ultima masa 17)
Z2 - 1237 cal, mers jos 1 ora ( fara paine, fara dulce, fara lactate, ultima masa 17:30)
Z3- 973 cal, mers jos 1 ora ( fără pâine, fără dulce, fără lactate, ultima masa 18)
Z4 - 738 cal, mers jos 1 ora ( fara paine, fara dulce, fara lactate, ultima masa 18)
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #90 (permalink)  
Vechi 04 mai 2018, 21:36:59
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: Just give me one week - jurnal Alexandra ❤️

S 1.0

Z1 - 1087 cal, mers jos 3 ore, jogging 10 min ( cu paine, fara dulce, fara lactate, ultima masa 17)
Z2 - 1237 cal, mers jos 1 ora ( fara paine, fara dulce, fara lactate, ultima masa 17:30)
Z3- 973 cal, mers jos 1 ora ( fără pâine, fără dulce, fără lactate, ultima masa 18)
Z4 - 738 cal, mers jos 1 ora ( fara paine, fara dulce, fara lactate, ultima masa 18)
Z5 - 722 cal, mers jos 1 ora ( fara paine, fara dulce, fara lactate, ultima masa 17)
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
 

Informatii despre slabit
alexandra, calorii, dieta, give, jurnal, jurnale, just, me, one, sanatos, slabit, week

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal - Porky me! dr jekil Arhiva jurnale slabit 1 14 aug 2014 19:22:48
Jurnal dolsce me dolsce me Arhiva jurnale slabit 15 18 mai 2012 08:23:45
Jurnal ADINAadinutza - Just another failure vs. succes story ADINAadinutza Arhiva jurnale slabit 82 19 ian 2012 20:40:21
jurnal taly..*quod me nutrit me destruit* Lady Lara Arhiva jurnale slabit 12 20 apr 2010 21:08:16
The show must go one! paris.hilton Arhiva jurnale slabit 6 06 nov 2009 15:03:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole