Un nou fluturaș..
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Un nou fluturaș.., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Q88
Ancuta?
Ancuta cu care m-am intalnit eu la "La Placinte" la Afi??
Daaa!
Citat:
Anterior ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 apr 2022, 12:41:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Citat:
Anterior postat de Q88
Ancuta?
Ancuta cu care m-am intalnit eu la "La Placinte" la Afi??
|
Daaa!
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Sunt cretina. 80.6 si m-am trezit cu gandul la cicolata de casa. Nu. E prea mult . Nu imi găsesc motivatia si asta ma ingrijoreaza. In perioada următoare ma voi cantari zilnic si voi scrie greutatea, poate daca o scriu cu pixul pe hartie ma va speria mai tare. Si efectiv voi tine un jurnal, nu alimentar, cu acele lucruri pe care as vrea sa le spun si nu am cui.
|
NU MAI SPUNE DESPRE TINE CA ESTI CRETINA! Te rog. Mult de tot!
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
|
|
16 apr 2022, 06:07:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Fluturaș, e ușor să aruncăm vorbe urâte la adresa noastră. Insa, noi trebuie sa ne iubim așa cum suntem.
Corpul nostru suferă, într-adevăr, multe schimbări, unele nu tocmai plăcute pentru noi. Sa ne acceptam, dar, totodată, sa punem in aplicare un plan spre atingerea visului, de a slabi.
Poate kg in plus sunt datorate dietelor nenumărate sau a altor probleme hormonale și acum el se revolta, luand tot din mâncare și facandu-si rezerve.
Știu, frustrarea e la cele mai înalte cote... Și eu am multe kg adunate de cand cu pandemia, desi am făcut sport, ele tot nu s-au dus ca am mâncat, cred, mai mult emoțional fiind mult stresata din mai multe puncte de vedere nu doar al situației pandemice.
Sa ne dam răgaz sa vedem cauza, problema, sa o conștientizăm, să o acceptam si nu sa ne traumam jicnindu-ne. Apoi, cu pasi mici vom gasi și calea bună si corecta,constantă.
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
|
|
16 apr 2022, 18:33:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Fluturas, imi pare rau ca mesajul meu a sunat dur. Scopul era altul, dar am folosit “batul”, in loc sa exprim exact ce voiam sa zic. Ideea era ca este important sa practici autocompasiunea. Suntem oameni si chiar cred cu tarie ca unii sunt mai bine inzestrati dpdv genetic decat altii, asa ca uneori batalia poate fi mai grea. Dar trebuie sa o faci din dragoste pentru tine, pentru corpul acesta minunat care te ajuta sa traiesti zilele in el. Mananci bine pentru ca vrei sa te simti bine, faci miscare pentru ca vrei sa te poti misca si pa batranete si tot asa. Fiecare are motivele personale. Dar nu cu suparare pe tine pentru ca pana la urma esti om si a gresi e omeneste. Nu o sa te mai deranjez cu mesaje, promit.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
18 apr 2022, 15:26:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Pfff, don't worry. Am o perioada aglomerata, nu am avut timp sa răspund, nu am interpretat deloc gresit. Stiu ca pare ca sunt dura, dar asta e doar pentru ca eu nu acord asa multa importanta ca altii cuvintelor. Adica.. Nu stiu cum sa explic.. Cuvintele sunt mult mai dure decat sentimentul din spatele lor, per total sunt destul de multumita de mine si de corpul meu, indiferent cate kg am. Și asta e o chestie pe care am dobandit-o abia cand m-am îngrășat atat se mult. Inainte, oricat de slaba as fi fost, nemultumirea eera mai mare ca multumirea. Abia acum m-am trezit.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
18 apr 2022, 17:16:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
A, si ma bucur foarte mult cand primesc mesaje, ma simt asa, speciala, ca si-a luat cineva timp pentru mine. Si daca e si un pic asa, emotional e si mai bine..
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
26 apr 2022, 13:16:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Cat ma bucur ca ai revenit în comunitate.
Sper sa ramai cât mai mult timp aici.
Eu de 3 săptămâni sunt atenta la ceea ce îmi spun.
Nu reușesc mereu, dar în mare parte da.
Discursul meu interior este atât de nașpa ca în 6 ani mi-a distrus încrederea în sine.
Eu chiar am ajuns sa cred toate lucrurile oribile pe care mi le-am spus.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
26 apr 2022, 13:19:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Citat:
Anterior postat de butterfly30
A, si ma bucur foarte mult cand primesc mesaje, ma simt asa, speciala, ca si-a luat cineva timp pentru mine. Si daca e si un pic asa, emotional e si mai bine..
|
Toate avem nevoie de mesaje de susținere.
De aceea, revin cu drag aici.
Săptămâna aceasta mai am drumuri de făcut.
Dar trebuie sa găsesc o zi în care sa incep sportul.
Am mancat un cozonac de sărbători și sunt foarte bucuroasa ca am o creștere de 200-300g.
Nici cantarul nu s-a hotărât, oscilează.
|
26 apr 2022, 13:20:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Hristos a înviat!
Sa avem lumina, fetelor!
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
30 apr 2022, 20:06:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Un nou fluturaș..
Citat:
Anterior postat de Q88
Cat ma bucur ca ai revenit în comunitate.
Sper sa ramai cât mai mult timp aici.
Eu de 3 săptămâni sunt atenta la ceea ce îmi spun.
Nu reușesc mereu, dar în mare parte da.
Discursul meu interior este atât de nașpa ca în 6 ani mi-a distrus încrederea în sine.
Eu chiar am ajuns sa cred toate lucrurile oribile pe care mi le-am spus.
|
Mie mi s-a atras atentia de 2 ori in ultimele lui ca imi vorbesc urat cu mine, de persoane care am interactionat foarte putin. Si m-a mai impresionat o treaba. Eu nu as vorbi niciodata asa cu fiul meu, dar el ma va auzi pe mine vorbind urat despre mine si risc sa dezvoltea aceleasi probleme cu stima de sine. Ca si tine, si eu simt ca felul in care vorbesc mi-a distrus increderea. Dar cred sincer ca a gresi e omeneste si tot ceea ce facem trebuie sa fie din iubire pentru noi. Nu dau lectii de dezvoltare personala (sunt intr-o continua transformare, dar departe de ce vreau), dar cred ca trebuie sa fim mai tolerante cu sine.
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
jurnal de fluturas
|
butterfly30 |
Arhiva jurnale slabit |
4152 |
14 iul 2021 10:37:45 |
|