Un nou jurnal, un nou inceput
 

Salut noule Jurnal,
Aceasta este o noua incercare de a reveni la obiceiuri alimentare corecte. Ma epuizeaza la maxim lupta pe care o duc de aproape 16 ani cu binge-eating-ul si bulimia. Vreau sa fiu si eu o persoana normala neobsedata de mancare si care nu-si manifesta stresul infundandu-se pana cand i se face rau fizic.
Vreau sa gasesc un echilibru. Sper ca noul jurnal sa ma mai responsabilizeze si ca ambitia slabutelor de a duce o viata sanatoasa sa fie molipsitoare.
Voi incerca sa dau raportul cat de des pot si sa vin cu vesti bune.
O zi buna tuturor!

Re: Un nou jurnal, un nou inceput
 

Re: Un nou jurnal, un nou inceput
 

Multumesc de primire si de incurajari.
Saptamana trecuta a fost cu suisuri si coborasuri, dar azi a fost o zi buna.

Re: Un nou jurnal, un nou inceput
 

Salutare dragi Jurnal si Slabute,
Deocamdata sunt pe calea cea buna de cand am scris ultima data. Ieri am fost la restaurant si am servit o masa mai copioasa dar nu am exagerat si nici nu m-am infundat cu de toate dupa regula"totul sau nimic". Drept urmare sunt mandra de mine. Sper sa ma tina perioada buna cat mai mult.
O zi frumoasa!

Re: Un nou jurnal, un nou inceput
 

Salut draga Jurnal,
Ieri nu a fost o zi buna. Pacat pentru ca avusesem vreo 4 zile bune si eram optimista. Azi o iau de la capat cu noi sperante. Am inceput ziua bine cu sport si un mic dejun sanatos. Sper sa o tin asa si in continuare.
Voi incerca sa nu te mai abandonez cand nu o duc bine si sa fii arhivat apoi.
O zi frumoasa tuturor!

Re: Un nou jurnal, un nou inceput
 

Esec total azi. Maine de la capat... am obosit

Re: Un nou jurnal, un nou inceput
 

Salut draga Jurnal,

Din 20 iulie sunt pe un drum bun fara comportamente compensatorii in ciuda catorva excese. Am incercat sa ma tin de sport si sa mananc echilibrat. Am si slabit cateva sute de grame.
Imi place sa ma simt cum ma simt acum, adica normala. Din pacate merg pe o sarma, trebuie sa tin garda sus si sa nu ma las sa cad iar. Sper sa tina cat mai mult perioada buna.

O zi frumoasa!

Re: Un nou jurnal, un nou inceput
 

Salut draga Jurnal si dragi Slabute,
De doua saptamani sunt pe drumul cel bun. Mi-e greu pentru ca sunt intr-o permanenta garda, nu ma pot relaxa si incerca sa mananc intuitiv pentru ca as esua lamentabil, nu sunt pregatita pentru ca mintea imi spune sa mananc orice si oricat . E obositor sa incerci sa ai tot timpul controlul.
Mi-e cam teama ca peste o saptamana voi participa la niste evenimente cu mese la restaurant unde nu pot controla ingredientele, nici portiile si unde vor fi tentatii culinare. Mi-e ciuda ca nu sunt un om normal care sa nu se gandeasca atat si sa analizeze tot in fata unei farfurii cu mancare. Sper la un moment dat sa reusesc sa traiesc relaxat si intuitiv. Deocamdata, pe baricade....
O zi frumoasa tuturor!

Re: Un nou jurnal, un nou inceput
 

Salut draga Jurnal,
Din pacate ieri nu a fost o zi grozava. Azi de la capat!

Re: Un nou jurnal, un nou inceput
 

Salut draga Jurnal,
Am esuat cu brio in ultimele 3 zile. Nu am reusit sa ma abtin si sa ma controlez si am varsat zilnic. Am crezut ca voi face fata dar iar m-am dezamagit. De maine iar de la capat in aceasta lupta continua.
Noapte buna!