Nou început. De data asta, până la capăt!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Nou început. De data asta, până la capăt!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lidiuta
Roxana, cam toate avem mici probleme care ne impiedica sa slabim normal. La mine e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 oct 2017, 21:32:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Nou început. De data asta, până la capăt!
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Roxana, cam toate avem mici probleme care ne impiedica sa slabim normal. La mine e o hipotiroidie pe langa alte neplaceri. Insa cum bine stii, nu ne ingrasam decat prin mancare, dincolo de alte chestii legate de sanatate. In fond, de ce te-ai grabi? Important e sa mananci sanatos in mod constant si momentele acelea compulsive sa dispara incet-incet. Trebuie sa mancam sanatos in ciuda problemelor ce apar peste zi. Pentru toti viata e stresanta, plina de neprevazut. Niciodata nu va veni momentul cand vom scapa de toate problemele stresante.
|
Da, clar, sunt complet de acord cu tine! Orice probleme am avea, kilogramele in plus vin numai si numai din farfurie. Ca nu ne ajuta metabolismul, ca slabim mai greu..e alta problema. Dar de ingrasat nu te ingrasa nicio problema de sanatate, daca mananci ok.
Ma adaptez si eu la viata normala, cred.. nu mai e ca in liceu, atunci aveam vacanta 3 luni si mergeam la sala zilnic, fara alte responsabilitati, fara alte probleme, cu mancare gatita de mama . Acum vad si eu ca stilul de viata sanatos chiar cere efort.. cere ca printre probleme sa iti faci timp de sala, sa nu iei autobuzul si sa mai mergi pe jos chiar daca esti obosit, sa stai sa gatesti... ma adaptez si eu
Da, pentru toti viata e stresanta. Cred ca cel mai greu e pana transformam stilul de viata intr-un obicei, daca ne tinem de treaba un timp suficient ar trebui sa devina mai usor Multumesc de incurajari, esti tare draguta!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
|
|
12 oct 2017, 21:37:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Nou început. De data asta, până la capăt!
Citat:
Anterior postat de adinico
sanatate multa Roxana, incet incet ne "asezam" ne stabilim prioritatile si va fi bine mancand sanatos constant chiar daca mai avem mici momente de scapari acestea vor disparea incet incet si tu stiu ca esti o luptatoare si vei reusi; e bine si cu sportul cum te-ai gandit usor asa, somn bun si liniste in ganduri si suflet! Vorba Lidiutei provocari si situatii dificile vor exista mereu doar va trebui sa ne educam sa constientizam ca totul are o rezolvare;sa ne gandim putin mai mult la noi si sa realizam ca atunci cand ne stresam si suparam ne facem mult rau si incet incet vom face fata la toate. "La vie en rose" nu exista dar putem incerca sa tindem spre ea te imbratisez cu tot dragul pot sa te intreb ce studiezi?
|
Multumesc tare mult pentru incurajari . Da.. sunt de acord cu voi. Am mare noroc de tine si de lidiuta ca ma incurajati.. sunteti mai "trecute prin viata" decat mine . Si parintii mei imi tot spun ca prea iau in tragic toate problemele..si ca asa e viata, cu bune si cu rele, totul roz nu va fi niciodata. Ma invat si eu acum sa impac si facultatea, si sala, si gatitul, si odihna..cate putin din toate. Perfectiune nu se poate.
Sunt studenta la medicina, mai am un an si gaaaata, intr-un final. 85 la suta din stress-ul din ultimii ani, care m-a ingrasat, de aici vine Dar daca ma vad cu facultatea terminata, a meritat totul.
Te imbratisez, multumesc inca o data pentru cuvintele incurajatoare!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui curly.light:
|
|
12 oct 2017, 21:58:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Nou început. De data asta, până la capăt!
Citat:
Anterior postat de curly.light
Te imbratisez, multumesc inca o data pentru cuvintele incurajatoare!
|
.
aveam sentimentul ca asta studiezi; voi sunteți niște oameni care învățați mult.foarte mult si care la rândul vostru tb sa aveți grija de alți oameni prin jurământul pe care la absolvire il veți depune și acesta este un alt motiv ptr care tu tb sa Îți găsești pacea interioara și sa Îți dai seama ca misiune voastră este una absolut extraordinara! Cred ca este una din meseriile absolut "magice" nimic nu este mai.nobil decât ați ajuta aproapele . Te îmbrățișez cu tot dragul și ai toată admirația mea
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
13 oct 2017, 06:42:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Nou început. De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui curly.light:
|
|
13 oct 2017, 07:15:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Nou început. De data asta, până la capăt!
Multumim, Roxana, pentru frumoasele cuvinte si aprecieri! Da, asa e, pentru toti e greu, asa e viata. Importanta e atitudinea cu care tratam problemele, si nu problemele in sine.
Si eu, acum n ani, aveam timp de sala si de mine mai mult, gatea mama, prea multe acasa nu aveam de facut si pe atunci aveam 65 kg. Insa ma straduiesc sa ma adaptez la fiecare etapa a vietii, incercand un stil de viata sanatos care sa fie o constanta indiferent de momentele mai putin placute sau de responsabilitatile de acasa.
O zi buna!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
13 oct 2017, 13:56:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Nou început. De data asta, până la capăt!
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Multumim, Roxana, pentru frumoasele cuvinte si aprecieri! Da, asa e, pentru toti e greu, asa e viata. Importanta e atitudinea cu care tratam problemele, si nu problemele in sine.
Si eu, acum n ani, aveam timp de sala si de mine mai mult, gatea mama, prea multe acasa nu aveam de facut si pe atunci aveam 65 kg. Insa ma straduiesc sa ma adaptez la fiecare etapa a vietii, incercand un stil de viata sanatos care sa fie o constanta indiferent de momentele mai putin placute sau de responsabilitatile de acasa.
O zi buna!
|
O zi frumoasa si tie!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 oct 2017, 13:20:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Nou început. De data asta, până la capăt!
Am mancat aiurea in ultimele zile, mi-e si rusine sa scriu cate prostii . De azi sunt cuminte, gata.
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui curly.light:
|
|
15 oct 2017, 20:53:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Nou început. De data asta, până la capăt!
Azi și eu subscriu.... (. Gata ca ne rușinam.
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
16 oct 2017, 07:58:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Nou început. De data asta, până la capăt!
Fetelor, o noua saptamana de atentie la mancare!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
16 oct 2017, 09:25:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Nou început. De data asta, până la capăt!
Cunosc...
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
Informatii despre slabit
|
asta, calorii, capat, data, dieta, inceput, jurnale, nou, pana, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|