O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de GCM
Sunt alaturi de tine...taras grapis o scoatem la capat. Musai!
Dar...acum tii vreo dieta, ceva? ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 oct 2014, 19:14:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de GCM
Sunt alaturi de tine...taras grapis o scoatem la capat. Musai!
|
Dar...acum tii vreo dieta, ceva? Respecti vreo regula?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2014, 19:17:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Hello Dy!
Long time no see!!!vad k ti s-a schimbat total viata!wow esti in Anglia!cum e viata p acolo?p aici c mai e vad k e cam slaba activitatea parca nu mai e agitatia de altadata.Pupici
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Alina82:
|
|
14 oct 2014, 19:20:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Dar...acum tii vreo dieta, ceva? Respecti vreo regula?
|
Regula bunului simt...nu imi iese mereu dar ma straduiesc!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
14 oct 2014, 19:24:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Alina82
Hello Dy!
Long time no see!!!vad k ti s-a schimbat total viata!wow esti in Anglia!cum e viata p acolo?p aici c mai e vad k e cam slaba activitatea parca nu mai e agitatia de altadata.Pupici
|
Alinăăă!!! Bine revenisi, slabanoaga mea preferata 
Da, sa zicem ca s-au produs niste "mici" schimbari in viata mea dar sunt mandra de ele 
Ce sa zic de Anglia... Traiul este cu mult mai bun fata de acasa, cu toata inima o spun. Adica te intretii lejer, iti permiti destule, iar daca, in cazul nostru, as lucra si eu, am reusi sa strangem si banutii de care avem nevoie pt ce ne-am propus. Momentan lucreaza doar sotul meu, am putea strange si din salariul lui daca nu ar mai aparea vreo nunta, vreun botez sau mai stiu eu ce :-)
E pustiu aici, da, uneori, din pacate...
Tu ce mai faaaaci? Pe unde esti? Cum de ai disparut asa?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2014, 19:26:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de GCM
Regula bunului simt...nu imi iese mereu dar ma straduiesc!
|
Da... La fel. Uneori raman doar cu stradania 
Te tenteaza vreo dieta? Sau te gandesti la hipo? Cum stai cu timpul? Cu sportul? Cum ne mobilizam? Ce facem?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2014, 19:31:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Pai plec dim la 7.45 si ma intorc la 18-19 obosita fara chef de nimic, dar tre sa mai fac si una alta de mancare.O dieta fixa nu merge...iar sportul....greu, dar nu imposibil. Caut sa elimin junkul!!!si sa nu mananc tarziu. Azi spre exemplu am luat cina 500 ml iaurt de baut! si niste ciuperci umplute, pranz un rulou cu sunca si mozzarela, mic dejun 5 placintele mici cu mar si indulcitor(cu foietaj) plus 2 cafele...nema sport, doar mers pe jos!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2014, 19:32:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Alinăăă!!! Bine revenisi, slabanoaga mea preferata
Da, sa zicem ca s-au produs niste "mici" schimbari in viata mea dar sunt mandra de ele
Ce sa zic de Anglia... Traiul este cu mult mai bun fata de acasa, cu toata inima o spun. Adica te intretii lejer, iti permiti destule, iar daca, in cazul nostru, as lucra si eu, am reusi sa strangem si banutii de care avem nevoie pt ce ne-am propus. Momentan lucreaza doar sotul meu, am putea strange si din salariul lui daca nu ar mai aparea vreo nunta, vreun botez sau mai stiu eu ce :-)
E pustiu aici, da, uneori, din pacate...
Tu ce mai faaaaci? Pe unde esti? Cum de ai disparut asa? |
Am vazut pozele de la nunta...sunteti un cuplu tare frumos...ma bucur mult pt tine...sunteti plecati de mult?las k tre sa gasesti si tu ceva de munca,am si eu colege plecate in anglia si sunt destul de incantate..exista mereu dorul ala d casa...dar asta e avantaje si dezavantaje...slabanoaga ta preferata  nu mai e chiar asa slabanoaga adik am mai luat niste kg vreo 6-7 la numar si akm caut solutii sa scap de ele...in rest sunt in Bucuresti si am decis k aici voi ramane forever...cu acelasi iubi..muncim si incercam sa ducem niste planuri la bun sfarsit...oricum sunt super fericita k in sfarsit am gasit locul unde amandoi vrem sa ramanem...a fost greu dar am cazut d comun acord Bucurestiul este si va ramane casa noastra...ah si de disparut am disparut pt k am avut o perioada mai dubioasa asa si cum bn sti nu imi place sa ma plang asa k m-am ascuns...akm sunt bn asa k am revenit 
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Alina82:
|
|
14 oct 2014, 21:01:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Dy am citit si eu Rina ieri,eram pt prima data dupa un an suparata si infricata ca nu o sa mai slabesc la fel ca tine si Codris ma simt umflata toata,ma vad imensa dar nu pot sa-mi revin,la mine stiu ce ar functiona,md=iaurt cu ovaz si ceva in plus.....pranz =salata cu carne,supa de oricare,lapte....gustari:fructe proaspete sau uscate...cina:mancare de legume,salata si obligatoriu proteine....un dulce usor pt moral,si o zi de rasfat pe sapt iar pe zi sa nu depasesc 1300-1400 calori ,eu mananc de la 1600 in sus sport de 5 ori pe sapt ..........acum ce pot sa fac daca nu am indemnare?azi am facut o reteta,o descoperire branza,oua,iaurt,smochine deshidratate,faina integrala si tarate de ovaz,dat la cuptor pana se coace si gataun deliciu,au papat si fetele de au rupt,avem md pt maine......si vreau la munca,astept sa termine sotul munca in deplasare sa avem aici sa pot merge si eu.......
Voi stiti ca sunt de 3 sapt in concurs si n-am slabit 1 gr?
Ei fetele va astept vremuri mai bune pt prosperitate o seara buna!!!!
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de niculina04; 14 oct 2014 at 21:03:12.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
15 oct 2014, 07:24:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
dienuş, eu zic că tot hipo... dar cum ştii tu mai bine că te poţi ţine de ce te apuci.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
19 nov 2014, 09:45:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata, fetelor!
Reusesc sa intru si eu in casuta, intr-un final, dupa atata amar de vreme....
Noutati nu prea am de scos la suprafata,mdoar ca dupa lungi cautari mi-am gasit de lucru, temporar dar este.... Ce e drept, in prima faza trebuia sa lucrez zi de zi, timp de 6 sapt, insa programul si conditiile de munca, starea de sanatate si oboseala m-au facut sa aleg sa lucrez doar in weekend.
Este vorba despre Frankfurt's Christmas German Market, un fel de targ de sarbatori, cu zedi de tarabe la care se vand specialitati germane si unde lucreaza in mare parte romani.
Ce presupune jobul? 6 saptamani, de luni pana duminica,de la 8 dimi la 9 jum seara la vanzare de gogosi, 1200, 1400 lire maxim. Stat in pkcioare non stop, mers la baie o data sau nici o data pe zi, mancat o data sau niciodata, frig, curent etc. 4 zile am reusit, chit ca ajungeam la 10 jum, 11 acasa, pana spalam hainele de munca pline de glazuri, pana faceam dus, pana mancam, ma culcam la 1 si ma trezeam la 7, 6 sau chiar 5, in functie de cum am autobuz catre centru.
Ce m-a facut sa lucrez doar in weekend?nOboseala! Sambata si duminica am vandut non stop in adevaratul sens al cuvantului, in nestire! De oboseala am avut doua momente de pierdere,nu am stiut de mine, doar m-am "trezit" servind un client, vorbind cu el, altceva nu imi amintesc... Durerea de picioare si spate sunt crunte! Am renuntat, nu complet, dar am facut-o pentru ca nici sotul nu ma lasa sa am un asemenea job si pentru ca nu pot si nu vreau un asemenea job....
Sa ajung acasa cu dureri de rinichi, din cauza ca nu mersesem la baie? Si cand am mers, acasa, efectiv nu reuseam nimic? Doamne....
Pur si simplu nu ai timp, vinzi si pregatesti gogosi non stop, astia sunt niste nemancati!
In rest....sunt ok. Tot mai dezamagita si mai dornica sa plec de aici, si eu si iubi...
In timpul saptamanii sunt acasa, ma ocup cu curatenie, cu gatit si net. Sunt singura intrucat sora mea merge zilnic la jobul sus numit, ea vinde fast food....
In fine....
Aici s-a pus un frig naprasnic, miroase tot mai mult a iarna si a sarbatori iar noi suntem tot mai melancolici...
Voi ce mai faceti, fetelor? Toate bune?
Cum sunteti cu kilele? Eu...ma mentin, aceeasi greutate ca si la nunta. Ce dadusem jos dupa operatie s-a intors inapoi....
Va doresc o zi buna, dragelor! Sa ne citim cu bine!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
