Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #15781 (permalink)  
Vechi 11 ian 2021, 14:30:17
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.323
Aprecieri acordate: 2.731
Am fost apreciat(a) de 3.487 ori in 1.840 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Salutari cam tarzii azi.
Am facut ceva curatenie, paine, apoi liniste ca a inceput gradinita, teme si tot asa )
Azi am comis-o constient si nici macar nu ma simt vinovata ). Pranzul meu a fost slab cantitativ, fata de numarul caloriilor continute. Am asteptat nerabdatori sa afume tata sunca (slanina), un proces atat de laborios, de scurs, zvantat, afumat, iar aerisit si azi asteptarea a luat sfarsit Cred ca face cea mai buna slaninuta afumata si asa ca m-am porcosit si la pranz am mancat cateva fasiute de slanina, cu ceapa si paine calda Portie dubla de sport, clar si o salata la cina, dar... O fo' buna ) Mi-am facut pofta, acum pot trece mai departe.
Ma pregatesc de o plimbare cu cel mic prin putina zapada care a mai ramas apoi sport.
Zi buna sa aveti!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (11 ian 2021), nikytour (11 ian 2021), Zoe (11 ian 2021)
  #15782 (permalink)  
Vechi 11 ian 2021, 14:54:48
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 10.579
Aprecieri acordate: 13.010
Am fost apreciat(a) de 12.305 ori in 6.973 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

De la cien lidl am cumpărat o cremă de mâini cu lapte de cocos, miroase foarte frumos şi chiar e eficientă.
Văd că ţi-ai intrat în ritm, bravo, ai din nou elan. Slăninuţa aceea e clar apetisantă, nu e cazul de remuşcări. O zi frumoasă în continuare!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
happygirldiana (11 ian 2021)
  #15783 (permalink)  
Vechi 11 ian 2021, 20:47:19
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.323
Aprecieri acordate: 2.731
Am fost apreciat(a) de 3.487 ori in 1.840 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Am mancat la cina, conform planului, salata verde cu castraveti, ridichii, ceapa verde si praz. Nu cred ca am mancat 200 de grame, cred ca slaninuta de la pranz mi-a picat prea greu si nu am mai putut manca mare lucru apoi )
Asadar, cina usoara, foarte usora.
8000 de pasi azi ca miscare, dintre care aproximativ 5000 la plimbare si tras copilul cu saniuta. Si acum, pe seara, cateva genoflexiuni, abdomene, ridicari de picioare, flotari in 3 serii de cate 20 repetari. Nu am putut mai mult, desi mi-am propus. Simt ca imi explodeaza ovarele, e a doua zi cu rusii si e naspa. Dar mai putin tot e mai bine decat deloc, zic eu.
Seara buna si noapte linistita!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
nikytour (11 ian 2021)
  #15784 (permalink)  
Vechi 12 ian 2021, 08:46:25
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.323
Aprecieri acordate: 2.731
Am fost apreciat(a) de 3.487 ori in 1.840 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Buna dimineata!
Frig, frig in dimineata asta!
Mi-am facut o cafea si trezesc copilul pentru gradi, apoi pun o masina cu haine la spalat si facem temele. Sport sigur, azi si atat am in plan , pe langa joaca.
Revin pe seara cu meniu si raport la sport, intrucat acum nu stiu inca ce voi manca
Zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (12 ian 2021), nikytour (12 ian 2021), Zoe (12 ian 2021)
  #15785 (permalink)  
Vechi 12 ian 2021, 20:58:33
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.323
Aprecieri acordate: 2.731
Am fost apreciat(a) de 3.487 ori in 1.840 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Md - 2 wasa cu pateu de pasare si smantana
Pranz - paste cu ciuperci si sos de rosii
Gustare - 1 kinder bueno
Cina - 2 sarmale cu smantana

Sport 15 min HIIT Tf si zumba 20 de min.
Seara buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #15786 (permalink)  
Vechi 13 ian 2021, 09:17:03
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.323
Aprecieri acordate: 2.731
Am fost apreciat(a) de 3.487 ori in 1.840 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Neata!
Vine gerul si la voi? Aici se instaleaza, usor usor.
Azi gradi, teme, plimbare scurta cu copilul. Gatesc si urgent trebuie sa aspir covorul din bucatarie Sport pe seara.
Mic dejun - 2 wasa cu unt si dulceata de smochine
Pranz - omleta cu ciuperci, castraveti murati
Cina - don't know yet
Zi buna sa avem!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (13 ian 2021), nikytour (13 ian 2021), Zoe (13 ian 2021)
  #15787 (permalink)  
Vechi 13 ian 2021, 17:35:47
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.323
Aprecieri acordate: 2.731
Am fost apreciat(a) de 3.487 ori in 1.840 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Am schimbat meniul pe "traseu"
Mic dejun - un triunghi de quesadilla (80 gr), ceai negru cu lapte
Pranz - ciorba de porc cu legume
Gustare - 1 cafea cu lapte, 2 choco sticks (Lidl, acelea micute, de la Sondey)
Cina - legume la cuptor (cartof, morcov, ciuperci, praz) cu salata verde , ridichii si castraveti.

Sport: 44 minute Turbo Jam plus o plimbare chiar acum.
Pe maine!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (14 ian 2021), nikytour (13 ian 2021)
  #15788 (permalink)  
Vechi 14 ian 2021, 17:35:37
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.323
Aprecieri acordate: 2.731
Am fost apreciat(a) de 3.487 ori in 1.840 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Mic dejun - un ceai negru cu lapte
Pranz - orez cu ciuperci, castraveti murati
Gustare - 1 cafea cu lapte, doua choco sticks
Cina - ciorba de porc, doi pesmeti wasa, ceva popcorn sigur (e sor-mea la noi si mai ciugulim. Oricum sunt sub 1200 de calorii azi )

Sport - well.. am ales Turbo Fire 30 ez class. Nu il mai tineam minte si l-am ales cu gandul ca e ez (easy). A fost oricum, numai easy nu ) si acum imi simt fata ferbinte )
Seara buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
nikytour (14 ian 2021)
  #15789 (permalink)  
Vechi 15 ian 2021, 17:13:12
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.323
Aprecieri acordate: 2.731
Am fost apreciat(a) de 3.487 ori in 1.840 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

-2.5 kg saptamana asta. Sunt constienta ca eram si umflata cu carbo, atatea mese neregulate, mancare multa si nu tocmai sanatoasa, asa ca nu cred ca greutatea de pe 8 ianuarie (vineri) a fost reala, dar un minus acolo tot este, cu siguranta.
Azi pauza sport, doar 40 min stretching de la Turbo fire. Ușor azi, am topait destul toata saptamana.
Mic dejun - paine, salam sibiu, crema de branza, ceai negru cu lapte
Pranz - wasa cu zacusca, castraveti murati
Cina - inca nu stiu.
Seara linistita si weekend frumos.
Eu weekendul asta citesc si fac curatenie. Piticul tocmai a plecat la socrii mei, la tara, am timp pt carticele
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (16 ian 2021), nikytour (15 ian 2021), Zoe (15 ian 2021)
  #15790 (permalink)  
Vechi 16 ian 2021, 13:08:35
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.323
Aprecieri acordate: 2.731
Am fost apreciat(a) de 3.487 ori in 1.840 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Aseara la cina oua pe plita cu crenvusti.
Azi, pana acum, nimic. Doar o cafea si curatenie. Am terminat.
Urmeaza pranz apoi toata ziua cu cartea in brate Dupa amiaza sport, inca nu stiu ce, asa cum nu stiu inca nici ce mananc )
Revin.
O zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
nikytour (16 ian 2021)
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, calorii, dieta, dieta hipocalorica, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce va doriti cel mai mult de la viata? Slabuta Discutii off-topic 26 23 iun 2012 10:10:34
Fii mai frumoasa peste noapte! Roxana Ingrijire corporala 31 29 apr 2012 16:32:26
O noua viata - jurnal de sarcina Mailin mailin Sunt insarcinata 268 18 aug 2011 22:26:12
Viata noua...jurnal nou! - Dienusha dienusha Arhiva jurnale slabit 164 14 mar 2011 00:20:22
Jurnal Molive - Pentru o viata sanatoasa! molive Arhiva jurnale slabit 12 20 aug 2010 23:19:23

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole