O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; E minunat că sportul ţi-a intrat în reflex şi e foarte bine că îl faci dimineaţa. O zi bună!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 apr 2021, 08:00:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
E minunat că sportul ţi-a intrat în reflex şi e foarte bine că îl faci dimineaţa. O zi bună!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
07 apr 2021, 10:07:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Zi buna si tie, Lidi!
Azi am lenevit in pat, de mult nu am mai facut asta. Si a prins bine.
Acum bag o tura de sport si cam atat.
Azi tot mancare de stevie cu orez si salata verde mananc, ca si ieri. Maine e zi de gatit.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
07 apr 2021, 14:33:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Tot elanul si buna dispozitie s-au evaporat in momentul in care am deschis facebook-ul si am aflat ca o cunostinta, mamica unui fost coleg de gradinita de-ai copilului meu, a murit azidimineata. Tanara, activa, vesela... A fost un soc si inca nu imi revin. E uimitor cum se poate narui totul intr-o clipa. Azi sa fii, maine sa fii...doar o amintire. M-a tulburat foarte tare si din cauza ca aici situatia nu e asa rea si, cumva, noi ne-am mai relaxat. E un oras mic, cu vreo 5-600 de cazuri pana acum, despre care ni s-a "adus la cunostinta" si parca nu am mai fost chiar atat de stresati, decat cand eram nevoiti sa mergem pana la Craiova, sau in alte localitati aptopiate. Dar iata ca virusul asta te surprinde si... Nu pot sa descriu in cuvinte cat de tulburata sunt acum...
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
07 apr 2021, 17:00:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Body attack release 106 azi, din nou. Si parca sunt mai bine, mi s-a schimbat dispozitia un pic.
Mi-am propus sa il fac pana cand il voi stapani perfect, fara pauze. Nu reusesc sa il fac zi de zi, mai alternez, nu vreau nici sa ma plictisesc, dar parca de la o zi la alta merge tot mai bine. Il iubesc!
Azi cafeaua de dimineata, la pranz rosii cu un sandvis cald cu pui si mozzarela, iar la cina mancare de stevie cu salata.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
07 apr 2021, 20:59:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Da, e dureros...parcă acum conștientizăm altfel cât de aproape poate fi finalul aici pentru oricine, nu contează vârsta și nici starea de sănătate.
Sportul ajută mult la detensionare, așa că...să-i dăm înainte!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
08 apr 2021, 23:30:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Cafea cu lapte
Pranz - wasa, zacusca, muschi de porc la tigaie
Cina - omleta cu cartofi razuiti; un pumn de nuci
Spirt - 30 de minute Turbo Fire.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2021, 19:31:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Condoleanțe. Acum câteva zile părinții unui coleg de grădinița al fiului meu au fost omorâți de un șofer începător care a întrat pe contrasens cu o mașină mai puternica decât a lor. Copilul e în coma de gradul 4. Uneori rămân muta în fata destinului și al unui sens pe care nu reușesc să îl descifrez.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2021, 08:46:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Da .. Ai dreptate, sa stii.
E o responsabilitate mare sa ai permis. De-asta, eu, atatia ani am amanat si am zis ca nu e de mine condusul. E drept, imi place sa conduc, conduc preventiv, mai primesc claxoane, dar ma multumesc ca ajung acasa intreaga împreună cu ai mei si ca pot sa imi fac treaba fara sa depind de sot.
In weekend am fost la tara, a trebuit sa schimbam niste piese la masina si am mai stat cu copilul. Nu are niciun gand sa vina acasa inainte de finalul vacantei
Nu am facut excese, doar peste sport am sarit si am rontait cateva seminte de floarea soarelui.
Daaar, bat pasul pe loc. Devine enervant, cu toate astea nu ma descurajez. Am aceeasi greutate, fluctuez cu cateva sute de grame dar nu slabesc, noi ma ingras. Ma bucur , in schimb, ca nu mai obosesc asa repede si ca am un tonus bun, in general. Si asta, cu siguranta, se datoreaza sportului si postului intermitent.
Azi gatit, sport, dupa amiaza plimbare cu sora si nepotica apoi avem ceva modificari in balcon de facut, cand va veni sotul de la serviciu.
Zi plina, asadar.
O saptamana buna va doresc!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
13 apr 2021, 09:18:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Numai de maistoreala nu mi-era dor. Praf peste tot, resturi de adeziv, mizerie. Bleah! Sper ca azi sa terminam si sa fac curatenie, sa respir usurata. Azi am de curatat adeziv de pe gresie, de pe ramele geamurilor etc. Maine sper sa dea lavabilul si gata!
Ieri de dimineata o cafea
Pranz - salata de cartofi cu ceapa, castraveti murati si gogosar
Cina - saramura de pui, paine
Am mancat cam tarziu in ultimele zile si asta nu prea imi prieste. Sport zero ieri.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2021, 07:42:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Doamne, s-au dus, deja, 2 saptamani de cand am scris ultima data aici.
Renovari, curatenie, zile pline. Weekendul acesta am fost si la tara, la parintii mei, am mai stat cu copilul care se bucura la maxim de vacanta
Am terminat curateniile si tronoiala, pe joi ma apuc de prajituri, torturi si pregatiri de Pasti.
Surprinzator, in astea doua saptamani m-am mentinut. Nu am facut sport zilnic, dar am mai prins unele dimineti cand am putut sa strecor cate 30 de minute de miscare. Usurel, ba Zumba, ba cu Jillian. TJ, TF si Les Mills cred ca au facut panze de paianjen de cand nu le-am deschis ) Dar macar am scapat de moloz, de praf de adeziv, de focuri etc. Parca nici nu am simtit vacanta asta a copilului.
De azi as vrea sa reiau sportul zilnic, chit ca urmeaza inca o saptamana agitata dar trebuie sa pun pe treaba serioasa din nou.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|