Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #15661 (permalink)  
Vechi 18 aug 2020, 12:38:51
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Este o idee buna cu cartea, dar daca ii place să citească. Copii la vârsta ( și părinții) asta prefera un plic cu bănuți sau un card cadou, sau ceva de firmă (rucsac pt școala, tricou, trening, etc, in funcție de buget). Ar mai fi si jocurile de societate ( gen Monopoly, activity, uno, etc)
PS fiică-mea are 12 ani jumate și eu că mama care o cunosc nu risc sa ii cumpăr nimic fara sa o întreb.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
happygirldiana (18 aug 2020), lidiuta (18 aug 2020)
  #15662 (permalink)  
Vechi 18 aug 2020, 16:34:25
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

I-am luat un ceas de mana. Sper sa ii placa. Nu ii place sa citeasca, jocuri video joaca dar nu stiu ce are si ce nu, cu banutii in plic nu am vrut sa mergem pentru ca nu cred ca ar fi apreciat cine stie cum (parintii).
Ramane de vazut daca l-am nimerit
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (18 aug 2020), nikytour (18 aug 2020), Zoe (19 aug 2020)
  #15663 (permalink)  
Vechi 24 aug 2020, 06:28:12
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Buna dimineata!
Ultimele 2-3 saptamani, dupa cum am scris si zilele trecute aici, au fost fara sport, cu alergatura multa,activitati la tara dar alimentatie corecta. Si abia acum imi autoconfirm ca alimentatia e cea care conteaza in mare parte in slabire, iar daca ii adaugi si sport ai rezultate si mai bune. Nu am slabit, e drept, dar mancand corect, reusesc sa ma mentin. Azi la cantar 81.8.
Sunt cam obosita, e drept, weekend-ul asta am fost la tara la parintii sotului, azi mergem la bunicii mei, avem ceva treaba acolo, gazon, butoaiele de vin de pregatit ca se apropie culesul viilor Niste lemne de taiat Incerc sa tin pasul si deocamdata vreau sa reusesc sa ma mentin in continuare. As vrea, totusi, sa fac macar un pic pe bicicleta , ca tot e la tara, dar sa vad cum stau cu celelalte sarcini pana la finalul zilei
Mai arunc cate un ochi aici, dar cum nu prea am noutati, nu am ce scrie...
Va doresc o saptamana frumoasa si productiva!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (24 aug 2020), nikytour (24 aug 2020), Zoe (14 sep 2020)
  #15664 (permalink)  
Vechi 01 sep 2020, 10:03:00
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Inca o saptamana s-a dus, abia a trecut. N-am stat deloc acasa, am fost la bunicii mei saptamana trecuta iar in weekend la parintii sotului. Muraturi, gemuri, dulceturi, treburi prin curte. Imi place sa imi ocup timpul. E aproape gata si baia la socrii mei, weekendul asta racordam la apa si gata. Peste doua saptamani cred ca urmeaza culesul viilor si apoi incepe gradi, se pare
Acum suntem acasa, gatesc, fac paine, fac curatenie ca de cand nu am.mai aspirat aici, cred ca nu mai stiu cum se face )
Am depasit putin tickerul, in sus, 82.2. Astept momente de liniste sa ma apuc si eu de sport, din nou. Momentan, seara pic rupta, dorm ca un bebelus )
Voi ce ati mai facut?
Sa aveti o zi frumoasa si o luna cu spor!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
butterfly30 (01 sep 2020), lidiuta (01 sep 2020), nikytour (01 sep 2020)
  #15665 (permalink)  
Vechi 14 sep 2020, 08:09:06
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Buna dimineata!
Mi-am lasat copilul la gradinita, cu emotii si eu, si el. A pasit atat de timid si oarecum descurajat ca a fost intampinat de asistenta, doar, ca nu l-am insotit pana in clasa. Dar sper sa fie bine, vreau sa cred ca va fi bine. Am un amestec de sentimente in dimineata asta...
El la gradinita, eu acasa, reiau "contorizarea" caloriilor si sportul. Ne-am linistit cu drumuri si agitatia, sunt acasa si am timp si de ale mele, de acum.
Mic dejun, azi, lapte cu un pumn de cereale Nesquick, ramase de la micul dejun al copilului si o cafea cu lapte.
Am 81.5 kg si sper sa incep repede sa dau jos, din nou. Ma bucur ca am reusit sa ma mentin si ca am invatat sa fiu cumpatata si sa fac alegeri sanatoase sau cat mai sanatoase, desi in ultimele doua saptamani am tot mers la aniversarile nasilor, mosilor, copiilor lor, a copilului meu.
Dupa ce termin cu stransul si asezatul prin casa, bag o tura de sport si-i gata programul la gradi, merg sa iau copilul.
Sa aveti o zi frumoasa, copiii vostri sa aiba un an scolar bun cu succes si curaj.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
butterfly30 (16 sep 2020), lidiuta (14 sep 2020), nikytour (14 sep 2020), Zoe (14 sep 2020)
  #15666 (permalink)  
Vechi 15 sep 2020, 06:13:29
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Buna dimineata!
Ieri la pranz un sandvis, la cina ciorba de perisoare.
30 de minute stepper si plimbare de vreo 12000 de pasi.
Azi duce sotul copilul la gradi, eu gatesc si imi fac sportul si ma vad cu o prietena de care imi era tare tare dor
Dupa amiaza probabil vom face si cu copilul o mica plimbare.
O zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
nikytour (15 sep 2020), Zoe (15 sep 2020)
  #15667 (permalink)  
Vechi 16 sep 2020, 08:42:19
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Neata!
Mi-am inceput ziua cu o cafea si cu 30 de minute TJ fat blaster. Urmeaza un dus, un fruct si fug la gradinita, sa iau copilul. Saptamana asta sunt presata de timp dimineata, stau pana la 11 copiii la gradinita, deci la 10 jumate deja trebuie sa ma pregatesc de plecare, o ora conteaza.
Pentru pranz ciorba de perisoare, pentru cina mazare.
Si, bineinteles, plimbare.
Ieri cam haos cu mesele , sport zero dar cu plimbare de 11000 de pasi. Vreau 80 cat mai curand si pentru asta trebuie sa ma disciplinez ca la carte!
Zi buna tuturor!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
butterfly30 (16 sep 2020), lidiuta (16 sep 2020), nikytour (16 sep 2020), Zoe (16 sep 2020)
  #15668 (permalink)  
Vechi 17 sep 2020, 06:06:31
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Alergatura de ieri m-a dat peste cap si am picat rupta aseara, am dormit bustean toata noaptea dupa mult mult timp.
Desi copilul abia a inceput gradinita, am mers la scoala si am vorbit cu viitoarea invatatoare pentru clasa 0, pentru ca e nebunie si "bataie" pe invatatori. Am aflat ieri la gradinita ca majoritatea parintilor au discutat si "rezervat" loc pt copiii lor la scoala inca din vacanta. Asa ca am mers si m-am sfatuit cu doamna la care as vrea sa mearga si, intr-adevar, bine am facut pentru ca listele sunt deja formate. Si da-i plimbare pe jos, pentru ca masina are probleme, prin soarele de 3 jumate dupa amiaza, apoi ceva treaba in oras... Ce mai, 14000 de pasi ieri.
Acum cafea, dupa ce duc copilul la gradi, sport si gatit iar dupa gradinita probabil iar un pic de plimbare cu copilul si nepotica. Dar imi place, ca am zilele pline si active iar eu ma tin de program.
Ieri mic dejun - cafea si un mar
Pranz - ciorba de perisoare si doi wasa
Cina - mancare de mazare, doi wasa, gogosar murat si un pahar cu bere neagra
Sport 30 de min TJ fat blaster.
Pentru azi, vedem.
Zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (17 sep 2020), nikytour (17 sep 2020), Zoe (17 sep 2020)
  #15669 (permalink)  
Vechi 18 sep 2020, 08:26:23
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Ieri eram la 81.2, azi la 83.7 Uite, cand vad faze de-astea ma apuca toti dracii!
Si deja sunt intoarsa pe dos de ieri, copilul deja a racit si nici nu s-a incheiat prima saptamana de gradinita. Inca de ieri s-a trezit cu dureri in gat, iar pana seara s-a umplut de muci, stranut cu zecile si tuse usoara... Febra nu si sper sa nu faca. Azi ar trebui sa il duc la tara la socrii mei, ca sa pot merge cu sotul la tara, la bunicii mei, sa culegem via, dar acum.. nu mai sunt sigura, avand in vedere ca e racit...
Ieri la pranz am avut ou pe plita si legume la tigaie, iar la cina snitel de porc si doua linguri de piure de cartofi.
Sport 16 minute Fitness blender si 20 minute Tj.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
nikytour (18 sep 2020)
  #15670 (permalink)  
Vechi 18 sep 2020, 09:42:49
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Nu ii dai nimic pt imunitate? Eu îi dădeam fetei când era mică bronhovaxom. Acum îi mai dau in sezonul gripei doar vitamina c.
Sănătate!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
happygirldiana (23 sep 2020), lidiuta (18 sep 2020)
 

Informatii despre slabit
alimentatie, calorii, dieta, dieta hipocalorica, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, slabire


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce va doriti cel mai mult de la viata? Slabuta Discutii off-topic 26 23 iun 2012 10:10:34
Fii mai frumoasa peste noapte! Roxana Ingrijire corporala 31 29 apr 2012 16:32:26
O noua viata - jurnal de sarcina Mailin mailin Sunt insarcinata 268 18 aug 2011 22:26:12
Viata noua...jurnal nou! - Dienusha dienusha Arhiva jurnale slabit 164 14 mar 2011 00:20:22
Jurnal Molive - Pentru o viata sanatoasa! molive Arhiva jurnale slabit 12 20 aug 2010 23:19:23

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole