O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Este o idee buna cu cartea, dar daca ii place să citească. Copii la vârsta ( și părinții) asta prefera ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 aug 2020, 12:38:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Este o idee buna cu cartea, dar daca ii place să citească. Copii la vârsta ( și părinții) asta prefera un plic cu bănuți sau un card cadou, sau ceva de firmă (rucsac pt școala, tricou, trening, etc, in funcție de buget). Ar mai fi si jocurile de societate ( gen Monopoly, activity, uno, etc)
PS fiică-mea are 12 ani jumate și eu că mama care o cunosc nu risc sa ii cumpăr nimic fara sa o întreb.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
|
|
18 aug 2020, 16:34:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
I-am luat un ceas de mana. Sper sa ii placa. Nu ii place sa citeasca, jocuri video joaca dar nu stiu ce are si ce nu, cu banutii in plic nu am vrut sa mergem pentru ca nu cred ca ar fi apreciat cine stie cum (parintii).
Ramane de vazut daca l-am nimerit
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
24 aug 2020, 06:28:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata!
Ultimele 2-3 saptamani, dupa cum am scris si zilele trecute aici, au fost fara sport, cu alergatura multa,activitati la tara dar alimentatie corecta. Si abia acum imi autoconfirm ca alimentatia e cea care conteaza in mare parte in slabire, iar daca ii adaugi si sport ai rezultate si mai bune. Nu am slabit, e drept, dar mancand corect, reusesc sa ma mentin. Azi la cantar 81.8.
Sunt cam obosita, e drept, weekend-ul asta am fost la tara la parintii sotului, azi mergem la bunicii mei, avem ceva treaba acolo, gazon, butoaiele de vin de pregatit ca se apropie culesul viilor Niste lemne de taiat Incerc sa tin pasul si deocamdata vreau sa reusesc sa ma mentin in continuare. As vrea, totusi, sa fac macar un pic pe bicicleta , ca tot e la tara, dar sa vad cum stau cu celelalte sarcini pana la finalul zilei
Mai arunc cate un ochi aici, dar cum nu prea am noutati, nu am ce scrie...
Va doresc o saptamana frumoasa si productiva!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
01 sep 2020, 10:03:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Inca o saptamana s-a dus, abia a trecut. N-am stat deloc acasa, am fost la bunicii mei saptamana trecuta iar in weekend la parintii sotului. Muraturi, gemuri, dulceturi, treburi prin curte. Imi place sa imi ocup timpul. E aproape gata si baia la socrii mei, weekendul asta racordam la apa si gata. Peste doua saptamani cred ca urmeaza culesul viilor si apoi incepe gradi, se pare
Acum suntem acasa, gatesc, fac paine, fac curatenie ca de cand nu am.mai aspirat aici, cred ca nu mai stiu cum se face )
Am depasit putin tickerul, in sus, 82.2. Astept momente de liniste sa ma apuc si eu de sport, din nou. Momentan, seara pic rupta, dorm ca un bebelus )
Voi ce ati mai facut?
Sa aveti o zi frumoasa si o luna cu spor!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
14 sep 2020, 08:09:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata!
Mi-am lasat copilul la gradinita, cu emotii si eu, si el. A pasit atat de timid si oarecum descurajat ca a fost intampinat de asistenta, doar, ca nu l-am insotit pana in clasa. Dar sper sa fie bine, vreau sa cred ca va fi bine. Am un amestec de sentimente in dimineata asta...
El la gradinita, eu acasa, reiau "contorizarea" caloriilor si sportul. Ne-am linistit cu drumuri si agitatia, sunt acasa si am timp si de ale mele, de acum.
Mic dejun, azi, lapte cu un pumn de cereale Nesquick, ramase de la micul dejun al copilului si o cafea cu lapte.
Am 81.5 kg si sper sa incep repede sa dau jos, din nou. Ma bucur ca am reusit sa ma mentin si ca am invatat sa fiu cumpatata si sa fac alegeri sanatoase sau cat mai sanatoase, desi in ultimele doua saptamani am tot mers la aniversarile nasilor, mosilor, copiilor lor, a copilului meu.
Dupa ce termin cu stransul si asezatul prin casa, bag o tura de sport si-i gata programul la gradi, merg sa iau copilul.
Sa aveti o zi frumoasa, copiii vostri sa aiba un an scolar bun cu succes si curaj.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
15 sep 2020, 06:13:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata!
Ieri la pranz un sandvis, la cina ciorba de perisoare.
30 de minute stepper si plimbare de vreo 12000 de pasi.
Azi duce sotul copilul la gradi, eu gatesc si imi fac sportul si ma vad cu o prietena de care imi era tare tare dor
Dupa amiaza probabil vom face si cu copilul o mica plimbare.
O zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
16 sep 2020, 08:42:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata!
Mi-am inceput ziua cu o cafea si cu 30 de minute TJ fat blaster. Urmeaza un dus, un fruct si fug la gradinita, sa iau copilul. Saptamana asta sunt presata de timp dimineata, stau pana la 11 copiii la gradinita, deci la 10 jumate deja trebuie sa ma pregatesc de plecare, o ora conteaza.
Pentru pranz ciorba de perisoare, pentru cina mazare.
Si, bineinteles, plimbare.
Ieri cam haos cu mesele , sport zero dar cu plimbare de 11000 de pasi. Vreau 80 cat mai curand si pentru asta trebuie sa ma disciplinez ca la carte!
Zi buna tuturor!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
17 sep 2020, 06:06:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Alergatura de ieri m-a dat peste cap si am picat rupta aseara, am dormit bustean toata noaptea dupa mult mult timp.
Desi copilul abia a inceput gradinita, am mers la scoala si am vorbit cu viitoarea invatatoare pentru clasa 0, pentru ca e nebunie si "bataie" pe invatatori. Am aflat ieri la gradinita ca majoritatea parintilor au discutat si "rezervat" loc pt copiii lor la scoala inca din vacanta. Asa ca am mers si m-am sfatuit cu doamna la care as vrea sa mearga si, intr-adevar, bine am facut pentru ca listele sunt deja formate. Si da-i plimbare pe jos, pentru ca masina are probleme, prin soarele de 3 jumate dupa amiaza, apoi ceva treaba in oras... Ce mai, 14000 de pasi ieri.
Acum cafea, dupa ce duc copilul la gradi, sport si gatit iar dupa gradinita probabil iar un pic de plimbare cu copilul si nepotica. Dar imi place, ca am zilele pline si active iar eu ma tin de program.
Ieri mic dejun - cafea si un mar
Pranz - ciorba de perisoare si doi wasa
Cina - mancare de mazare, doi wasa, gogosar murat si un pahar cu bere neagra
Sport 30 de min TJ fat blaster.
Pentru azi, vedem.
Zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
18 sep 2020, 08:26:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Ieri eram la 81.2, azi la 83.7 Uite, cand vad faze de-astea ma apuca toti dracii!
Si deja sunt intoarsa pe dos de ieri, copilul deja a racit si nici nu s-a incheiat prima saptamana de gradinita. Inca de ieri s-a trezit cu dureri in gat, iar pana seara s-a umplut de muci, stranut cu zecile si tuse usoara... Febra nu si sper sa nu faca. Azi ar trebui sa il duc la tara la socrii mei, ca sa pot merge cu sotul la tara, la bunicii mei, sa culegem via, dar acum.. nu mai sunt sigura, avand in vedere ca e racit...
Ieri la pranz am avut ou pe plita si legume la tigaie, iar la cina snitel de porc si doua linguri de piure de cartofi.
Sport 16 minute Fitness blender si 20 minute Tj.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
18 sep 2020, 09:42:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Nu ii dai nimic pt imunitate? Eu îi dădeam fetei când era mică bronhovaxom. Acum îi mai dau in sezonul gripei doar vitamina c.
Sănătate!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|