[Q88]

Vai, nu îmi vine să cred că au trecut atâtea zile de când nu am scris.

Meniul de sâmbătă, ziua 14 și duminică ziua 15 a fost conform. Nu îmi aduc aminte exact ce, dar probabil MD iaurt cu ovăz, ciorbă de perișoare, salate etc.

[Q88]

Ei, de luni a fost altă poveste.

Luni, ziua 16

MD + P conform
C: cheat meal: înghețată pe băț (4 buc.) + 2 brioșe de ciocolată și 100g praline

Marți, ziua 17:

MD: 1 măr, 1 kiwi
P: 2 înghețate pe băț și o brioșă cu ciocolată

Am zis că dacă tot a fost a doua zi cu cheat meal, ca să fie impactul mai mic, am avut doar 2 mese. "Prânzul" a fost în jur de 15:30.

Nu știu cum am rezistat până a doua zi.
Probabil, veștile bune pe care le-am primit m-au entuziasmat suficient de mult încât să uit de foame.
Nici dureri de cap nu am avut seara, iar ieri dimineața m-am trezit cu o senzație normală de foame pentru MD; adică nu îmi venea să mănânc frigiderul.

Evident, cântarul m-a taxat de dimineață și îmi arăta cu 1 kg mai mult decât duminică. Dar aștept ziua de cântar pentru a modifica thickerul.

Ieri am făcut poze pentru comparație.
Cel mai rău se vede la spate: fundul mare și lăsat, celulita pe picioare în partea de sus și cel mai grav, colăceii imediat dedesubt la marginea de la sutien.

Clar, am de muncă.
Mi se pare o imagine inacceptabilă, după atâția ani de forum, de videoworkout-uri, sală, cărți citite etc.

[Q88]

Meniul de ieri, ziua 18:

Md: shake proteic de soia
G: 1 kiwi
P: 100 g paste integrale cu suc de roșii, busuioc, 2 pătrățele de ciocolată 56%
G: shake proteic de soia
C: păstăi galbene cu ulei de măsline, mărar și usturoi
+ 1/2 pahar de vin roșu

46' Medium weight booty lift

[lidiuta]

Cred că adori înghețata.

[lidiuta]

În sezonul ăsta nu mă atrage nicidecum.

[Zoe]

nu știu cum e cris, dar eu aș mânca înghețată în orice sezon, la orice oră.

[Q88]

Zoe, fix pe aceeași structură sunt și eu. Nu înțeleg de ce unii apreciază că se poate mânca doar vara.
O cutie de 500g de la mega o pot devora și când afară este zăpada de 1m și eu mă uit liniștită la tv, în casă, la căldură.

Vreau să trag de mine să fac măcar step azi. Că mă încearcă o febră musculară, dar și când văd colăceii pe burtă parcă nu este bine!

[lidiuta]

Cred că mă tem eu de roșu în gât de la înghețată. Prefer tiramisu, clătite, și în această perioadă cam tot ce se poate gati bun în casă. Totuși, pun niste limite, cu greu, e drept, nu vreau să ies din pandemie ca un pinguin.

[Q88]

Nu mă întrebați ce fac acasă toată ziua, încât iar nu am reușit să scriu în fiecare zi.
M-am luat cu cititul. Să nu credeți că pentru disertație. Nuuu. Am citit Catherine de Medicis. Am început alta de Balzac acum. Rcunosc, mă relaxează cititul și mai ales beletristică.

Dacă miercuri a fost cum a fost, joi am mai găsit niște biscuiți de ros prin casă.
Vineri sigur a fost conformă, saâmbătă și duminică nu m-am porcit pentru că am stat în casă.
Dar de ciudă că nu aveam nimic dulce în casă, m-am apucat să mănânc pe la 12 noaptea wasa cu unt și brânză Neuf-chatel. Gărgăuni în cap!!

[Q88]

Cu porceală, fără porceală s-a mai mișcat un pic cântarul!

Luni
MD: iaurt cu fulgi de ovăz
G: o banană
P: ciorbă de perișoare, 2pătrățele de ciocolată
C: salată verde cu ton

Marți
MD: iaurt cu fulgi de ovăz
G: o portocală
P: ciorbă de perișoare
C: omletă cu brânză Neuf Chatel și castravete

Meniul de azi:

MD: shake proteic de soia
P: paste cu suc de roșii
G: shake proteic de soia
C: o mână de păstăi cu mărar, 100g măsline, 1 portocală, 1 kiwi

35' Upper Body + 16' back chest arms Fitnessblender