Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Sănătate multă! Ideal ar fi să întrebi neurologul ce mişcări /sport poţi face, ca să nu îţi înrăutăţeşti problemele....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 iul 2020, 07:51:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Sănătate multă! Ideal ar fi să întrebi neurologul ce mişcări /sport poţi face, ca să nu îţi înrăutăţeşti problemele.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 iul 2020, 10:18:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Pentru cervicală este indicat bazinul și îmi recomanda alergatul.
Eu nu am voie să alerg pentru că am tendinită ahileană.
De acum, a tăiat și greutățile. Doar la orizantal, pe banchetă am voie cu greutăți.
Și bineînțeles, trebuie să micșorez gențile sau rucsac.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
20 iul 2020, 10:45:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
E bine că te-ai informat.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
30 iul 2020, 11:15:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Citat:
Anterior postat de Q88
Pentru cervicală este indicat bazinul și îmi recomanda alergatul.
Eu nu am voie să alerg pentru că am tendinită ahileană.
De acum, a tăiat și greutățile. Doar la orizantal, pe banchetă am voie cu greutăți.
Și bineînțeles, trebuie să micșorez gențile sau rucsac.
|
îmi pare rău că ai deja probleme cu coloana, de la o vârstă așa mică
în aceeași ordine de idei: tu ai găsit bazin în oraș care să nu fie înțesat cu sardine umane?
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2020, 11:53:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Și dacă vă spun că și azi m-am ridicat prost din pat și iar mi-a înțepenit omoplatul?
Oare să fie și din cauza lipsei totale de sport?
Nici bazin, nici sală, nici măcar step acasă!
Vinerea trecută eram mândră de ce le 62.5 kg. Păcat că nu am intrat să scriu, poate așa aș fi fost mai motivată măcar să fiu echilibrată în alimentație.
Iar m-am umflat de înghețată și am ajuns la 64.
Iar vineri plec la mare.
Am luat doar cazare cu Md. Nu mai iau în viața mea all inclusive.
Și îmi propun să încerc un soi de fasting. gen un prânz pe la 3-4 și cam atât.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
23 aug 2020, 11:58:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Am nevoie de acest concediu ca să îmi pun ordine în gânduri.
Așa că planul este să nu mă îndop cu mâncare, ci să mă concentrez pe introspecție.
Sper să nu fie nevoie să iau iar clorzoxazonă, dar nici nu mai vreau să sufăr ca data trecută.
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
25 aug 2020, 08:29:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Neața.
Evident că a trebuit să iau ibuprofen și clorzoxazonă pentru că iar sufeream ca un câine.
Mă străduiesc să rămân pe o linie de plutire. Nu schimb nimic în 4 zile până plec, dar nici nu vreau să continui cu înghețata.
Așa că ieri:
MD: iaurt cu chia
P: 1 cutie de brânză Făgăraș cu 2 wasa
C: o porție de ciorbă cu 4 perișoare
G nocturnă: 2 wasa cu unt.
La ora aceea aș fi mâncat o ciocolată întreagă sau o cutie de înghețată.
Prost obicei am format cu mâncatul noaptea. Și mai ales dulciuri.
|
25 aug 2020, 08:30:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Săptămâna aceasta voi scrie, doar pentru a recăpăta obiceiul de a împărtăși ideile și frustrările pe forum.
Altfel, nu văd de unde voi găsi iar motivația pentru a reveni pe cărare.
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
26 aug 2020, 12:03:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
ieri am făcut foamea pe la birou. am neglijat să îmi iau pachet.
am rezistat tentației și nu am luat pizza in drum spre casă.
am mâncat 2 chiftele la cuptor, 2 bile de mozarella cu ardei gras.
+ o cutie de praline (cele cu alcool de la Lidl sunt fabuloase) + inghetață.
NU vreți să știți ce burtă se revarsă peste betelia de la blugi.
Azi sunt cuminte. Am luat salată de năut cu roșii.
Mai am și 2 ouă fierte cu jumătate de roșie ptr ora 5, căci voi ajunge târziu acasă.
Ieri am mâncat în dusmănie.
M-am văitat la Fluturașul meu frumos și sunt sigură că voi găsi puterea de a mă redresa.
Ultima dată editat de Q88; 26 aug 2020 at 12:06:57.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
07 sep 2020, 16:21:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
Bonjour.
Aseara mi-a scris fluturașul meu frumos, sa fie sigura ca azi ne apucam de treaba.
Asa ca, START.
Sunt rotunjoara cu 65.2 kg.
Oricum plecasem in concediu cu 64.
Asa ca 1 kg în 10 zile, în care am descoperit sortimentele de de inghetata de la Spring, mi se pare chiar decent.
Cand am fost la bulgari all inclusive, am pus 3 kg.
Ma declar mulțumită ptr concediu.
Problema este ca m-a bătut soarele în cap prea mult și am ajuns sa cred ca sunt bine la 65.
Daca nu ar fi de ras, ar fi de plâns.
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|