Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #301 (permalink)  
Vechi 20 iul 2020, 07:51:11
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

Sănătate multă! Ideal ar fi să întrebi neurologul ce mişcări /sport poţi face, ca să nu îţi înrăutăţeşti problemele.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #302 (permalink)  
Vechi 20 iul 2020, 10:18:09
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

Pentru cervicală este indicat bazinul și îmi recomanda alergatul.
Eu nu am voie să alerg pentru că am tendinită ahileană.

De acum, a tăiat și greutățile. Doar la orizantal, pe banchetă am voie cu greutăți.
Și bineînțeles, trebuie să micșorez gențile sau rucsac.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
butterfly30 (20 iul 2020), lidiuta (20 iul 2020)
  #303 (permalink)  
Vechi 20 iul 2020, 10:45:24
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

E bine că te-ai informat.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #304 (permalink)  
Vechi 30 iul 2020, 11:15:10
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

Citat:
Anterior postat de Q88 Vezi mesajul
Pentru cervicală este indicat bazinul și îmi recomanda alergatul.
Eu nu am voie să alerg pentru că am tendinită ahileană.

De acum, a tăiat și greutățile. Doar la orizantal, pe banchetă am voie cu greutăți.
Și bineînțeles, trebuie să micșorez gențile sau rucsac.
îmi pare rău că ai deja probleme cu coloana, de la o vârstă așa mică
în aceeași ordine de idei: tu ai găsit bazin în oraș care să nu fie înțesat cu sardine umane?
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #305 (permalink)  
Vechi 23 aug 2020, 11:53:27
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

Și dacă vă spun că și azi m-am ridicat prost din pat și iar mi-a înțepenit omoplatul?
Oare să fie și din cauza lipsei totale de sport?
Nici bazin, nici sală, nici măcar step acasă!

Vinerea trecută eram mândră de ce le 62.5 kg. Păcat că nu am intrat să scriu, poate așa aș fi fost mai motivată măcar să fiu echilibrată în alimentație.

Iar m-am umflat de înghețată și am ajuns la 64.
Iar vineri plec la mare.
Am luat doar cazare cu Md. Nu mai iau în viața mea all inclusive.
Și îmi propun să încerc un soi de fasting. gen un prânz pe la 3-4 și cam atât.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
butterfly30 (23 aug 2020), nikytour (23 aug 2020)
  #306 (permalink)  
Vechi 23 aug 2020, 11:58:13
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

Am nevoie de acest concediu ca să îmi pun ordine în gânduri.
Așa că planul este să nu mă îndop cu mâncare, ci să mă concentrez pe introspecție.
Sper să nu fie nevoie să iau iar clorzoxazonă, dar nici nu mai vreau să sufăr ca data trecută.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Q88:
butterfly30 (23 aug 2020), nikytour (23 aug 2020), Zoe (27 aug 2020)
  #307 (permalink)  
Vechi 25 aug 2020, 08:29:35
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

Neața.

Evident că a trebuit să iau ibuprofen și clorzoxazonă pentru că iar sufeream ca un câine.

Mă străduiesc să rămân pe o linie de plutire. Nu schimb nimic în 4 zile până plec, dar nici nu vreau să continui cu înghețata.

Așa că ieri:
MD: iaurt cu chia
P: 1 cutie de brânză Făgăraș cu 2 wasa
C: o porție de ciorbă cu 4 perișoare
G nocturnă: 2 wasa cu unt.

La ora aceea aș fi mâncat o ciocolată întreagă sau o cutie de înghețată.
Prost obicei am format cu mâncatul noaptea. Și mai ales dulciuri.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
  #308 (permalink)  
Vechi 25 aug 2020, 08:30:59
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

Săptămâna aceasta voi scrie, doar pentru a recăpăta obiceiul de a împărtăși ideile și frustrările pe forum.
Altfel, nu văd de unde voi găsi iar motivația pentru a reveni pe cărare.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Q88:
butterfly30 (25 aug 2020), lidiuta (25 aug 2020), LOREDANA99 (26 aug 2020)
  #309 (permalink)  
Vechi 26 aug 2020, 12:03:11
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

ieri am făcut foamea pe la birou. am neglijat să îmi iau pachet.
am rezistat tentației și nu am luat pizza in drum spre casă.

am mâncat 2 chiftele la cuptor, 2 bile de mozarella cu ardei gras.
+ o cutie de praline (cele cu alcool de la Lidl sunt fabuloase) + inghetață.
NU vreți să știți ce burtă se revarsă peste betelia de la blugi.

Azi sunt cuminte. Am luat salată de năut cu roșii.
Mai am și 2 ouă fierte cu jumătate de roșie ptr ora 5, căci voi ajunge târziu acasă.

Ieri am mâncat în dusmănie.
M-am văitat la Fluturașul meu frumos și sunt sigură că voi găsi puterea de a mă redresa.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416

Ultima dată editat de Q88; 26 aug 2020 at 12:06:57.
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
Zoe (27 aug 2020)
  #310 (permalink)  
Vechi 07 sep 2020, 16:21:39
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+

Bonjour.

Aseara mi-a scris fluturașul meu frumos, sa fie sigura ca azi ne apucam de treaba.
Asa ca, START.

Sunt rotunjoara cu 65.2 kg.
Oricum plecasem in concediu cu 64.
Asa ca 1 kg în 10 zile, în care am descoperit sortimentele de de inghetata de la Spring, mi se pare chiar decent.
Cand am fost la bulgari all inclusive, am pus 3 kg.

Ma declar mulțumită ptr concediu.
Problema este ca m-a bătut soarele în cap prea mult și am ajuns sa cred ca sunt bine la 65.
Daca nu ar fi de ras, ar fi de plâns.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Q88:
adinico (06 oct 2020), butterfly30 (07 sep 2020), lidiuta (07 sep 2020), nikytour (07 sep 2020), Zoe (08 sep 2020)
 

Informatii despre slabit
30, calorii, dieta, jurnale, niciodata, prea, reinventezi, sanatos, slabit, tarziu

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
ajutor, nu voi slabi niciodata cleo Am nevoie de ajutor! 11 14 feb 2013 15:58:49
Cum sa nu ma ingras prea mult in sarcina? alinaflisc Sunt insarcinata 9 17 aug 2012 21:53:50
Este bine sau nu sa bem apa in timp ce facem sport? mvthebest Sport 34 12 ian 2012 15:17:24
Va este frica sa nu puneti prea multa masa musculara? deadcountess Sport 8 03 nov 2011 17:37:06
Jurnal Elena - Drumul spre fericire nu a fost niciodata usor petriuc elena13 Arhiva jurnale slabit 38 22 apr 2011 15:20:23

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole