[adinico]

buna, ma bucur ca Fluturas e bine, multumim de veste

e bine ca ai gandul bun si geata pregatita...sper sa iti iasa

[alina_neamt]

Succes cu noul job! Bafta cu dieta și slăbitul!

[Q88]

Multumesc fetelor.
Este in regula la noul job, doar ca inca nu am reusit eu sa ma adun si sa imi regasesc vointa, dar mai ales perseverenta.
In luna aprilie, au fost 3-4 zile bune, o zi de porceala!
Iar de sarbatori, ce sa mai zic???

Cert este ca la 1 mai am inceput cu un surplus de 4 kg. Ajunsesem la 63.5 kg.
Aseara am fost la sala si dupa bazin, m-am cantarit si am 62.5 kg
Deci mai am de topit inca 3 kg ca sa ajung de unde am plecat.
Ca de obicei ma lupt cu morile de vant. Timpul nu mi-a permis sa ajung la sala si efectiv ma oftic de banii dati. Din 4 luni ale anuui 2019, cred ca doar 2 am ajuns cum trebuie la sala.

Iar de ieri, am zis ca incep in forta.
Dar de unde!!!
Ieri am facut 20 de bazine si azi dimineata ma dureau oasele.
Azi pregatita ca fac o ora de step/ Tae Bo acasa. M-a anuntat dna doctor ca mi-a gasit loc la 18:30. Si ia uite, cum am ajuns eu la 20:00 acasa, plecata de la 7:30 pe tocuri de 9 cm. Si nu, nu sunt martira, nu eram in stare de sport.

Azi, am mancat asa:
MD: iaurt cu fulgi de ovaz
P: 1 ou fiert, 100g telemea, 1 rosie, 1 castravete
G: 100g curcan, 2 patratele de cioco 85%
C (20:30): 1 ceapa mica rosie, masline, 100g macrou afumat.
+ 6 cuburi de cioco 85%

Per total, azi am mancat 80g ciocolata. Cat o fi ea de neagra, tot nu mi se pare ok.
Probabil nervii si oboseala de pe drumuri.
Dar mai ales, faptul ca am 7 zile de cand nu am mancat dulciuri sau alte prostii. Am mancat mult, dar nu porcarii. Si probabil azi, am intrat in sevraj dupa zahar.

Frigiderul meu este gol. Habar nu am ce sa mai fac de mancare usor, ca nu ma pricep deloc la gatit.

[Q88]

Maine am un eveniment la care ar tb sa particip.
Joi as putea sa ma duc la sala. Si vineri ar tb sa merg acasa, ceea ce ar insemna ca sport iar am facut doar de 2 ori pe saptamana.
Si ma frustreaza ptr ca asa este "cooperativa munca in zadar".

Ma cunosc deja pana acum. Ori fac de minim 4 ori pe saptamana (preferabil de 5) ori muncesc degeaba. 2 zile pe saptamana nu se vad.

Si de frustrare, iar m-as fi dus dupa inghetata mea alba de la Lidl.
Dar am reusit sa ma opresc si am infulecat doar ciocolata 85%.
Acum imi este cam rau. de la peste afumat? de la ciocolata?? ce mai conteaza.

[Q88]

Trebuie sa ma apuc iar de scris aici, ca sa ma simt motivata.

Si sa caut retete.
Azi am dat peste cartea Rina 90. As incerca-o iar, dar cand ma gandesc la verdeturile din piata, parca nu imi vine sa trec la disociata.

Voi ce mai tineti?

[alina_neamt]

Felicitări pentru decizia luata! Dacă îți propui și perseverezi reușești, negreșit!

[alina_neamt]

Eu nu țin o dieta anume....deși as vrea sa țin vreo una, nu pot ca ma simt incorsetata și mai repede dau gres. Mănânc cam de toate dar decent, încercând ca dulcele sa fie miiinim sau chiar inexistent (as vrea eu ).... Si fac sport... Asa vrea la sala, dar cu doi copii cam greu sa pleci de acasă...

[adinico]

Buna, spor in tot ce ti-ai propus Cris, tu iti cunosti organismul cel mai bine si ce preferinte culinare sanatoase ai ; eu cochetez cu Rina, nu o mai tin strict dar m-am obisnuit cu combinatiile ei, imi plac fructele pe care le savurez cu placere dimineata si mai imi plac verdeturile si din acest motiv chiar imi prieste Rina.

succes in decizia pe care o vei lua sa fie una benefica tie!

numai bine

[Zoe]

eu ştii că-s cu hipo dintotdeauna. când mă ţin de treabă, fireşte că dă rezultate, şi chiar spectaculoase. când mănânc de comfort, se duce de râpă.
chiar dacă mi-ar prinde bine puţină organizare, nu pot cu restricţiile. că nu pot, n-am starea de spirit şi nici mediul care să-mi permită să mă concentrez numai pe asta.
cât despre gătit... vine sezonul de verdeţuri, poţi să faci cam orice din ele. la fetele de la savori ai reţete pt. rina, dacă te gustă.

[alina_neamt]

Hei! Ce faci? Cum ești?