#Slabesc!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului #Slabesc!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lidiuta
Te-aş sfătui să laşi deoparte complexele legate de trup. Vara şi plaja erau doar un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 feb 2020, 12:13:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: #Slabesc!
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Te-aş sfătui să laşi deoparte complexele legate de trup. Vara şi plaja erau doar un pretext, ca să ne mobilizăm să slăbim.
Am avut şi eu 120 kg, nu credeam că voi mai slăbi vreodată, dar...mare e Dumnezeu! Sunt convinsă că vei slăbi frumos, trebuie să-ţi păstrezi motivaţia, să ai răbdare cu tine şi să te iubeşti aşa cum eşti! Ai calităţi pe care doar cine te cunoaşte le vede. Trupul ţine de partea fizică a existenţei noastre, dar mult mai important e sufletul.
|
Serios??? Doamne cat te admir...
Vrei sa fii modelul meu?
Sunt un pic dezamagita de mine ca tot incep dietele si undeva cam la 5 luni renunt. Asa am patit si in 2012 cand de la 94 ajunsesem la 79.5, tot asa si anul trecut de la 114 ajunsesem la 93, se produce undeva declicul ala, probabil din privatiuni continue adunate in 5 luni si-mi bat joc de munca din lunile alea si renunt.
Acum am motivatie in mine cat pentru o armata sper de data asta sa ma si tina pana ajung la rezultatul dorit. Cu iubirea de sine.... cand treci pe langa oglinda si te vezi deformata de kilogramele acumulate.... desi stii ca in interior esti asa slaba si firavaa parca tot ce-ti vad ochii primeaza.
Da, important e ce avem in suflet
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lonely:
|
|
14 feb 2020, 12:45:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: #Slabesc!
Uite, și eu am fost toată viata la dieta, chiar dacă kg mele au fost mereu mai puține. Am trecut prin toate dietele și toate privațiune, dar cred acum ca exact asta e sursa frustrărilor, faptul ca le vedem ca privațiuni. Și cred ca asta este din cauza unei industrii care încurajează consumul. Consumul excesiv de mâncare, de haine, de suimente și medicamente, de electronice, de orice. Efectiv consum excesiv care ne distruge ca ființe dar, mai grav, ne distruge ca planeta și ecosistem. De fapt nu este o privatiune sa mănânci de 2-3 ori pe zi, asta e normalul. Nu e o privațiune sa nu mănânci mâncăruri extra rafinate și procesate, asa este natural, firesc, în acord cu genele și fiziologia noastră. Hai sa gândim rațional și sa ne luam bucuria din alta parte, din senzații și trăiri frumoase, sa ii redam alimentației rolul ei primordial și esential: de combustibil.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
14 feb 2020, 12:59:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: #Slabesc!
uite de asta va iubesc eu mai fetelor...subscriu la tot ce ati spus bravo Lidi bravo Fluturas .... sunteti motivante...va pup ...
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
14 feb 2020, 13:02:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: #Slabesc!
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Uite, și eu am fost toată viata la dieta, chiar dacă kg mele au fost mereu mai puține. Am trecut prin toate dietele și toate privațiune, dar cred acum ca exact asta e sursa frustrărilor, faptul ca le vedem ca privațiuni. Și cred ca asta este din cauza unei industrii care încurajează consumul. Consumul excesiv de mâncare, de haine, de suimente și medicamente, de electronice, de orice. Efectiv consum excesiv care ne distruge ca ființe dar, mai grav, ne distruge ca planeta și ecosistem. De fapt nu este o privatiune sa mănânci de 2-3 ori pe zi, asta e normalul. Nu e o privațiune sa nu mănânci mâncăruri extra rafinate și procesate, asa este natural, firesc, în acord cu genele și fiziologia noastră. Hai sa gândim rațional și sa ne luam bucuria din alta parte, din senzații și trăiri frumoase, sa ii redam alimentației rolul ei primordial și esential: de combustibil.
|
CATA DREPTATE AI!!!
Da, am ajuns sa consideram anormalul, normal. Si de-aici si senzatia de privatiune, logic.
Si culmea e ca facem aceleasi greseli cand ne crestem copiii, le dam ciocolata, fast-food, desi constietizam ca nu sunt sanatoase. Un copil care nu stie ce gust are ciocolata sau cartofii prajiti, nici nu-si doreste. Noi suntem de vina pentru tot - omul, cel mai distrugator animal.
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lonely:
|
|
15 feb 2020, 10:24:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: #Slabesc!
Buna dimineata
M-am cantarit dimineata....
Prrrrrrrrr (tobe).... 99.4 kg!!!!! Pam-pam!
Acum modific ticker-ul sa ramana scris ca sunt mai slabuta si e cu 9 in fata.
I'm happyyyyyyy...
Asta ma motiveaza pentru saptamana viitoare sa fiu la fel de ambitioasa si determinata sa ajung mai slabuta in vara si eventual si mai slaba pana in craciun.
Va doresc un weekend la fel de fericit ca al meu.
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui lonely:
|
|
15 feb 2020, 11:04:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: #Slabesc!
Felicitări!!!
Mult succes în continuare, îți ținem pumnii!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
15 feb 2020, 13:00:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: #Slabesc!
Felicitări! Efortul se pare că a meritat!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
|
|
15 feb 2020, 13:22:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: #Slabesc!
Bravoo! Esti tare! Azi un pas, mâine altul, de Crăciun vei fi cu 7 în față.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
15 feb 2020, 22:06:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: #Slabesc!
Citat:
Anterior postat de nikytour
Felicitări pt sarcina, să fiți sănătoase. Daca vrei îți recomand și ție să intri pe grupul de Facebook al Mirelei Retegan, se numește fix la fix. Sunt multe mămici acolo care s-au ținut de programul acesta și pe timpul sarcinii și pe perioada alăptării.
Așa mi s-au spus și mie când am rămas gravidă: " ești însărcinată, nu bolnavă și trebuie să te comporți normal. In privința alimentație, nu trebuie sa mănânci pt 2, bb își ia tot ce are nevoie de la tine"
Sarcină ușoară!
|
Saru'mana, Doamne ajuta! Multumesc de recomandare, chiar o sa caut grupul!
Da, asta imi spun mereu..esti insarcinata, dar nu mananci pentru 2, pentru ca oricum n ar fi politically correct..Bebe are poate sub 1 kg acum..dar multa lume are tendinta sa manance ca pentru inca o persoana de 50-60 kg...Nu prea se pupa una cu alta
Si da, incerc sa ma bucur cat pot de aceasta perioada, chiar daca obosesc mult mai repede si burtica, desi inca relativ mica, imi provoaca uneori disconfort. Insa imi impun sa nu ma plang, pentru ca ma gandesc ca daca mi e greu acum, ce o sa ma fac la 8-9 luni!?
Dar bebelusa sa creasca si sa fie sanatoasa..ca burtica va disparea si ea la un moment dat, dupa nastere
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Mika, mă bucur pentru tine, mai avem o forumistă însărcinată, cu gemeni chiar, e lady din jurnalul lui Zoe. Bravo, fetelor, bucurați-vă de această perioadă minunată!
|
Da? Eu am intrat mai rar pe aici si nu am vazut. Dar ma bucur,Doamne ajuta sa fie bine pentru toate mamicile!!
Eu incerc sa ma bucur cat mai mult si multumesc lui Dumnezeu, chiar nu a fost greu deloc pana acum. Am avut o sarcina minunata!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
|
|
17 feb 2020, 09:18:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: #Slabesc!
Bravo Ionelule! Hai ca poti ....spor
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Slabesc fara oprire
|
plocuitor |
Am nevoie de ajutor! |
9 |
11 iun 2011 18:55:40 |
Trebuie sa slabesc!
|
Adriana2011 |
Am nevoie de ajutor! |
8 |
12 apr 2011 08:48:10 |
TREBUIE sa slabesc
|
andra74 |
Arhiva jurnale slabit |
218 |
24 ian 2010 11:33:23 |
Slabesc
|
so slim so beautiful |
Arhiva jurnale slabit |
21 |
29 oct 2009 20:51:05 |
|