stefs journal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului stefs journal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de stefs
Fetelor...nu am disparut...nici bine nu am terminat renovarile, am inceput un servici nou, totul era ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 aug 2017, 16:38:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: stefs journal
Citat:
Anterior postat de stefs
Fetelor...nu am disparut...nici bine nu am terminat renovarile, am inceput un servici nou, totul era alandala - inca este, acum doua nopti mi-a murit catelusa mea iubita sunt cu sufletul in bucati inca...
N-am mai facut sport, n-am mai avut grija la mancare, dar n-am exagerat cu nimic, cel putin in ultima saptamana m-am fortat sa mananc...
inca nu m-am urcat pe cantar, poate maine dimineata.
Va pup si va doresc mult spor, sper sa revin si eu aici mai des.
|
Buna Stefs. Imi pare rau ca ai pierdut un membru al familiei..pentru ca animalutele intr adevar fac parte din familie.
Multa bafta la noul job si...take it easy!! Sigur usor usor te "reasezi" din toate punctele de vedere.
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 aug 2017, 07:07:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 35
Date: 170cm, 84.3kg
Mesaje: 162
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 212 ori in 117 mesaje
|
|
Re: stefs journal
Mi-am facut curaj sa ma urc pe cantar sambata sau vineri, nici nu mai stiu. Asa cum speram si cum "simteam", m-am mentinut. Am 200 de grame sub 80 de kg. Bineinteles, trebuia, dupa calendar si calcule, sa fiu mult, mult mai jos.
Dar, spre deosebire de alte dati cnad renuntam de tot si usor usor ajungeam iar sus, acum o iau de la capat, sau mai bine zis continui. Nu avem cum sa tinem in frau evenimentele din viata noastra...ele nu sunt dupa noi, dupa calendar, dupa calculele noastre.
Ieri au facut socrii mei gratar - am mancat 3 mici si am crezut ca mor. Pe caldurile acelea asta imi lipsea. Si azi mi-am pregatit iar hrisca si chefir - macar cateva zile, fiindca simt nevoia de un detox.
(ma mir ca mi-am mentinut greutatea fiindca am mancat foarte prost, fara niciun fel de regula si multa paine )
__________________
I am not there yet, but I am closer than I was yesterday
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui stefs:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Mon journal - di3rvcil
|
di3rvcil |
Arhiva jurnale slabit |
825 |
06 feb 2015 11:32:44 |
Laura's journal!
|
laura 87 |
Arhiva jurnale slabit |
20 |
02 iun 2013 19:59:28 |
Amy's journal
|
amy0404 |
Arhiva jurnale slabit |
877 |
27 mar 2011 13:57:13 |
Seniorasasha`s journal
|
seniorasasha |
Arhiva jurnale slabit |
16 |
17 mar 2011 17:07:56 |
Le journal d'Anca
|
meapasarica |
Arhiva jurnale slabit |
1964 |
10 sep 2010 21:22:31 |
|